Apcepiet ar cūkgaļu, ingveru un baklažāniem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Mīksta cūkgaļas fileja ātri pagatavojas un ir lieliski piemērota cepšanai vokpannā. Sagrieziet to plānās šķēlītēs un apcepiet kopā ar baklažāniem, papriku un ingveru spīdīgā Āzijas mērcē. Pasniedziet ar tvaicētām lo mein nūdelēm.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 400, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 29 G., šķiedra 3 G., holesterīns 91 mg nātrijs 905 mg cukurs 22 G.
Kalorijas 400, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 29 G., šķiedra 3 G., holesterīns 91 mg nātrijs 905 mg cukurs 22 G.
Sastāvdaļas:
- 450 g cūkgaļas filejas, apgrieztas un sagrieztas 0,3 cm biezās šķēlēs.
- 1/4 glāzes augu eļļas
- 1 ēdamkarote kukurūzas cietes
- 2 ēdamkarotes sojas mērces
- 2 ēdamkarotes hoisin mērces
- 2 tējkarotes gaiši brūnā cukura
- 2 tējk. rīsu etiķa
- 200 g sausu lo mein nūdeļu
- 2 ķīniešu baklažāni, sagriezti gareniski četrās daļās un sagriezti šķērsām
- 1 sarkana paprika, sagriezta 2,5 cm gabaliņos.
- 4 tējkarotes smalki sagrieztas svaigas ingvera saknes
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
cūkgaļas fileja, baklažāni, lo mein nūdeles, saldie pipari, ingvera sakne, ciete, hoisina mērce, rīsu etiķis
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē lielu katlu ar ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Vidēja lieluma bļodā sajauc cūkgaļu, 1 ēdamkaroti augu eļļas, 1 tējkaroti kukurūzas cietes, 1/2 tējkarotes sāls un dažas šķipsniņas svaigi maltu melno piparu. Mērkrūzē sajauc 3/4 glāzes ūdens, sojas mērci, hoisin sīrupu, brūno cukuru, etiķi, 1/4 tējkarotes sāls un atlikušās 2 tējkarotes kukurūzas cietes; noliek malā. 2. darbība
- Pievienojiet nūdeles verdošam ūdenim un vāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāsiet; atstājiet nūdeles caurdurī. Tikmēr uzkarsējiet 1 ēdamkaroti augu eļļas lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Pievienojiet baklažānus, izkārtojot tos vienā kārtā, un apkaisiet ar sāli. Cepiet, līdz tie ir zeltaini brūni un sāk mīkstināties, apmēram 3 minūtes no katras puses. Pārlieciet bļodā. 3. darbība
- Palieliniet uguni līdz augstai un pievienojiet pannai 1 ēdamkaroti augu eļļas. Pievienojiet cūkgaļu, izklājot to vienā kārtā. Cepiet, netraucējot, līdz apakša ir brūna un tikai nedaudz rozā, 2 līdz 3 minūtes (cūkgaļa nebūs pilnībā gatava). Pārlieciet uz šķīvja. 4. darbība
- Pievienojiet pannai atlikušo 1 ēdamkaroti augu eļļas. Pievienojiet papriku, ingveru, baklažānu un šķipsniņu sāls. Apcepiet, līdz paprika sāk mīkstināties, apmēram 2 minūtes. Pievienojiet mērces maisījumu un uzvāriet. Atgrieziet cūkgaļu pannā un cepiet vēl apmēram 30 sekundes. 5. darbība
- Noskalojiet nūdeles ar siltu ūdeni, lai tās būtu mīkstas, un labi sakratiet, lai notecinātu. Sadaliet pa šķīvjiem un pārkaisiet ar vokpannā cepto gaļu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Panna / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Makaroni / Gaļa / Dārzeņi un sēnes / / / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Apcepiet maisījumā ar Sičuaņas liellopu gaļu
Saldās un pikantās Taizemes garneles vokpannā
Apceptas rīsu kūciņas XO mērcē
Vienkārša mērce vokpannā
Klasiskie pupiņu asni vokpannā
Saldskābā mērcē cepti ēdieni ar garnelēm
Apcep ar dārzeņiem apelsīnu mērcē
Apcep ar sēnēm ingvera mērcē
Apcepiet maisījumā ar vistu un sparģeļiem
Pikanta liellopa gaļas cepšana vokpannā
Sniega zirņi
Liellopa gaļas maisījums ar ķimenēm
Apcepiet maisījumā ar vistu un cukini
Saldie pipari un brokoļi vokpannā ar zemesriekstiem
Pikantas garneles un brokoļi vokpannā
Cūkgaļas cepšana vokpannā ar ķiploku-etiķa glazūru
Bok Choy cepeškrāsnī ar ingveru un ķiplokiem
Ķīnas kāpostu apcepšana
Apcepiet ar kāpostiem un vistu
Brokoļu kātu maisīšanas cepšana
Apcepiet ar cūkgaļu, rīsiem un zaļajām pupiņām
Briseles kāposti vokpannā
Brokoļu un Indijas riekstu sautējums
Brokoļu un zaļo zirnīšu maisījums vokpannā
Tomātu un Shishito piparu maisot apcep
Liellopu gaļa ar dārzeņiem vokpannā
Pad Thai (ceptas rīsu nūdeles)
Zaļo pupiņu maisījums ar papriku
Terijaki lasis vokpannā
Apcepiet ar cūkgaļu un rīsu nūdelēm
Apcepiet ar baklažāniem un vīnogu tomātiem
Apcepiet maisījumā ar šitake sēnēm, zirnīšiem un tofu
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















