Kraukšķīgas panētas garneles ar garšaugiem cepeškrāsnī

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Šīs garneles ir ceptas cepeškrāsnī, bet tās sanāk zeltainas un kraukšķīgas, gluži kā fritētas. Jūsu slepenais ierocis: japāņu panko rīvmaize. Tā ir lielāka un pūkaināka nekā parastā rīvmaize, nodrošinot kraukšķīgumu pat bez daudz eļļas. Pievienojiet rīvmaizei sasmalcinātus svaigus garšaugus, un garneles kļūs neticami aromātiskas.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 10 G., holesterīns 172 mg nātrijs 315 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 256, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 10 G., holesterīns 172 mg nātrijs 315 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 450 g garneļu
- 1 glāze panko rīvmaizes
- 1/4 glāzes olīveļļas
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Sajauc 1 ēdamkaroti. panko rīvmaize, 1/4 glāzes olīveļļas, 1 citrona sulas un pa saujai sasmalcinātu pētersīļu, bazilika un maurloku; pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Apviļājiet 450 g nomizotu, attīrītu garneļu rīvmaizes maisījumā un grilējiet 3–4 minūtes, līdz tās ir zeltaini brūnas. Apkaisiet ar maurlokiem.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Vienkāršas garneļu receptes / Grils cepeškrāsnī / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Zivis un jūras veltes / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Kokosriekstu garneles gaisa fritētavā
Ceptas garneles ar ķiršu tomātiem
Panēts lasis ar olīvām cepeškrāsnī
Franču bagete ar garšaugiem
Cepti baklažāni rīvmaizē
Kraukšķīgas panētas vistas kotletes
Makaronu salāti ar garnelēm un ceptiem pipariem
5 gardi jūras velšu ēdieni
Pikantas garneles un kvinoja ar ingveru un laimu
Vistas pirkstiņi kraukšķīgā panējumā
Garneles ar citronu un garšaugiem saišķos
Vistas pirkstiņi kraukšķīgā panējumā ar
Bang Bang garneles
Sulīga panēta menca ar kartupeļu salātiem
Dziļi ceptas garneles
Ceptu garneļu salāti
Cepti zaļie tomāti ar garnelēm remulādē
Cepeškrāsnī cepta vista kraukšķīgā panējumā
Garneļu popkorns ar laima-čili mērci
Kokosriekstu panētas garneles ar tropiskiem rīsiem
Paltuss kraukšķīgā rīvmaizes garozā ar mangoldu
Ceptas garneles ar garšaugiem
Kokosriekstu panētas garneles ar
Cepta cūkgaļa rīvmaizē ar sinepēm un
Ceptas kokosriekstu garneles
Panētas vistas ciskas cepeškrāsnī
Bekonā ietītas garneles
Panētas garneles ar popkornu
Cepti banāni rīvmaizē
Kokosriekstu panētas garneles un tomātu mērce ar
Kokosriekstu garneļu garneles ar apelsīnu mērci
Vistas gaļa siera panē cepeškrāsnī kefīrā
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















