Ceptas garneles ar ķiršu tomātiem


Kā pagatavot - Garneles ar ķiršu tomātiem cepeškrāsnī
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Ja meklējat lielisku ātru uzkodu bez gaļas, šī garneļu un ķiršu tomātu recepte, kas pagatavojama tikai 20 minūtēs, ir lieliska izvēle. Vienkārši novietojiet garneles, ķiršu tomātus un ķiplokus uz cepšanas paplātes, pievienojiet sāli un piparus, apslakiet ar eļļu un cepiet, līdz tomāti pārsprāgst. Uzspiediet citrona sulu un pasniedziet ar makaroniem, salātiem vai ceptiem kartupeļiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 143, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 1 G., holesterīns 183 mg nātrijs 496 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 450 g garneļu ar astēm, nomizotas, attīrītas
  • 2 tases ķiršu tomātu
  • 2 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
  • Olīveļļa apšļakstīšanai
  • Puse citrona
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. Novieto garneles, ķiršu tomātus un ķiplokus uz cepšanas paplātes, apslaki ar olīveļļu un samaisi. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.
  • 2. darbība
  • Cepiet, līdz garneles ir rozā un tomāti sāk plīst, 10–12 minūtes. Pirms pasniegšanas uzspiediet citrona sulu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības