Makaronu salāti ar vistu, gurķi, ķiršu tomātiem un fetas sieru
Balsis: 1
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 382, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 2 G., holesterīns 29 mg nātrijs 326 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 382, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 2 G., holesterīns 29 mg nātrijs 326 mg cukurs 3 G.
Vēsie makaronu salāti ir viens no populārākajiem vasaras ēdieniem, un šīs vienkāršās receptes pagatavošana aizņem tikai 20 minūtes. To ir viegli pagatavot steigā. Viss, kas jums nepieciešams, ir nelielas makaronu porcijas, nedaudz vārītas vistas (izmantojiet vakardienas pārpalikumus!), gurķi, ķiršu tomāti, fetas siers, garšvielas un olīveļļa mērcei. Ja jums ir laiks, vislabāk salātus atdzesēt ledusskapī.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 220 g penne makaronu
- 3 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
- Šķipsniņa sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
- 0,5 tases extra virgin olīveļļas
- 1 glāze sasmalcinātas vārītas vistas gaļas
- 1 glāze sagriezta gurķa
- 1 glāze uz pusēm pārgrieztu ķiršu tomātu
- 0,5 tases drupinātas fetas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: makaroni, vista, gurķi, ķiršu tomāti, fetas siers
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē lielu katlu ar sālītu ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno penne un vāri saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma; nokāš un noskalo zem auksta ūdens. Pārlej lielā bļodā.
- Tikmēr pagatavojiet mērci.:
Nelielā katliņā sajauciet ķiploku, sarkanās paprikas pārslas un olīveļļu. Gatavojiet uz vidējas uguns, maisot, 3 minūtes; ļaujiet atdzist. Pievienojiet sāli un piparus. - Pievienojiet makaroniem vistu, gurķi, ķiršu tomātus un fetas sieru. Pārlejiet mērci pār makaronu salātiem un samaisiet, lai tie pārklātos ar mērci. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Ievietojiet ledusskapī uz 3 stundām.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
