Čilakili ar kukurūzas tortiljas čipsiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Palutiniet savu ģimeni ar šīm gardajām meksikāņu stila brokastīm. Čilakiles parasti gatavo brokastīs, un tas ir ēdiens, kas pagatavots no iepriekšējās dienas pārpalikušajām tortiljām, sautēts bagātīgā tomātu mērcē. Šajā ērtākajā receptē tiek izmantotas kukurūzas tortiljas čipsi, un čilakiles tiek pasniegtas ar olu kulteni, sieru un svaigiem dārzeņiem, lai iegūtu sātīgas brokastis, kas jūs stundām ilgi remdēs sāta sajūtu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 339, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 4 G., holesterīns 186 mg nātrijs 498 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 339, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 31 G., šķiedra 4 G., holesterīns 186 mg nātrijs 498 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
- 1 žāvēts ančo pipars
- 2 mazas ķiploka daiviņas (nenomizotas)
- 1 bundža (220 g) tomātu mērces
- 1 glāze viegli sālīta vistas buljona
- 0,5 tējkarotes malta kumina
- 1 ēdamkarote + 2 tējkarotes augu eļļas
- 4 lielas olas
- 6 tases kukurūzas tortiljas čipsu (apmēram 150 g)
- Sagrieztas redīses, smalki sagriezts sarkanais sīpols, svaigs koriandrs un/vai drupināts cotija siers virskārtai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
ančo pipari, ķiploks, tomātu mērce, buljons, ķimenes, olas, kukurūzas čipsi, tortiljas čipsi, redīsi, sarkanais sīpols, koriandrs, Kotijas siers
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē čili piparu un ķiploku sausā 25 cm čuguna pannā uz vidēji lielas uguns, ik pa laikam apgriežot, līdz paprika ir mīksta un ķiploks vietām zeltaini brūns, apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns un ļauj nedaudz atdzist; noņem papriku kātiņus un nomizo ķiploku. Pārliec čili un ķiploku blenderī. Pievieno tomātu mērci, vistas buljonu un ķimenes; sablendē gandrīz līdz gludai masai. 2. darbība
- Tajā pašā pannā uz vidējas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti augu eļļas. Lēnām pievieno tomātu maisījumu (tas izšļakstās) un vāri, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce nedaudz sabiezē un kļūst tumša, 8–10 minūtes. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. 3. darbība
- Tikmēr vidēja lieluma pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidējas uguns uzkarsē atlikušās 2 tējkarotes augu eļļas. Iesit pannā olas un pārkaisa ar sāli un pipariem. Cep, neapgriežot, līdz baltumi ir sacietējuši, bet dzeltenumi joprojām ir šķidri, 3 līdz 4 minūtes. 4. darbība
- Viegli iecilājiet tortiljas čipsus mērcē, līdz tie ir pilnībā pārklāti. Noņemiet no uguns un pārkaisiet ar olām, redīsiem, sarkano sīpolu, koriandru un/vai cotija sieru.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Brokastis / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Olas un piena produkti / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Tortiljas zupa - tomātu zupa ar kukurūzu
Čilakili ar bekonu, melnajām pupiņām un ceptām olām
Čilakilesa 10 minūtēs
Saulrieta dziļums
Deserts ar čipsiem
Lēnās plīts kukurūzas mērce
Vasaras piedeva "Guacamole"
Pikants krekeru un kukurūzas riekstu maisījums
Kovboju kaviārs
Čilakili ar vistu un Salsa Verde
Čilakiles ar vistu un ceptām olām
Melnacu pupiņu mērce
Gvakamole ar pikantiem tortiljas čipsiem
Avokado salsa
Salsa Margarita ar grauzdētiem tomatillos
Gvakamole ar grauzdētu kukurūzu un kukurūzas skaidiņām
Gurķu un hikamas gimleta salsa
Salsa uz rīves
Bieza auzu pārslu zupa ar tortiljas čipsiem
Čilakili ar grauzdētu tomatillo salsu
Čilakilesa
Čilakili ar kukurūzu un melnajām pupiņām
Teksasas kaviārs
Čilakiļi ar malto gaļu un ceptām olām
Zaļie salāti ar vistu, avokado un kukurūzu
Čilakiles - sautējums ar kraukšķīgām frī kartupeļiem un sieru
Grauzdēta kukurūzas un pupiņu salsa ar kukurūzas pārslām
Čilakili ar vistu un fizāļa mērci
Pikants vistas sautējums ar tortiljas čipsiem
Mini kukurūzas pārslu smalkmaizītes
Čilakili ar vistu un cukini
Tomātu zupa ar čipotles pipariem un kukurūzu
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













