Receptes   Uzkodas   Dārzeņi   Mērces   Mērces   

Avokado salsa


Kā pagatavot avokado salsu
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 140 grami


Šī svaigā mērce apvieno visas gvakamoles garšas ar salsu, kas pagatavota no gabaliņos sagrieztiem dārzeņiem. Vīnogu tomāti, avokado, saldie sīpoli un koriandrs ir smalki sagriezti un garšoti ar laima sulu. Šīs salsas galvenā sastāvdaļa ir svaigi ananāsu gabaliņi, kas lieliski papildina dārzeņus. Garša ir spilgta, atsvaidzinoša un tropiska. Uzlieciet salsu uz kukurūzas skaidiņām un izbaudiet.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 279, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 23 G., šķiedra 12 G., nātrijs 17 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 2/3 glāzes sasmalcinātu vīnogu tomātu (10–12 gab.)
  • 0,5 glāzes smalki sagriezta ananasa
  • 3 vidēja lieluma avokado, sagriezti kubiņos
  • Puse smalki sagriezta saldā sīpola, piemēram, Vidalia
  • 1/8 tase smalki sagriezta svaiga koriandra
  • 1 ēdamkarote laima sulas
  • 1 tējkarote sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tējkarotes ķiploku sāls
  • Melnie pipari
  • Laima garšas kukurūzas tortiljas čipsi pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vidēja lieluma bļodā sajauciet tomātus, ananasus, avokado, sīpolu, koriandru, laima sulu, sarkanos piparus un ķiploku sāli. Pēc garšas pievienojiet melnos piparus.
  • 2. darbība
  • Pasniedziet ar laima garšas kukurūzas čipsiem.

Balsis: 1

Foto - Triša JērvudaReceptes autors - (Triša Jērvuda) - dziedātāja, rakstniece, aktrise, pavārgrāmatu autore, TV vadītāja
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības