Lipīgas karamelizētas garneles salātu bļodās

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Blīvās salātu iekšējās lapas kalpo kā ēdamas bļodiņas šai brīnišķīgajai Āzijas iedvesmotajai uzkodai. Katras lapas virsū uzlieciet nelielu daudzumu garneļu saldskābā, lipīgā mērcē, gurķa šķēli, dažus marinētus dārzeņus un, lai iegūtu kaut ko sātīgāku, karoti tvaicētu rīsu. Sarullējiet lapu un baudiet!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 411, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 30 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 5 G., holesterīns 183 mg nātrijs 1028 mg cukurs 24 G.
Kalorijas 411, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 30 G., ogļhidrāti 52 G., šķiedra 5 G., holesterīns 183 mg nātrijs 1028 mg cukurs 24 G.
Sastāvdaļas:
Garneles
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 6 ķiploka daiviņas
- 0,5 tējkarotes čili pulvera vai sarkano piparu pārslu
- 450 g lielu garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
- 1/4 glāzes gaiši brūnā cukura
- 1 tējkarote laima vai citrona sulas/baltvīna etiķa
- 2 ēdamkarotes zivju mērces
- 1 ēdamkarote vieglas sojas mērces
- 1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
- 1/4 glāzes sasmalcinātu nesālītu zemesriekstu
- 2 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
Salātu bļodas
- Ātri marinēti dārzeņi
- 12 Bostonas salātu vai Biba salātu lapas
- Pusi gurķa nomizo un sagriež 5 cm garās strēmelītēs.
- Svaigas koriandra lapas
- 2 tases vārītu jasmīna rīsu, siltu
Ātri marinēti dārzeņi
- 0,5 glāzes ābolu sidra etiķa
- 0,5 tases karsta ūdens
- 2 ēdamkarotes granulētā cukura
- 2 vidēja lieluma burkāni, nomizoti un sagriezti strēmelītēs
- 8 vidēja lieluma sarkani redīsi, sagriezti strēmelītēs
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Garneles:
Uzkarsē augu eļļu vokpannā vai lielā pannā, līdz tā sāk mirdzēt. Pievieno ķiploku un čili pulveri un, maisot, vāri, līdz rodas smaržīgs, mazāk nekā 1 minūti. Pievieno garneles, vienmērīgi izklājot tās, un pārkaisi ar šķipsniņu sāls. Cep, vienreiz apgriežot, līdz garneles ir zeltaini brūnas un gandrīz gatavas, bet joprojām nedaudz caurspīdīgas, kopā 2-3 minūtes.
2. darbība - Pārlieciet garneles uz šķīvja un nosusiniet vokpannu ar papīra dvieli. Ielejiet mērkrūzē 1/4 glāzes ūdens un novietojiet to blakus plīts virsmai. Novietojiet vokpannu uz vidējas uguns un pievienojiet brūno cukuru, laima sulu (tas palīdzēs novērst cukura kristalizāciju) un 2 ēdamkarotes ūdens. Gatavojiet, bieži maisot, līdz cukurs karamelizējas dzintara krāsā (tam jābūt biezam kā medus), 6–7 minūtes. Pēc tam pievienojiet zivju mērci un sojas mērci un noņemiet no uguns. Kad mērce ir ieguvusi gludu, lipīgu konsistenci (biezu kā medus), pēc apmēram 30 sekundēm pievienojiet garneles, lociņus un zemesriekstus. Maisiet, lai pārklātu visu. 3. darbība
- Garneļu bļodas:
Izņemiet marinētos dārzeņus no ledusskapja un servēšanas šķīvī sakārtojiet salātu lapas, gurķi un koriandru. Uz salātu lapas uzlieciet dažas garneles, pievienojiet rīsus (ja izmantojat) un pārkaisiet ar marinētiem dārzeņiem un koriandra lapu. Sarullējiet un ēdiet nekavējoties.
4. darbība Ātri marinēti dārzeņi
Iznākums: apmēram 1 glāze
Vidēja lieluma bļodā sajauciet etiķi, ūdeni, cukuru un 2 šķipsniņas sāls un maisiet, līdz cukurs izšķīst. Pievienojiet burkānus un redīsus un samaisiet. Ievietojiet ledusskapī vismaz uz 20 minūtēm.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Voks / Marinēti ēdieni / Vasaras ēdieni / Uzkodas / Zivju uzkodas / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Antipasto salātu bļodiņās
Ātri pagatavojamas lipīgas maizītes no kārtainās mīklas
Lipīgie pīrādziņi ar kļavu sīrupa karameli, bekonu un
Lipīgās rauga mini pekanriekstu maizītes
Saldi un pikanti lipīgi spārniņi
Lipīgas BBQ liellopa ribiņas
Lipīgas, pikantas, lēnajā plītī gatavotas ribiņas
Lipīgas cūkgaļas ribiņas
Omāru salāti salātu bļodās
Balti, zili un sarkani augļu salāti bļodās
Lipīgās kanēļa bulciņas
Karamelizēta franču grauzdiņa maize
Rozā vīna granita zemeņu bļodiņās
Lipīgi vistas spārniņi cepeškrāsnī
Lipīgas vistas kājas aprikožu glazūrā
Mērcējiet mērci mini maizes bļodiņās
Saldie un pikantie salātu tako
Taizemes vistas gaļas ietinumi salātu lapās
Bang Bang garneles
Poke ar tunci salātu lapās
Grilēts arbūzs salātu lapās
Grilētas garneles
Pikanta tītara uzkoda uz salātu lapām ar
Āzijas stila cūkgaļa salātu bļodās
Vienkāršas lipīgas maizītes, kas gatavotas no kārtainās mīklas
Panzanella tomātu bļodiņās
Ceptas garneles Bibb salātu bļodiņās
Bekonā ietītas garneles
Havajiešu kokosriekstu kūka ar karamelizētu garšu
Vistas salāti ar dzērvenēm un riekstiem uz salātiem
Vistas salāti ar kartupeļiem uz salātu lapām
Garneles ar mārrutkiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















