Mahi-mahi zivju tako

Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 4
Pasniedziet zivju tako ar tādām pašām piedevām kā gaļas tako: skābo krējumu, sasmalcinātiem kāpostiem un salsu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 418, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 33 G., šķiedra 3 G., holesterīns 83 mg nātrijs 502 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 418, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 33 G., šķiedra 3 G., holesterīns 83 mg nātrijs 502 mg cukurs 2 G.
Sastāvdaļas:
Zivju tako
- 450 g pārslainas baltas zivs, piemēram, mahi-mahi
- 8 kviešu miltu tortiljas
- 1 rupji sagriezts halapenjo pipars
- 1 ēd.k. ančo čili pulveris
- 1/4 ēdamkarotes rapšu eļļas
- 1 laima sula
- 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
Sastāvdaļas pildījumam
- Sasmalcināti baltie kāposti
- Asa mērce
- Franču krēmfrēšs vai skābais krējums
- Sarkanais sīpols, plāni sagriezts pusgredzenos
- Smalki sagriezti zaļie sīpoli
- Sasmalcinātas koriandra lapas
- Tomātu salsas biezenis, skatīt recepti zemāk
Tomātu salsas biezenis
- 4 lieli nogatavojušies tomāti, sagriezti
- 1 serrano čili pipars
- 1 sagriezta halapenjo paprika
- 1 ēdamkarote čipotles asās mērces
- 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
- 1 mazs sīpols, rupji sagriezts
- 4 rupji sasmalcinātas ķiploka daiviņas
- 1 ēdamkarote oregano
- 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
- Sāls un malti pipari
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
tortilja, mahi-mahi, salsas mērce, serrano pipari, halapenjo pipari, asa mērce, laima sula, tomāti, sarkanais sīpols, ķiploks, zaļie sīpoli, oregano, koriandrs, skābais krējums, Zemesriekstu sviests
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Ievieto zivi vidēja izmēra traukā. Sajauc eļļu, laima sulu, ančo čili pulveri, halapenjo un koriandru un pārlej maisījumu pāri zivij. Marinē 15–20 minūtes.
Izņemiet zivi no marinādes un novietojiet to ar ādu uz leju uz karsta grila. Cepiet 4 minūtes no katras puses, tad apgrieziet uz 30 sekundēm un noņemiet no uguns. Ļaujiet atpūsties 5 minūtes, tad sasmalciniet ar dakšiņu.
Noliec to lejā tortiljas Novietojiet uz grila un cepiet 20 sekundes. Sadaliet zivi vairākās plācenēs un pievienojiet jebkuru vai visas ieteiktās piedevas.
2. darbība - Tomātu salsas biezenis:
Uzkarsē grilu vai izmanto sānu degli. Uzkarsē eļļu vidēja lieluma pannā, pievieno sarkano sīpolu un ķiploku un cep, līdz tie ir mīksti. Pievieno tomātus, serrano papriku un halapenjo un vāri uz lēnas uguns, līdz tomāti ir mīksti, apmēram 15–20 minūtes.
Sablendējiet maisījumu līdz gludai masai ar iegremdējamo blenderi un vāriet uz lēnas uguns vēl 10–15 minūtes. Pievienojiet aso mērci, oregano, koriandru un laima sulu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. 6–8 porcijas.
Balsis: 1
Receptes autors - Bobijs Flejs (Bobijs Flejs) - slavenību šefpavārs, restorāna īpašnieks, realitātes šova vadītājs, restorāna īpašnieksKategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Veselīgas vakariņas / Veselīgi grilēti ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vakariņas / Grils, bārbekjū / Grilēta zivs / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Meksikāņu virtuve / Teksasas-Meksas virtuve / Bobijs FlejsLīdzīgas receptes
Labākā korifēna (Mahi-Mahi) uz grila
Mahi-mahi ceviche
Seviče karretiljero
Tvaicēta mahi-mahi
Mahi-mahi sviestmaize kokosriekstu karijā
Grilētas mahi-mahi sviestmaizes
Eskovičas stila Mahi-Mahi un Mango sviestmaize
Grilēts mahi-mahi kubiešu citrusaugļu mērcē
Grilēts mahi-mahi ar ķiploku laima sviestu
Zivju tako ar svaigu salsu
Grilētu zivju tako ar laima kāpostu salātiem
Zivju tako ar kāpostu salātiem, čaijotu un
Grilēts Mahi Mahi ar Mojo mērci
Mahi-mahi zivs banānu lapās
Veselīgi ēdieni ar zivīm un jūras veltēm
Zivju tako
Grilēta Dorado ar cukini salsu
Tako ar mahi-mahi (Dolar) un citrusaugļiem
Zivju tako ar tartara mērci
Mīklā ceptas zivju tako
Taizemes zivju karijs
Kā garšīgi apcept zivis pannā
Taizemes mahi-mahi salāti ar sarkano kariju
Vjetnamiešu zivju sviestmaize "Banh Mi"
Grilēts mahi-mahi pikantā jerk marinādē
Makadāmijas riekstu panēta tunča
Cepta mahi-mahi zivs saldskābā mērcē
Viognier
Zivju tako ar arbūzu salsu
Cepts mahi-mahi ar sparģeļiem un mandelēm
Cepta mahi mahi zivs fileja ar ziedkāpostiem
Zivju smalkmaizītes
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






