Mahi-mahi zivju tako


Kā pagatavot mahi-mahi tako
Virtuve:Meksikāņu,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 1 stunda un 45 minūtes
Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 4


Pasniedziet zivju tako ar tādām pašām piedevām kā gaļas tako: skābo krējumu, sasmalcinātiem kāpostiem un salsu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 418, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 33 G., šķiedra 3 G., holesterīns 83 mg nātrijs 502 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:


Zivju tako
  • 450 g pārslainas baltas zivs, piemēram, mahi-mahi
  • 8 kviešu miltu tortiljas
  • 1 rupji sagriezts halapenjo pipars
  • 1 ēd.k. ančo čili pulveris
  • 1/4 ēdamkarotes rapšu eļļas
  • 1 laima sula
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu

Sastāvdaļas pildījumam
  • Sasmalcināti baltie kāposti
  • Asa mērce
  • Franču krēmfrēšs vai skābais krējums
  • Sarkanais sīpols, plāni sagriezts pusgredzenos
  • Smalki sagriezti zaļie sīpoli
  • Sasmalcinātas koriandra lapas
  • Tomātu salsas biezenis, skatīt recepti zemāk

Tomātu salsas biezenis
  • 4 lieli nogatavojušies tomāti, sagriezti
  • 1 serrano čili pipars
  • 1 sagriezta halapenjo paprika
  • 1 ēdamkarote čipotles asās mērces
  • 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
  • 1 mazs sīpols, rupji sagriezts
  • 4 rupji sasmalcinātas ķiploka daiviņas
  • 1 ēdamkarote oregano
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
  • Sāls un malti pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Ievieto zivi vidēja izmēra traukā. Sajauc eļļu, laima sulu, ančo čili pulveri, halapenjo un koriandru un pārlej maisījumu pāri zivij. Marinē 15–20 minūtes.

    Izņemiet zivi no marinādes un novietojiet to ar ādu uz leju uz karsta grila. Cepiet 4 minūtes no katras puses, tad apgrieziet uz 30 sekundēm un noņemiet no uguns. Ļaujiet atpūsties 5 minūtes, tad sasmalciniet ar dakšiņu.

    Noliec to lejā tortiljas Novietojiet uz grila un cepiet 20 sekundes. Sadaliet zivi vairākās plācenēs un pievienojiet jebkuru vai visas ieteiktās piedevas.
  • 2. darbība
  • Tomātu salsas biezenis:

    Uzkarsē grilu vai izmanto sānu degli. Uzkarsē eļļu vidēja lieluma pannā, pievieno sarkano sīpolu un ķiploku un cep, līdz tie ir mīksti. Pievieno tomātus, serrano papriku un halapenjo un vāri uz lēnas uguns, līdz tomāti ir mīksti, apmēram 15–20 minūtes.

    Sablendējiet maisījumu līdz gludai masai ar iegremdējamo blenderi un vāriet uz lēnas uguns vēl 10–15 minūtes. Pievienojiet aso mērci, oregano, koriandru un laima sulu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. 6–8 porcijas.

Balsis: 1

Fotoattēls — Bobijs FlejsReceptes autors - (Bobijs Flejs) - slavenību šefpavārs, restorāna īpašnieks, realitātes šova vadītājs, restorāna īpašnieks
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības