Zivju tako ar arbūzu salsu
Balsis: 3
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 437, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 437, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 25 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Zivju tako ar arbūzu salsu - detalizēta recepte.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 4 tases sagriezta arbūza mīkstuma bez sēklām
- 1/2 maza sarkanā sīpola, smalki sagriezta
- 1/2 tase rupji sagriezta svaiga koriandra
- 2 laimu sula, kā arī laima šķēles pasniegšanai
- 1 halapenjo pipars, bez sēklām un smalki sagriezts
- 1 ēdamkarote un 2 tējkarotes olīveļļas
- Rupja jūras sāls
- 450 g jūras asara filejas bez ādas
- 1 tējkarote čili pulvera (skatīt garšvielu recepti) Šeit)
- 1 kāpostgalva romiešu salāti, karbonāde
- 8 kukurūzas tortiljas (recepte kukurūzas tortiljas, recepte kviešu tortiljas)
- 1 avokado, sagriezts šķēlēs
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Arbūzs, sarkanais sīpols, koriandrs, laima sula, kaļķis, halapenjo pipari, asari, zivs fileja, čili pipari, romiešu salāti, tortilja, Avokado, piko de gallo mērce
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Salsas pagatavošana: Bļodā sajauciet arbūzu, sarkano sīpolu, koriandru, laima sulu, halapenjo piparus, 1 ēdamkaroti olīveļļas un 1/2 tējkarotes sāls.
- Uzkarsē grilu līdz vidēji spēcīgai temperatūrai. Ierīvē zivi ar 2 tējkarotēm olīveļļas, pārkaisa ar čili pulveri un 1/2 tējkarotes sāls. Apsmērē grila režģi ar olīveļļu, tad pievieno zivi un cep, līdz tā ir gatava, 4-5 minūtes no katras puses. Pārliec zivi uz šķīvja un saplēs mazos gabaliņos.
- Tikmēr samaisiet romiešu salātus ar 2 ēdamkarotēm salsas un šķipsniņu sāls. Uzkarsējiet tortiljas uz grila un piepildiet tās ar zivi, salsu, avokado un salātiem. Pasniedziet tako ar laima šķēlītēm.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
