Grilēta laša tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Šī recepte ir ideāli piemērota vasaras grila ballītei pagalmā. Laša filejas dažas minūtes marinē laima sulā, olīveļļā, ķimenēs un ķiplokos, pēc tam grilē un pasniedz kā tako pildījumu kopā ar grilētiem un svaigiem dārzeņiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 468, kopējais tauku daudzums 28 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 32 G., šķiedra 4 G., holesterīns 52 mg nātrijs 550 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 468, kopējais tauku daudzums 28 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 32 G., šķiedra 4 G., holesterīns 52 mg nātrijs 550 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
- 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas, kā arī vairāk eļļošanai
- 1 ēdamkarote laima sulas + laima šķēles dekorēšanai
- 2 tējkarotes malta kumina
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- 1 tējkarote rupjā sāls + vairāk pēc garšas
- Četras laša filejas bez ādas, katra sver 170 g.
- 1 sarkana paprika, bez sēklām un sagriezta plānās strēmelītēs
- 1 dzeltens paprikas čili, bez sēklām un sagriezts plānās strēmelītēs
- 1 liels sarkans sīpols, nomizots un sagriezts 1 cm biezās šķēlēs.
- 8 kviešu tortiljas tako pagatavošanai
- 0,5 glāzes drupināta queso fresco
- 1 avokado, sagriezts kubiņos
- Sasmalcinātu svaigu koriandrs pasniegšanai
- Īpašs aprīkojumszivju režģis; grila panna
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
lasis, saldie pipari, ķiploku pulveris, ķimenes, queso fresco siers, Avokado, sarkanais sīpols, kaļķis
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. 2. darbība
- Mazā bļodā sajauciet olīveļļu, laima sulu, ķimenes, ķiploku pulveri un sāli. Apsmērējiet laša filejas ar marinādi no abām pusēm. Ievietojiet zivju grozā. 3. darbība
- Sagrieztās paprikas un sarkano sīpolu lieciet uz grila pannas. Apsmērējiet ar olīveļļu un apkaisiet ar šķipsniņu sāls. Novietojiet pannu uz karsta grila un cepiet, ik pa laikam apmaisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 15–20 minūtes. 4. darbība
- Tikmēr novietojiet zivi uz grila režģa. Cepiet, līdz tā ir apbrūnējusi no abām pusēm un centrā kļūst necaurspīdīga, apmēram 4 minūtes no katras puses. Noņemiet zivi no grila un pārlieciet uz šķīvja. Viegli sapluciniet. 5. darbība
- Novietojiet tortiljas uz grila un cepiet dažas sekundes no katras puses, līdz tās kļūst melnas. 6. darbība
- Katru tortilju piepildiet ar papriku, sīpolu un zivju maisījumu. Pārkaisiet ar sadrupinātu sieru, sagrieztu avokado, koriandru un nedaudz laima sulas.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēta zivs / Grilēti dārzeņi un augļi / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Zivju uzkodas / / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Cepts kartupelis mizā ar tako garšvielām
Kadžūnu grilētu samsu tako
Vasaras steika tako
Steika tako
Grilētas vistas tako ar salātiem
Aļaskas kūpinātā laša mērce
Tako kartupeļu mizās
Grilētas vistas tako
Tartīni ar kūpinātu lasi un olu salātiem
Garneļu tako
Veselīgi grilēti piparu cūkgaļas tako
Čipotles garneļu tako ar salsu verde
Čipotles laša tako ar avokado salsu
Muļķu dienas laša sviestmaize: salda
Vienkārša tako garšviela
Laša burgers
Kartupeļu mizas ar Klusā okeāna lasi
Tartīns ar kūpinātu lasi un gurķi
Zivju tako ar krēmīgu mērci
Grilētu zivju tako ar laima kāpostu salātiem
Tako garšas pica ar vistas filejām
Koba salāti ar grilētu lasi
Uz oglēm grilēti omāru tako
Grilētas cūkgaļas un sarkano kāpostu tako
Omlete ar kūpinātu lasi
Grilēta laša sviestmaize
Tako garšvielas
Havajiešu laša salātu uzkoda "Lomi Lomi"
Havaju laša salāti "Lomi Lomi"
Pica ar kūpinātu lasi
Grilēta laša kluba sviestmaizes
Bageļu sviestmaizes ar pikantu omleti un kūpinātu lasi
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















