Zivju tako


Kā pagatavot zivju tako
Virtuve:Meksikāņu,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 26 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Meksikā gandrīz neviena maltīte nav pilnīga bez tortilju pārslas uz galda. Nelielu tortilju var piepildīt ar jebko, kas jums ir – tas ir tako. Zivju tako radās Meksikas Klusā okeāna piekrastē un ātri kļuva populāri, pateicoties zivju pieejamībai. Pēc tam tie izplatījās uz ziemeļiem līdz Kalifornijas robežai Amerikas Savienotajās Valstīs, kur tie ir kļuvuši par neatņemamu sastāvdaļu restorānu un ielu ēdienu ēdienkartēs. Izmēģiniet šo iecienīto amerikāņu sērfotāju uzkodu, kas pagatavota restorānu kvalitātē. Apcepiet pannā vīnā un laima sulā marinētu zivi un ietiniet to tortiljā kopā ar salātiem, tomātu, sīpolu un čili salsu, kā arī glītām avokado šķēlītēm. Pievienojiet nedaudz skābā krējuma un baudiet!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 338, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 2.5 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 33 G., šķiedra 4 G., holesterīns 92 mg nātrijs 384 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 700 gr. Korifēna fileja (mahi-mahi)
  • 1/4 glāzes sausa baltvīna
  • 2 ēdamkarotes laima sulas
  • 1 tējkarote sasmalcināta ķiploka
  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 1 laims, sagriezts 4 gabalos
  • 12 mazi kukurūzas tortiljas, apsildāms
  • Romiešu vai aisberga salāti, sasmalcināti, pasniegšanai
  • Salsa piko de gajo, iesniegšanai
  • 1 avokado, plāni sagriezts, pasniegšanai
  • Skābais krējums pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Nosusiniet zivi un nereaģējošā bļodā sajauciet ar baltvīnu, laima sulu un ķiploku. Ļaujiet marinēties 10–15 minūtes.
  • 2. darbība
  • Kad zivs ir gatava, izņemiet to no marinādes, nosusiniet, apkaisiet ar sāli un pipariem.
  • 3. darbība
  • Lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uzkarsē augu eļļu uz vidēji lielas uguns. Kad eļļa sāk mirdzēt, ievieto zivi ar ādu uz leju. Cep apmēram 3 minūtes, līdz zivs kļūst necaurspīdīga un stingra pieskaroties.
  • 4. darbība
  • Saplēs zivi, pārlej ar vienas laima daiviņas sulu un samaisa. Pagatavo tako. Saliec divas tortiljas vienu virs otras un piepildi tās ar zivi, salātiem, salsu, avokado šķēlītēm un nedaudz skābā krējuma. Tev vajadzētu sanākt 6 tako.

    Pasniedziet tako ar vieglu alu.

Balsis: 13

Foto: Aida MollenkampaReceptes autors - (Aida Mollenkampa) - šefpavārs, TV vadītājs, kulinārijas rakstnieks
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības