Terijaki lasis salātu bļodiņās

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 16
Šajā receptē ir divas mazas, bet svarīgas sastāvdaļas, kas padara šīs salātu bļodas lieliskas: marinēts ingvers un sasmalcināta nori. Sāļais ingvers un sāļās jūraszāles lieliski papildina terijaki laša saldo un pikanto garšu. Ja neesat zivju cienītājs, aizvietojiet to ar plānām liellopa gaļas šķēlītēm vai vistas fileju. Šai receptei vislabāk der Little Gem salāti. Ja tos nevarat atrast, izmantojiet Bibb salātus.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 85, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 7 G., holesterīns 12 mg nātrijs 358 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 85, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 7 G., holesterīns 12 mg nātrijs 358 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 0,5 glāzes suši rīsu
- 1,5 tējk. rīsu etiķa
- 0,5 tējkarotes cukura
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 350 g laša, sagriezta 14–16 strēmelītēs
- 0,5 glāzes terijaki mērces
- 14–16 stingras salātu lapas
- 1/4 glāzes marinēta ingvera
- 2 zaļie piparu graudiņi, plāni sagriezti
- 1 maza nori loksne, sagriezta strēmelītēs
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Rīsus novāriet saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Mazā bļodā sajauciet etiķi un cukuru, līdz cukurs izšķīst, pēc tam iemaisiet rīsos. Ļaujiet rīsiem atdzist līdz istabas temperatūrai. 2. darbība
- Uzkarsē augu eļļu lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Pievieno lasi vienā kārtā un cep 2–3 minūtes, līdz tas ir zeltaini brūns. Apgriez un pievieno terijaki mērci; cep, aplaistot lasi ar mērci, līdz tas ir gatavs, vēl apmēram 3 minūtes. 3. darbība
- Izklājiet rīsus uz salātu lapām. Virsū uzlieciet laša gabaliņu, nedaudz mērces, marinētu ingveru, lociņus un nori.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātras uzkodas / Vasaras ēdieni / Ballīšu ēdieni / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Antipasto salātu bļodiņās
Cepeškrāsnī cepti vistas spārniņi terijaki mērcē
Liellopa terijaki pannā ar spageti
Terijaki vistas ietinamās
Salātu lapas ar lasi terijaki mērcē
Karsta laša terijaki
Terijaki laša iesmi
Gaļas maize terijaki
Tītara terijaki un ananāsu burgeri
Vakariņas uz šķīvja: terijaki lasis un
Vistas terijaki kebabi
Omāru salāti salātu bļodās
Balti, zili un sarkani augļu salāti bļodās
Ātri pagatavojams lasis terijaki mērcē
Terijaki lasis ar grilētiem zaļajiem sīpoliem un
Terijaki vista salātu bļodiņās
Itāļu vistas salāti salātu bļodiņās
Terijaki mērce
14 vienkāršas keto diētas uzkodas
Tunča salāti salātu bļodiņās (keto diēta)
Laša fileja terijaki mērcē ar brokoļiem gaisa fritētavā
Terijaki lasis ar delikatesēm bagātu ķirbi
Cepta vista sezama mērcē bļodiņās
Sēņu cepurītes, pildītas ar ingvera rīsiem un
Āzijas stila cūkgaļa salātu bļodās
Ceptas garneles Bibb salātu bļodiņās
Rumaki marinēti teriyaki mērcē
Terijaki lasis vokpannā
Pašdarināta terijaki mērce
Cepta liellopa gaļa, marinēta terijaki mērcē
Liellopa gaļas kebabs, marinēts terijaki mērcē
Svaigi marinēts lasis
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















