Tomātu un salātu salāti


Kā pagatavot - tomātu un salātu salātus
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Vienkārši un sulīgi salāti ar saldajiem Bibb salātiem, tomātu daiviņām, sarkanajiem sīpoliem un Kalamata olīvām, kas papildināti ar krēmīgu vinegretu, kas apvieno šo vienkāršo sastāvdaļu garšas vienotā buķetē. Lieliski piemēroti dārzeņiem bagātai ikdienas maltītei.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 191, kopējais tauku daudzums 19 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 5 G., šķiedra 2 G., holesterīns 8 mg nātrijs 345 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 1/3 glāzes majonēzes
  • 2,5 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 2 tējkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
  • 1 Bibb salātu galviņa, lapas atdalītas
  • 2 nogatavojušies vērša sirds tomāti, sagriezti šķēlītēs
  • Puse neliela sarkanā sīpola, plāni sagriezta
  • 2 ēdamkarotes Kalamatas olīvu bez kauliņiem, pārgrieztas uz pusēm
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vidēja lieluma bļodā sajauciet majonēzi un etiķi ar 0,5 tējkarotēm sāls un nedaudz melno piparu. Pievienojiet olīveļļu un pētersīļus.
  • 2. darbība
  • Novietojiet salātu lapas uz liela šķīvja un pārkaisiet ar tomātiem, sīpoliem un olīvām. Aplejiet ar nedaudz mērces un pasniedziet.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības