Tomātu un arbūzu salāti

Balsis: 1

Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10

Uzturvērtība uz porciju:

Kalorijas 156, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 2 G., holesterīns 20 mg nātrijs 502 mg cukurs 9 G.

Iedvesmojoties no Vidusjūras garšām, šie tomātu un arbūzu salāti ir svaigi, dzīvīgi un pilni ar smaržīgu zaļumu aromātu. Arbūza un gatavu vasaras tomātu saldumu līdzsvaro sāļš fetas siers un skābena citronu mērce.

Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Receptes sastāvdaļas:

8 tases sarkano un dzelteno mantojuma tomātu, sagrieztu 4 cm gabaliņos.
4 tases bezsēklu arbūza šķēles, 4 cm lielas.
Vinegreta mērce ar medu
1/4 glāzes olīveļļas
2 ēdamkarotes citronu sulas
1 ēdamkarote medus

Innings

1,5 glāzes fetas siera, sagrieztas 1 cm gabaliņos.
0,5 glāzes saplēstas svaigas bazilika lapas

Sastāvdaļu aizstāšanas ieteikumi

Mēs iesakām

Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: tomāti, Arbūzs, fetas siers, citronu sula, medus, baziliks

Ēdiena gatavošana pēc receptes:

Ievietojiet tomātu un arbūza gabaliņus bļodā.
Degvielas uzpilde:

Bļodā sajauciet olīveļļu, citronu sulu un medu, pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārlejiet mērci tomātiem un arbūzam un samaisiet. Pārlieciet uz servēšanas šķīvja. Apkaisiet ar fetas sieru un baziliku.

Kategorijas:

recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Vasaras ēdieni / Salāti / Dārzeņu salāti / Rī Dramonds

Receptes kolekcijas