Receptes   Grils   Putns   Ātrā ēdināšana   Sviestmaizes   Uzkodas   Gaļa   

Grilētas vistas un pesto sviestmaizes


Kā pagatavot - grilētas vistas pesto sviestmaizes
Virtuve:Itāļu,
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Izbaudiet itāļu iedvesmotas vistas sviestmaizes spilgtās garšas. Grilēta vistas fileja, ierīvēta ar fenheli un sarkanajiem pipariem, tiek pasniegta kraukšķīgā maizītē ar saldajiem tomātiem, aromātisku pesto un lipīgu mocarellu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 575, kopējais tauku daudzums 30 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 50 G., ogļhidrāti 24 G., šķiedra 2 G., holesterīns 149 mg nātrijs 815 mg cukurs 1 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 lielas vistas filejas bez ādas un kauliem (apmēram 350 g katra)
  • 0,5 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 0,5 tējkarotes fenheļa sēklu, viegli sasmalcinātas ar nazi
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 4 mīkstas hoagie maizītes, pārgrieztas uz pusēm
  • 4 mocarellas šķēles, 0,5 cm biezas.
  • 1 liels tomāts, sagriezts ripiņās
  • 0,5 tases gatavā pesto
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai.
  • 2. darbība
  • Vistas filejas pārgrieziet uz pusēm šķērsām un katru gabalu sadrupiniet starp diviem pārtikas plēves gabaliņiem, lai iegūtu apmēram 2 cm biezumu. Vidēja lieluma bļodā sajauciet vistas gabaliņus ar sarkano piparu pārslām, fenheļa sēklām, 1 ēdamkaroti eļļas un 3/4 tējkarotes sāls. Apsmērējiet maizīšu griezuma puses ar atlikušo 1 ēdamkaroti eļļas.
  • 3. darbība
  • Grilējiet vistu, vienu reizi apgriežot, līdz tā ir gatava, 8–9 minūtes no katras puses. Dažas minūtes pirms vistas gatavības uzlieciet katram gabalam mocarellas šķēli. Apgrauzdējiet maizītes ar ieeļļoto pusi uz leju, līdz tās ir uzkarsušas un viegli apbrūnējušas, apmēram 1 minūti.
  • 4. darbība
  • Katras maizītes apakšējo pusi uzsmērē nedaudz pesto. Virsū uzliek tomāta šķēli, vistas gabaliņu, vēl pesto un maizītes augšējo pusi.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības