Jogurta mērce ar pesto
Balsis: 2
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 300 ml.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 300 ml.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 87, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra 1 G., holesterīns 7 mg nātrijs 239 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 87, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra 1 G., holesterīns 7 mg nātrijs 239 mg cukurs 3 G.
Šo spilgto, aromātisko mērci ir viegli pagatavot: vienkārši sajauciet dabīgo jogurtu ar pesto! Tā ir daudzpusīga mērce. Pasniedziet to kā uzkodu ar frī kartupeļiem vai svaigiem dārzeņiem, izmantojiet kā salātu mērci vai uzsmērējiet uz maizes.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze parasta grieķu jogurta
- 1/4 ēdamkarotes veikalā pirkta pesto
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: pesto mērce, jogurts
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet jogurtu un pesto līdz gludai masai. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus un pasniedziet ar dārzeņiem vai frī kartupeļiem.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
