Vienkārša spāņu tortilja

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6–8
Spāņu tortilja (kartupeļu omlete) tiek uzskatīta par spāņu tapu karalieni. Tā kā kartupeļus tradicionāli cep lielā daudzumā olīveļļas, tortiljas bieži vien var būt dārgas. Šajā receptē jūs varat ietaupīt naudu (un laiku!) ar vienu atjautīgu aizvietojumu: kartupeļu vietā izmantojiet kartupeļu čipsus. Tas var nedaudz atšķirties no oriģināla, bet tortilja ir tikpat garda, maiga un kartupeļiem līdzīga. Pasniedziet kā uzkodu vai vakariņās ar viegliem zaļajiem salātiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 226, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 1 G., holesterīns 163 mg nātrijs 190 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 226, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 1 G., holesterīns 163 mg nātrijs 190 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 2 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
- 1 mazs sīpols, plāni sagriezts
- 0,5 tējkarotes paprikas
- Neliela šķipsniņa kajēnas piparu
- 1 ēdamkarote sarkanvīna etiķa
- 7 lielas olas
- 5 tases vienkāršu kartupeļu čipsu (apmēram 170 g)
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175°C. 2. darbība
- 25 cm (9 collu) diametra cepeškrāsnij piemērotā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas. Pievieno ķiploku, sīpolu, papriku, kajēnas piparus un 1/2 tējkarotes sāls un, maisot, vāri, līdz sīpols ir mīksts un sāk brūnēt, apmēram 6 minūtes. Noņem no uguns un iemaisa etiķi, līdz tas pilnībā uzsūcas. Pārlej bļodā un ļauj atdzist. 3. darbība
- Lielā bļodā sakuļ olas ar 0,5 glāzēm ūdens un 1 tējkaroti sāls. Pievieno kartupeļu čipsus un atdzesētu sīpolu un samaisa. Ļauj uz dažām minūtēm nostāvēties. 4. darbība
- Uzkarsē atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas pannā uz vidēji lielas uguns, tad pievieno kartupeļu čipsu un olu maisījumu un cep, līdz omletes apakša un malas ir zeltaini brūnas, apmēram 3 minūtes (ar gumijas lāpstiņu pacel malas uz augšu un palūkojies zem tām). 5. darbība
- Ievietojiet pannu cepeškrāsnī un cepiet, līdz omlete ir sacietējusi, 15–20 minūtes. Ļaujiet omletei nedaudz atdzist pannā, pēc tam pārvietojiet to uz griešanas dēļa un sagrieziet 12 gabalos. Pasniedziet.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Veselīgas vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Brokastis / Galvenie ēdieni / Sacepumi / Dārzeņi un sēnes / Olas un piena produkti / / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Spāņu saldo kartupeļu tortilja
Spāņu kartupeļu čipsu fritata
Spāņu tortilja ar kartupeļu čipsiem
Pildītas sēnes ar čorizo
Vienkārša tako garšviela
Autentiska spāņu tortilja ar saldo kartupeli un kāpostiem
Bieza auzu pārslu zupa ar tortiljas čipsiem
Vienkārša siera pica
Vienkārši vārīti brokoļi
Lēnās plīts tortiljas zupa
Vienkārša dzērveņu granita
Spāņu tortilja ar papriku un pētersīļiem
Vienkārša persiku sangrija
Vienkārša siera šķīvja prezentācija
Vienkārša vistas kesadija
Pašdarināta kviešu miltu tortilja
Pašdarināta pilngraudu tortilja
Meksikāņu tortiljas fritata
Pico de gallo salsa ar tortiljas čipsiem
Ceptas olas avokado mērcē
Tortilla ar kartupeļiem un čorizo
Vienkārša paelja ar garnelēm un ķemmīšgliemenēm
Spāņu tortilja ar čorizo
Veģetārā tortilja
Spāņu paelja ar vistu un čorizo
Spāņu tortilja (omlete)
Spāņu tortilja (omlete ar kartupeļiem)
Spāņu tortiljas kanapē
Tortiljas zupa ar vistu un Čedaras sieru
Tortiljas zupa ar vistu un kukurūzu
Načo ar gvakamoles mērci
Tortiljas čipsi ar gvakamoles mērci
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













