Spāņu tortilja ar papriku un pētersīļiem

Virtuve:Spāņu,
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Spāņu tortilja ir pūkaina kartupeļu omlete, ko Spānijā pasniedz vakariņās vai brokastīs, kā tapas uzkodu kopā ar dzērieniem vai starp divām maizes šķēlēm kā ātru uzkodu. Papildus galvenajām sastāvdaļām — olām un plāni sagrieztiem kartupeļiem — spāņu omlete var saturēt arī dārzeņus. Lai nodrošinātu, ka tortilja ir labi izcepta un mīksta, kartupeļu šķēles vispirms apcep ar sīpoliem. Pēc tam kopā ar sakultu olu tās ievieto pannā un cep cepeškrāsnī, līdz tās ir zeltaini brūnas no augšas un apakšas. Gatavo spāņu tortilju sagriež šķēlēs kā pīrāgu un pasniedz ar viegliem svaigu pētersīļu un konservētu papriku salātiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 441, kopējais tauku daudzums 24 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 48 G., šķiedra 4 G., holesterīns 215 mg nātrijs 876 mg.
Kalorijas 441, kopējais tauku daudzums 24 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 12 G., ogļhidrāti 48 G., šķiedra 4 G., holesterīns 215 mg nātrijs 876 mg.
Sastāvdaļas:
- 1 glāze olīveļļas
- 4 vidēja lieluma kartupeļi, nomizoti un sagriezti 2 cm biezās šķēlēs.
- 1 liels sīpols, plāni sagriezts
- 4 lielas olas
- 1 glāze svaigu pētersīļu
- 1/4 glāzes konservētu pikillo papriku vai grauzdētu saldo papriku, sagrieztu kubiņos
- Pus citrona sula
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. 2. darbība
- Uzkarsē olīveļļu 25 cm (9 collu) nepiedegošā, karstumizturīgā pannā uz lielas uguns. Pievieno kartupeļus, sīpolu, 1,5 tējkarotes sāls un melnos piparus pēc garšas. Cep, ik pa laikam apgriežot, līdz kartupeļi ir mīksti, 10–12 minūtes. 3. darbība
- Tikmēr lielā bļodā sakuļ olas, līdz veidojas putas. 4. darbība
- Novietojiet caurdurī virs citas lielas bļodas un pārlejiet tajā ceptos kartupeļus, sīpolus un augu eļļu. Viegli samaisiet, lai noņemtu pēc iespējas vairāk eļļas; atlikušo eļļu atstājiet bļodā. Ievietojiet kartupeļus un sīpolus sakultajās olās, pilnībā tos iegremdējot. 5. darbība
- Uzkarsē 1 ēdamkaroti rezervētās augu eļļas pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno kartupeļu-olu maisījumu un vienmērīgi izklāj to pa pannu ar silikona lāpstiņu. Cep, līdz tortiljas apakšā ir zeltaini brūnas, apmēram 4 minūtes. Pārliek pannu cepeškrāsnī un cep, līdz tās sacietē, apmēram vēl 8 minūtes. Ar lāpstiņu atbrīvo tortiljas malu, pēc tam apgriez to otrādi uz šķīvja. Apkaisa ar sāli. Sagriež gabaliņos. 6. darbība
- Pēc garšas sajauciet pētersīļus, pikillo piparus, 1 ēdamkaroti atlicinātās augu eļļas, citronu sulu, sāli un melnos piparus. Pasniedziet ar tortilju.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Panna / Brokastis / Galvenie ēdieni / Olas un piena produkti / Pārtikas tīkls — receptes / Spāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Spāņu saldo kartupeļu tortilja
Spāņu kartupeļu čipsu fritata
Spāņu tortilja ar kartupeļu čipsiem
Vienkārša spāņu tortilja
Sardīnes un pētersīļu sviests
Tortiljas zupa
Skordalia ar ceptiem pipariem
Kesadija ar desu un saldajiem pipariem
Autentiska spāņu tortilja ar saldo kartupeli un kāpostiem
Bieza auzu pārslu zupa ar tortiljas čipsiem
Lēnās plīts tortiljas zupa
Siera smērējums ar pimento pipariem
Gurķu salāti ar marinētiem pipariem
Pašdarināta kviešu miltu tortilja
Pašdarināta pilngraudu tortilja
Meksikāņu tortiljas fritata
Ķīniešu bok choy ar saldumiem un
Pico de gallo salsa ar tortiljas čipsiem
Ceptas olas avokado mērcē
Tortilla ar kartupeļiem un čorizo
Spāņu tortilja ar čorizo
Veģetārā tortilja
Spāņu paelja ar vistu un čorizo
Spāņu tortilja (omlete)
Spāņu tortilja (omlete ar kartupeļiem)
Spāņu tortiljas kanapē
Tomātu tortiljas zupa ar vistu un avokado
Tortiljas zupa ar vistu un kukurūzu
Kukurūza, cepta ar krējumu un papriku
Hotdogi ar desiņām, ceptiem sīpoliem un
Načo ar gvakamoles mērci
Tortiljas čipsi ar gvakamoles mērci
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













