Vjetnamiešu cūkgaļas kotletes ar ingvera rīsiem


Kā pagatavot - vjetnamiešu cūkgaļas kotletes ar ingvera rīsiem
Virtuve:Āzijas,Vjetnamiešu,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Dabīgas cūkgaļas karbonādes uz kaula ir iecienīts gaļas ēdiens daudzos Vjetnamas restorānos, kam raksturīga tradicionālā saldskāba garša ar citronzāles notīm. Šo apbrīnojamo garšu var atjaunot mājās, izmantojot viegli pieejamas sastāvdaļas, izņemot, iespējams, citronzāli un zivju mērci, taču tās var atrast Āzijas pārtikas veikalos vai tiešsaistē. Cūkgaļas karbonādes dažas minūtes marinē Āzijas marinādē un pēc tam grilē cepeškrāsnī. Pasniedz ar smaržīgiem jasmīna rīsiem, kas sautēti ar ingveru. Pārlej ar mērci, kas pagatavota no tās pašas marinādes un uzvārīta uz plīts virsmas.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 410, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 29 G., ogļhidrāti 48 G., šķiedra 2 G., holesterīns 80 mg nātrijs 780 mg cukurs - G.


Sastāvdaļas:

  • 4 plānas dabīgas cūkgaļas karbonādes ar kaulu (aptuveni 120 g katra)
  • 1 glāze jasmīna rīsu
  • 2 ēd.k. l brūnā cukura
  • 2 ēdamkarotes viegli sālītas sojas mērces
  • 1 ēdamkarote zivju mērces
  • 2 ēdamkarotes smalki sagrieztas citronzāles (vai 1 ēdamkarote rīvētas citrona miziņas)
  • 2 ķiploka daiviņas, sarīvētas
  • 1 smalki sagriezts šalotes sīpols
  • 5 cm ingvera saknes, nomizotas un sarīvētas (apmēram 2 ēdamkarotes)
  • 0,5 glāzes rupji sagrieztas piparmētras
  • 2 Irānas gurķi, sagriezti kubiņos
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Seklā bļodā sajauciet 1/4 tases ūdens ar brūno cukuru, sojas mērci, zivju mērci, citronzāli, ķiploku un šalotes sīpolu. Pievienojiet cūkgaļas kotletes un apgrieziet, lai tās pārklātos ar mērci. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes.
  • 2. darbība
  • Tikmēr vāriet rīsus saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma, pievienojot ūdenim rīvētu ingveru.
  • 3. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni grila režīmā.

    Izņemiet cūkgaļas karbonādes no marinādes un pārlieciet tās uz cepšanas paplātes (marinādi atstājiet). Cepiet cepeškrāsnī, līdz cūkgaļa ir vietām apbrūnējusi un gatava, apmēram 6 minūtes. Ielejiet marinādi pannā, pievienojiet 1/4 glāzes ūdens un uzvāriet uz lielas uguns. Gatavojiet, ik pa laikam apmaisot, līdz sabiezē, apmēram 3 minūtes.
  • 4. darbība
  • Uzirdiniet rīsus ar dakšiņu un sajauciet ar piparmētru un gurķi; pievienojiet sāli un piparus. Pasniedziet cūkgaļu ar rīsiem un mērci.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības