Kukurūzas miltu pankūkas


Kā pagatavot kukurūzas miltu pankūkas
Virtuve:Amerikāņu,
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šīs maigās un pūkainās paniņu pankūkas savu neticamo tekstūru iegūst, pateicoties kukurūzas miltiem un saputotiem olu baltumiem. Baltumus saputo atsevišķi un pēc tam uzmanīgi iecilā mīklā. Pankūkas sanāk pūkainas un gaisīgas. Pasniedziet tās kaudzē, apslakītas ar kļavu sīrupu un dekorētas ar svaigām ogām. Lai iegūtu elegantāku deserta izskatu, viegli apkaisiet tās ar pūdercukuru.

Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 16 porcijām
Kalorijas 105, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 1 G., holesterīns 32 mg nātrijs 123 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 3/4 glāzes augstākās kvalitātes miltu
  • 0,5 glāzes kukurūzas miltu
  • 2 ēdamkarotes cukura
  • 1 ēdamkarote cepamā pulvera
  • 1/4 ēdamkarotes smalkas sāls
  • 1/8 ēdamkarotes cepamās sodas
  • 1/8 ēd.k. svaigi malta muskatrieksta
  • 2 lielas olas istabas temperatūrā, atdaliet dzeltenumus no baltumiem
  • 1,5 tases rūgušpiena vai kefīra istabas temperatūrā
  • 4 ēdamkarotes nesālīta sviesta, izkausēta, plus papildus cepšanai
  • 0,5 ēdamkarotes vaniļas ekstrakta
  • Kazenes, pasniegšanai
  • Kļavu sīrups, pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 95°C.
  • 2. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet kviešu un kukurūzas miltus, cukuru, cepamo pulveri, sāli, cepamo sodu un muskatriekstu. Vidēja lieluma bļodā sajauciet olu dzeltenumus, paniņas, izkausēto sviestu un vaniļas ekstraktu. Iemaisiet miltu maisījumā un mīciet biezā mīklā.
  • 3. darbība
  • Citā bļodā sakuļ olu baltumus, līdz veidojas mīkstas putas. Ar silikona lāpstiņu iecilā saputotos baltumus mīklā un viegli maisa, līdz vairs nav baltu svītru.

    Mērot miltus, ieberiet tos sausā mērtraukā un nolejiet lieko. Sverot miltus tieši no maisiņa ar mērtrauku, tie sablīvēsies, kā rezultātā cepumi būs sausi.
  • 4. darbība
  • Uzkarsē lielu pannu ar nepiedegošu pārklājumu uz vidējas uguns un viegli ieziež ar sviestu. Katrai pankūkai pannā ielej apmēram 1/4 tases mīklas. Cep, līdz pankūkas ir burbuļojošas un apakšā zeltaini brūnas, apmēram 2 minūtes. Apgriez un turpini cept, līdz gatavas, apmēram vēl 1 minūti.
  • 5. darbība
  • Gatavās pankūkas pārliek cepeškrāsnī, lai tās saglabātu siltumu, un turpini cept nākamo porciju, pēc nepieciešamības ieziežot pannu ar sviestu, līdz visa mīkla ir izmantota. Pasniedz pankūkas ar upenēm un kļavu sīrupu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības