Vistas gaļa ar saulē kaltētu tomātu un baklažānu piedevu


Kā pagatavot - vistas gaļu ar saulē kaltētu tomātu un baklažānu piedevu
Virtuve:Itāļu,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 36 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Ķiploku vistas filejas virspusē pārkaisiet ar dāsnu mīksta rikotas siera daudzumu un saulē kaltētu tomātu, ciedru riekstu un baklažānu maisījumu. Rikotas un bazilika kombinācija ēdienam piešķir itāļu noskaņu, tāpēc pasniedziet ar rustikālas, porainas maizes šķēlēm mērcēšanai olīveļļā.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 394, kopējais tauku daudzums 22 G., olbaltumvielas 30 G., ogļhidrāti 19 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 jauns baklažāns, pārgriezts uz pusēm
  • 4 plānas vistas filejas (kopā 450 g)
  • 1/4 glāzes rupji sagrieztu saulē kaltētu tomātu eļļā (notecināti un noskaloti)
  • 4 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • Rupja sāls
  • 1 ēdamkarote priežu riekstu
  • Svaigi malti melnie pipari
  • Kviešu milti panēšanai
  • 3 ķiploka daiviņas, sagrieztas šķēlītēs
  • 1/4 glāzes svaigu bazilika lapu (saplēstas)
  • 1/2 tase vistas buljona ar zemu nātrija saturu
  • 1/4 ēdamkarotes rikotas siera
  • Lauku maize pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Baklažānu pusītes apslaka ar ēdamkaroti olīveļļas, ievieto mikroviļņu krāsnij piemērotā bļodā un apkaisa ar sāli. Pārklāj ar mikroviļņu krāsnij piemērotu šķīvi un karsē ar lielu jaudu 5 minūtes.
  • 2. darbība
  • Tikmēr pannā uz lielas uguns apmēram minūti apgrauzdējiet priežu riekstus, lai pastiprinātu garšu. Pārlieciet tos bļodā un pievienojiet pannai atlikušās 3 ēdamkarotes olīveļļas.

    Vistas filejas gabaliņus apkaisiet ar sāli un pipariem, apviļājiet miltos un nokratiet lieko. Ievietojiet tos pannā un cepiet, līdz viena puse ir zeltaini brūna, 2–3 minūtes. Apgrieziet vistu, pievienojiet ķiploku un cepiet vēl 2 minūtes.

    Izņemiet baklažānu no mikroviļņu krāsns, nedaudz atdzesējiet un sagrieziet kubiņos. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam un pievienojiet pannai kaltētus tomātus, baklažānus, baziliku, riekstus un vistas buljonu. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.

    Novietojiet vistu uz šķīvjiem, katras kotletes virsū pārkaisiet ar rikotas siera un baklažānu maisījumu. Pasniedziet ar maizi.

Balsis: 1

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības