Receptes   Salāti   Silts   Dārzeņi   

Baklažānu salāti


Kā pagatavot baklažānu salātus
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Baklažānu salāti - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 161, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 1.5 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 17 G., šķiedra 9.5 G., nātrijs 79 mg cukurs 7 G.


Sastāvdaļas:

  • 1/4 glāzes sasmalcinātu sarkano sīpolu
  • 2 baklažāni
  • Olīveļļa
  • Sasmalcinātu koriandru un pētersīļus
  • 1 citrona sula
  • Sāls un pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Viegli pārlejiet sīpolu ar verdošu ūdeni un nosusiniet. Sadurstiet baklažānu ar dakšiņu un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz tas ir mīksts. Atdzesējiet, pārgrieziet gareniski uz pusēm, ar karoti izņemiet mīkstumu un sasmalciniet. Bļodā sajauciet baklažānu, sīpolu, koriandru un pētersīļus, apslakiet ar citrona sulu, sāli un pipariem un pārlejiet ar olīveļļu. Informāciju par iepriekšēju vārīšanu varat atrast rakstā par baklažāniem. baklažānu pārstrāde.

Balsis: 6

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības