Konkuksu (korejiešu stila aukstās somen nūdeles ar sojas pienu)

Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 4
Nūdeles atdzesētā sojas piena buljonā ir viens no populārākajiem vasaras ēdieniem Korejā. Svaigam sojas pienam ir riekstaina, viegli salda un smalka garša, kas lieliski sader ar sāļo, nogatavināto kimchi. Restorāni, kas specializējas kongguksu, vienmēr pasniedz buljonu nesālītu, ļaujot apmeklētājiem to garšot pēc savas gaumes. Iesakām pievienot nedaudz sāls un cukura. Recepte ir vienkārša, taču sāciet to gatavot dienu iepriekš, lai iegūtu krēmīgu, pienainu buljonu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 596, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 85 G., šķiedra 7 G., holesterīns 158 mg nātrijs 685 mg cukurs 8 G.
Kalorijas 596, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 85 G., šķiedra 7 G., holesterīns 158 mg nātrijs 685 mg cukurs 8 G.
Sastāvdaļas:
- 2 tases žāvētu dzelteno sojas pupiņu*
- 4 ēdamkarotes balto sezama sēklu
- 3 ēdamkarotes priežu riekstu
- 2 tējkarotes cukura
- 400 g somyeon (plānas korejiešu kviešu nūdeles)
- Puse gurķa, plāni sagriezta
- 2 kokteiļu tomāti vai Campari, pārgriezti uz pusēm
- 2 cieti vārītas olas, pārgrieztas uz pusēm
- Nogatavināts kimchi, pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Noskalojiet sojas pupiņas, ievietojiet tās lielā bļodā un pāršķirojiet, izņemot tumšās pupiņas. Pārlejiet sojas pupiņas ar aukstu ūdeni, pārklājot tās par 5 cm. Nosedziet un atstājiet ledusskapī, līdz sojas pupiņas dubultojas apjomā, 8–10 stundas. 2. darbība
- Nokāš sojas pupiņas un pārliek tās lielā katliņā. Pievieno 10 tases auksta ūdens un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai uz vidēji lielas uguns, ik pa laikam apmaisot. Samazina siltumu līdz vidējam un vāra uz lēnas uguns, pēc vajadzības nosmeļot putas, līdz sojas pupiņas ir gatavas, bet joprojām stingras un saglabā savu formu, apmēram 25 minūtes. Šajā brīdī miziņai vajadzētu viegli noslīdēt, un pupiņām nevajadzētu pilnībā sabrukt, piespiežot ar diviem pirkstiem. 3. darbība
- Tikmēr nelielā pannā uz vidējas uguns, nepārtraukti maisot, apgrauzdējiet sezama sēklas, līdz tās kļūst tumši zeltainas, apmēram 5 minūtes. Pārlejiet nelielā bļodā. Tajā pašā pannā, nepārtraukti maisot, apgrauzdējiet priežu riekstus, līdz tie kļūst tumši zeltaini, 2–3 minūtes. Pārlejiet citā nelielā bļodā; nolieciet abas bļodas malā. 4. darbība
- Nolejiet 3 tases vārīšanas šķidruma un nolejiet sojas pupiņas caurdurī izlietnē. Novietojiet caurdurī virs lielas bļodas un viegli noskalojiet pupiņas zem tekoša ūdens, lai noņemtu miziņas. Apmaisiet ūdeni, lai atbrīvotu miziņas, pēc tam noņemiet tās, izmantojot nelielu sietu vai putu karoti. Atkārtojiet, līdz ir noņemta vismaz 1 glāze miziņu. 5. darbība
- Sojas piena pagatavošana: Sajauc pupiņas ar atlikušo šķidrumu blenderī. Pievieno cukuru, grauzdētus priežu riekstus, 3 ēdamkarotes sezama sēklu, 3 tases auksta ūdens un 2 tējkarotes sāls. Blendē vidēji lielā ātrumā līdz gludai masai, 2–4 minūtes. Ja jūsu blenderī neder visas sojas pupiņas, sablendē divās partijās, katru porciju pārlejot lielā bļodā. Lai iegūtu šķidrāku, pienam līdzīgu konsistenci, izkāš sojas pienu caur smalku sietu vai pievieno vairāk ūdens. 6. darbība
- Ielejiet sojas pienu traukā, cieši aizveriet un ievietojiet ledusskapī apmēram 4 stundas vai nakti. 7. darbība
- Kad gatavs pasniegšanai, uzkarsē lielu katlu ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un novāri nūdeles saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāš caurdurī un noskalo zem auksta tekoša ūdens, berzējot nūdeles starp plaukstām un viegli masējot tās ūdenī, lai noņemtu lieko cieti. Nokāš, pēc tam vēl divas reizes noskalo. Rūpīgi nokāš. 8. darbība
- Sadaliet nūdeles 4 lielās zupas bļodās un pārlejiet ar atdzesētu sojas pienu. 9. darbība
- Bļodiņās virs nūdelēm kārto gurķi, tomātus un olas un pārkaisa ar atlikušo 1 ēdamkaroti sezama sēklu. Ja vēlaties, buljonam pievienojiet ledus gabaliņus. Pasniedziet nekavējoties, pārkaisot ar kimchi.Piezīme *
Žāvētas dzeltenās sojas pupiņas ir sojas pupiņu veids, ko plaši izmanto korejiešu virtuvē, un tās ir viena no sastāvdaļām dendjang pastā, kas ir korejiešu garšviela. Sojas pupiņas var atrast korejiešu pārtikas veikalos vai vietnē Amazon.
Balsis: 1
Receptes autors - Džekija Dži Juna Pārka ir korejiešu kulinārijas stiliste un recepšu izstrādātāja, reģistrēta dietoloģe, kas specializējas korejiešu virtuvē.
Kategorijas
recepte / Blenderis / Vasaras ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Makaroni / Aukstās zupas / / Korejiešu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Majonēzes mērce ar sojas mērci un sezama sēklām
Japchae (ceptas nūdeles ar liellopu gaļu un dārzeņiem)
Korejiešu hotdogs
Korejiešu veģetārās nūdeles (Japchae)
Ilgmūžības nūdeles
Taizemes cūkgaļas nūdeles
Receptes, iedvesmojoties no nacionālajiem ēdieniem
Pikanta korejiešu majonēze
Aukstās udon nūdeles ar kimchi un tofu
Korejiešu stila kukurūzas siers
Aukstā soba zemesriekstu mērcē ar vistu
Cepti baklažāni korejiešu glazūrā
Korejiešu stilā cepts ķirbis
Korejiešu kotletes
Grilētas korejiešu liellopa ribiņas
Nūdeles ar sezama sēklām un zemesriekstiem
Olu nūdeles sviesta mērcē
Griķu soba nūdeles ar vistu zemesriekstu mērcē
Čau mein nūdeles
Ceptas ātri ceptas nūdeles ar sēnēm
Olu nūdeles ar magoņu sēklām
Korejiešu liellopa ribu zupa lēnajā plītī
Spageti ķirbis ar ingveru un zaļajiem sīpoliem
Soba nūdeles ar piparmētru mērci
Dārzeņu tempura ar sojas mērci
Japāņu nūdeles ar gaļu un dārzeņiem
Aukstas japāņu soba nūdeles ar mērci
Maize ar pienu
Aukstās nūdeles ar zemesriekstiem un sezama sēklām
Korejiešu stila stikla nūdeles ar liellopa gaļu
Korejiešu stila ķīniešu kāposti
Rīsu nūdeles ar cūkgaļu un marinētiem dārzeņiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















