Korejiešu veģetārās nūdeles (Japchae)


Kā pagatavot - korejiešu veģetārās nūdeles (Japchae)
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


"Japchae ir viegls korejiešu ēdiens, kas gatavots no ceptiem dārzeņiem un nūdelēm. Es pievienoju vairāku veidu sēņu maisījumu un nedaudz lapu kāpostu, lai tas būtu sātīgāks un barojošāks. Tradicionāli šo ēdienu gatavo ar cieti saturošām nūdelēm, taču jūs varat viegli aizstāt to ar eņģeļmatu makaroniem," dalās Giada De Laurentiis.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 343, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 60 G., šķiedra 5 G., nātrijs 798 mg cukurs 13 G.


Sastāvdaļas:


Degvielas uzpilde
  • 1/4 glāzes cukura
  • 1/3 glāzes tamari vai sojas mērces
  • 1 ēd.k. rīsu etiķa
  • 1,5 tējkarotes sezama eļļas
  • 1,5 tējkarotes rīvēta ingvera

Nūdeles
  • 350 g saldo kartupeļu nūdeļu, stikla nūdeļu vai eņģeļmatu makaronu (capellini)
  • 2 ēdamkarotes vīnogu kauliņu eļļas
  • 110 g austeru sēņu, sagrieztu 2 cm gabaliņos.
  • 110 g šitake sēņu, bez kātiņiem un cepurītēm, sagrieztām četrās daļās
  • 1 liela šalotes sīpola, sasmalcināta
  • 1 sarkana paprika, sagriezta 0,5 cm platās strēmelītēs.
  • 2 ķiploka daiviņas, nomizotas un rupji sasmalcinātas
  • 3 zaļie sīpoli, sagriezti 1 cm gabaliņos.
  • 6 kāpostu lapas, sagrieztas 2,5 cm gabaliņos
  • Sezama sēklas, grauzdētas, pasniegšanai, pēc izvēles
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Mazā bļodā sajauciet cukuru, tamari, rīsu etiķi, sezama eļļu un ingveru. Maisiet, līdz cukurs izšķīst. Nolieciet malā.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē lielu katlu ar sālsūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno nūdeles un maisa, lai tās būtu pārklātas. Vāri, līdz tās ir gandrīz mīkstas, 6–8 minūtes. Nokāš un noskalo ar aukstu ūdeni. Ar šķērēm sagriež nūdeles 20 cm (8 collu) gabaliņos. Noliek malā.
  • 3. darbība
  • Lielā pannā uz lielas uguns uzkarsē vīnogu kauliņu eļļu. Pievieno austeru sēnes un šitake sēnes un cep, bieži maisot ar koka karoti, apmēram 5 minūtes vai līdz sēnes sāk brūnēt. Pievieno šalotes sīpolus un 1/4 tējkarotes sāls un cep vēl 2 minūtes, līdz tie kļūst aromātiski.
  • 4. darbība
  • Pievienojiet pannai sarkano papriku, ķiploku un zaļos sīpolus, samaziniet siltumu līdz vidēji spēcīgam un vāriet vēl 3 minūtes vai līdz paprika sāk mīkstināties.
  • 5. darbība
  • Pievienojiet kāpostus un nūdeles un vāriet vēl 3 minūtes, bieži maisot, līdz nūdeles ir pārklātas ar eļļu un kāposti ir savīti. Pievienojiet mērci un samaisiet, lai pārklātu. Ja vēlaties, apkaisiet ar sezama sēklām.

Balsis: 1

Foto: Džada De LaurentiisaReceptes autors - - šefpavārs, žurnālists, raidījumu vadītājs
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības