Rīsu vafeles ar ceptām olām, kimchi un gočudžanas pastu

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 1 stunda 20 minūtes. Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Kraukšķīgie ceptie rīsi, kas raksturīgi korejiešu bļodas veidam dolsot bibimbap, iedvesmoja šo ēdienu, kurā rīsi tiek cepti elektriskajā vafeļu pannā līdz kraukšķīgai tekstūrai un pasniegti ar perfekti ceptu olu, kimchi un pikantu gočudžanas pastu.
Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 2
Kalorijas 525, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 55 G., šķiedra 4 G., holesterīns 372 mg nātrijs 2142 mg cukurs 5 G.
Porcijas lielums: 1 no 2
Kalorijas 525, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 55 G., šķiedra 4 G., holesterīns 372 mg nātrijs 2142 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 0,5 glāzes apaļgraudu rīsu (suši rīsi)
- 1 ēdamkarote + 1 tējkarote tumšās sezama eļļas + papildus vafeļu pannai
- 1 ēdamkarote grauzdētu balto sezama sēklu, plus papildus pārkaisīšanai
- 1 ēdamkarote + 1 ēdamkarote sojas mērces
- 1 ēd.k. rīsu etiķa
- 1 ēdamkarote cukura
- 110 g mazu spinātu (apmēram 6 glāzes)
- 4 lielas olas, 2 sakultas
- 0,5 glāzes kimči
- Gočudžans (korejiešu sarkanā čili pasta) pasniegšanai
- Īpašs aprīkojums: Beļģijas vafeļu pannu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Izmērcējiet rīsus, nokāsiet un noskalojiet caur sietu, līdz ūdens kļūst dzidrs. Nelielā katliņā pārlejiet noskalotajiem rīsiem 3/4 glāzes ūdens. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai uz vidējas uguns, tad samaziniet siltumu līdz minimumam. Vāriet rīsus, nemaisot, līdz ūdens ir uzsūcies, apmēram 15 minūtes. Noņemiet no uguns un ļaujiet nostāvēties, pārklātiem, vēl 15 minūtes. Uzirdiniet rīsus ar dakšiņu. Pievienojiet 1 ēdamkaroti sezama eļļas, sezama sēklas, 1 ēdamkaroti sojas mērces, etiķi, cukuru un 0,5 tējkarotes sāls. Ļaujiet pilnībā atdzist (rīsus var uzglabāt ledusskapī līdz rītdienai). 2. darbība
- Mikroviļņu krāsnij piemērotā bļodā apslakiet spinātus ar 1 ēdamkaroti ūdens. Pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz lapas ir novītušas, 3–4 minūtes. Nokāsiet un samaisiet spinātus ar atlikušo sezama eļļu un sojas mērci. Nolieciet malā. 3. darbība
- Uzkarsē vafeļu pannu līdz vidēji lielai temperatūrai. Bagātīgi apsmērē augšējo un apakšējo šķīvi ar sezama eļļu. Atdzesētajos rīsos iemaisa 2 sakultas olas. Vienmērīgi izklāj vafeļu pannā apmēram 1/2 tases rīsu maisījuma. Aizver vāku un cep 4–6 minūtes, līdz rīsi ir zeltaini brūni un viegli noņemami ar lāpstiņu. Tādā pašā veidā cep atlikušās vafeles. Pārliek uz diviem šķīvjiem un noliek malā. 4. darbība
- Bagātīgi ieziež vafeļu pannas apakšējo šķīvi ar sezama eļļu. Iesit atlikušās 2 olas tieši vafeļu pannā un atstāj to atvērtu. Apkaisa olas ar sāli. Cep, līdz baltumi ir sacietējuši, bet dzeltenumi joprojām ir šķidri, 4–5 minūtes. Uz katras rīsu vafeles uzliek olu. Dekorē ar spinātiem, kimchi, gočudžanas pastu un šķipsniņu sezama sēklu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Veģetārie ēdieni / Brokastis / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Olas un piena produkti / Pankūkas, pankūkas, vafeles, sviestmaizes / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuve / Korejiešu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Āzijas liellopa gaļas nūdeļu zupa ar ceptām olām
Karstas sviestmaizes ar sieru un gočudžanga pastu
Ceptas pikantas vistas vafeles
Steika tako ar kimchi un pikantu majonēzi
Cepti rīsi ar sēnēm un kimchi
Labākās olu un siera vafeles ar zaļumiem (keto vafeles)
Brūnie rīsi, tofu un kimchi bļoda
Gochujang glazēta cepta vistas sviestmaize
Pikanta korejiešu majonēze
Brūnie rīsi ar gočudžanga mērci, avokado, bekonu,
Sezama liellopa gaļas burgeri ar kimchi majonēzi
Kraukšķīgi cepti rīsi ar gochujang pastu,
Sēņu buljons ar liellopa steiku
Vegānu pilngraudu vafeles
Karstā sviestmaize ar sieru un kimchi
Vafeles sviestmaize ar ogām, banānu un
Ķirbju proteīna vafeles
Beļģijas vafeļu kūka
Cepta vista ar kimchi garnējumu
Grilēta kukurūza ar kimchi majonēzi un
Bibimbaps
10 minūšu vistas, kukurūzas un kimchi ramen
Pannā cepta Bibimbapa pica
Cepti rīsi ar kimchi
Rīsu bļoda ar ceptām olām un kimchi
Vienkāršs Seulas stila bibimbaps
Brūnie rīsi ar sēnēm un kimchi
Kimči sriracha mērcē
Ātri pagatavojams kimči
Rīsu vafeles ar sojas pupiņu pastu, spinātiem un
Beļģijas vafeles
Kimči salsa
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













