Rīsu vafeles ar ceptām olām, kimchi un gočudžanas pastu


Kā pagatavot - rīsu vafeles ar olu kulteni, kimči un gočudžanas pastu
Virtuve:Āzijas,
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 1 stunda 20 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2


Kraukšķīgie ceptie rīsi, kas raksturīgi korejiešu bļodas veidam dolsot bibimbap, iedvesmoja šo ēdienu, kurā rīsi tiek cepti elektriskajā vafeļu pannā līdz kraukšķīgai tekstūrai un pasniegti ar perfekti ceptu olu, kimchi un pikantu gočudžanas pastu.

Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 2
Kalorijas 525, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 55 G., šķiedra 4 G., holesterīns 372 mg nātrijs 2142 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 0,5 glāzes apaļgraudu rīsu (suši rīsi)
  • 1 ēdamkarote + 1 tējkarote tumšās sezama eļļas + papildus vafeļu pannai
  • 1 ēdamkarote grauzdētu balto sezama sēklu, plus papildus pārkaisīšanai
  • 1 ēdamkarote + 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 1 ēd.k. rīsu etiķa
  • 1 ēdamkarote cukura
  • 110 g mazu spinātu (apmēram 6 glāzes)
  • 4 lielas olas, 2 sakultas
  • 0,5 glāzes kimči
  • Gočudžans (korejiešu sarkanā čili pasta) pasniegšanai
  • Īpašs aprīkojums: Beļģijas vafeļu pannu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Izmērcējiet rīsus, nokāsiet un noskalojiet caur sietu, līdz ūdens kļūst dzidrs. Nelielā katliņā pārlejiet noskalotajiem rīsiem 3/4 glāzes ūdens. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai uz vidējas uguns, tad samaziniet siltumu līdz minimumam. Vāriet rīsus, nemaisot, līdz ūdens ir uzsūcies, apmēram 15 minūtes. Noņemiet no uguns un ļaujiet nostāvēties, pārklātiem, vēl 15 minūtes. Uzirdiniet rīsus ar dakšiņu. Pievienojiet 1 ēdamkaroti sezama eļļas, sezama sēklas, 1 ēdamkaroti sojas mērces, etiķi, cukuru un 0,5 tējkarotes sāls. Ļaujiet pilnībā atdzist (rīsus var uzglabāt ledusskapī līdz rītdienai).
  • 2. darbība
  • Mikroviļņu krāsnij piemērotā bļodā apslakiet spinātus ar 1 ēdamkaroti ūdens. Pārklājiet un karsējiet mikroviļņu krāsnī, līdz lapas ir novītušas, 3–4 minūtes. Nokāsiet un samaisiet spinātus ar atlikušo sezama eļļu un sojas mērci. Nolieciet malā.
  • 3. darbība
  • Uzkarsē vafeļu pannu līdz vidēji lielai temperatūrai. Bagātīgi apsmērē augšējo un apakšējo šķīvi ar sezama eļļu. Atdzesētajos rīsos iemaisa 2 sakultas olas. Vienmērīgi izklāj vafeļu pannā apmēram 1/2 tases rīsu maisījuma. Aizver vāku un cep 4–6 minūtes, līdz rīsi ir zeltaini brūni un viegli noņemami ar lāpstiņu. Tādā pašā veidā cep atlikušās vafeles. Pārliek uz diviem šķīvjiem un noliek malā.
  • 4. darbība
  • Bagātīgi ieziež vafeļu pannas apakšējo šķīvi ar sezama eļļu. Iesit atlikušās 2 olas tieši vafeļu pannā un atstāj to atvērtu. Apkaisa olas ar sāli. Cep, līdz baltumi ir sacietējuši, bet dzeltenumi joprojām ir šķidri, 4–5 minūtes. Uz katras rīsu vafeles uzliek olu. Dekorē ar spinātiem, kimchi, gočudžanas pastu un šķipsniņu sezama sēklu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības