Sautēta čili vista ar pupiņām un kukurūzu

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sautēta čili vista ar pupiņām un kukurūzu - detalizēta recepte.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 586, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 49 G., ogļhidrāti 41 G., šķiedra 10 G., holesterīns 151 mg nātrijs 857 mg.
Kalorijas 586, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 49 G., ogļhidrāti 41 G., šķiedra 10 G., holesterīns 151 mg nātrijs 857 mg.
Sastāvdaļas:
- 2 tases sasmalcinātas grilētas vistas gaļas
- 2 bundžas (450 g) konservētu balto pupiņu (no vienas bundžas pupiņas nokāš un noskalo, šķidrumu atstāj otrajā bundžā)
- 1 glāze sarīvēta uz rupjas rīves Monterejas Džeka siers vai čedaras sieru
- 1 liels halapenjo pipars (puse sagriezts, puse sagriezta šķēlītēs; sēklas izņemtas, lai mazinātu asumu)
- 1 bundža (120 g) konservētu zaļo čili piparu, notecinātu un sasmalcinātu
- 1 tējkarote malta kumina
- 2 tases viegli sālīta vistas buljona
- 1 mazs sīpols, sasmalcināts
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1 glāze saldētas kukurūzas, atkausēta
- 1/2 tase sasmalcināta svaiga koriandra
- Skābais krējums un kukurūzas maize pasniegšanai (pēc izvēles)
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
vista, baltās pupiņas, kukurūza, Monterejas Džeka siers, čili pipari, halapenjo pipari, ķimenes, koriandrs, sīpoli, ķiploks
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē olīveļļu lielā katliņā ar biezu dibenu un apcep sīpolu uz vidējas uguns apmēram 3 minūtes. Pievieno ķiploku, sasmalcinātus halapenjo, zaļos čili piparus un kuminu un vāri apmēram 2 minūtes. Pievieno vistas buljonu, vistu un visas pupiņas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad samazina siltumu līdz vidēji zemam un vāri uz lēnas uguns apmēram 15 minūtes. 2. darbība
- Gatavošanas beigās iemaisiet kukurūzu, koriandru un 1/2 tases siera. Sadaliet pa porcijām un pārkaisiet ar sieru, dekorējot ar halapenjo šķēlītēm. Pasniedziet ar skābo krējumu un kukurūzas maizi.
Balsis: 3
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Vienkāršas vistas receptes / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Dārzeņi un sēnes / Putns / / Pārtikas tīkls — receptes / Amerikāņu virtuve / Teksasas-Meksas virtuveLīdzīgas receptes
Sautēta eskariole ar olīvām un rozīnēm
Kesadija ar kukurūzu un melnajām pupiņām
Kvinoja ar pupiņām un kukurūzu
Salāti ar ceptu kukurūzu
Makaronu salāti ar krabjiem, kukurūzu un limu
Sautēts mangolds ar pupiņām un vistas desiņām
Sautēts fenhelis ar citronu
Sautēts mangolds ar turku zirņiem
Sautēts eskariols ar tomātiem
Sautētas selerijas un puravi ar vaniļu
Sautēts eskariols ar fetas sieru
Sautēta eskariole ar ķiplokiem
Čilakili ar kukurūzu un melnajām pupiņām
Pupiņu salāti ar kukurūzu un tomātiem
Labākās čili receptes
Sautēta eskariole ar bekonu
Orecchiette makaronu salāti ar dārzeņiem, kukurūzu un
Čili kon karne ar pupiņām un kukurūzu
Kesadija ar kukurūzu un pupiņām
Tītara čili ar baltajām pupiņām
Baltais čili ar maltu tītaru un kukurūzu
Zutis, sautēts ķiploku mērcē
Miso zupa ar kukurūzu
Kubiešu stilā sautēta cūkgaļas šķiņķa ar pupiņām
Salāti ar pupiņām un kukurūzu
Melno pupiņu un kukurūzas salāti
Sautētas selerijas
BBQ vista ar čipotles pipariem, mango un mērci
Sautēti redīsi glazūrā
Sautēti kartupeļi ar timiānu
Cūkgaļas šķiņķis, sautēts ar pupiņām
Limas pupiņu mērce
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






