Grilēts flanksteiks ar sparģeļiem un gorgonzolas krējuma mērci


Kā pagatavot - grilētu flanksteiku ar sparģeļiem un gorgonzolas krējuma mērci
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka šo grezno vakariņu pagatavošana prasa mūžību, bet tā nav. Jums pat nav jāiekur grils! Vienkārši apcepiet steiku grila pannā līdz vidēji jēlam (gaļa pilnībā izcepsies, kamēr tā atpūtinās!), apcepiet sparģeļus tajā pašā pannā un pārlejiet visu ar perfekti garšotu, krēmīgu Gorgonzolas mērci.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 763, kopējais tauku daudzums 55 G., piesātinātie tauki 28 G., olbaltumvielas 50 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 8 G., holesterīns 226 mg nātrijs 1213 mg cukurs 11 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 ēdamkarote sālīta sviesta + 110 g nedaudz mīkstināta sviesta
  • 1 mazs šalotes sīpols, sasmalcināts
  • 1 glāze bieza krējuma
  • 110 g drupināta Gorgonzolas siera
  • Rupja sāls un svaigi malti melnie pipari
  • 700 g liellopa sānu steika (flank steiks)
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 ēdamkarote cukura
  • 1/4 glāzes paprikas
  • 1/4 tējkarotes sīpolu pulvera
  • 900 g lielu sparģeļu, apgriezti gali
  • Sviests ar grila garšvielu maisījumu, skatīt recepti zemāk, pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Krēmīga mērce ar gorgonzolu un melnajiem pipariem:

    Vidēja lieluma katliņā uz vidējas uguns izkausē 1 ēdamkaroti sviesta. Pievieno šalotes sīpolus un vāri, līdz tie kļūst mīksti, apmēram 1 minūti. Pievieno saldo krējumu un vāri, līdz tā apjoms samazinājies uz pusi. Pievieno gorgonzolas sieru un samaisa, līdz tas izkūst. Pievieno sāli un piparus. Turi siltumā.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē grila pannu uz vidējas uguns. Viegli apsmērē steiku ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un bagātīgi apkaisa ar sāli un pipariem. Grilē steiku 4–5 minūtes no katras puses, līdz tas ir vidēji jēls, vienu reizi apgriežot. Noņem no uguns un pārklāj ar foliju. Ļauj steikam atpūsties 5 minūtes, pēc tam sagriež šķēlēs.
  • 3. darbība
  • Sviests ar bārbekjū garšvielu maisījumu:

    Sviests piešķirs steikam vairāk garšas un bagātīguma, un tas ir pēdējais pieskāriens, lai mīkstinātu tekstūru. Sviests ir garšots ar garšvielu maisījumu; atlikušās garšvielas uzglabājiet cieši noslēgtā traukā līdz 6 mēnešiem un izmantojiet citās receptēs..

    Tikmēr nelielā bļodā sajauciet cukuru, papriku un sīpolu pulveri. Mazā bļodā sajauciet 110 g mīkstināta sviesta ar 3 tējkarotēm garšvielu maisījuma; pārklājiet un ievietojiet ledusskapī.
  • 4. darbība
  • Sparģeļus samaisa ar 1 tējkaroti bārbekjū garšvielu maisījuma un atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas; pēc garšas pievieno sāli un piparus. Grilē sparģeļus grila pannā uz vidējas uguns, līdz tie ir mīksti, vienu reizi apgriežot, kopā apmēram 6 minūtes.
  • 5. darbība
  • Sagrieziet steiku 0,3 cm biezās šķēlēs. Aplejiet ar Gorgonzolas krējuma mērci un pasniedziet ar sparģeļiem un nedaudz grila eļļas.

Balsis: 1

Foto: Patriks un Džīna NīlijiReceptes autors - (Patriks un Džīna Nīliji) - Nīliju ģimene, restorāna "Neely's Bar-B-Que" līdzīpašnieki, TV vadītāji
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības