Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Dārzeņi   Mērces   Mērces   Izplatījumi   

Dārzeņu virskārtas pesto


Kā pagatavot - dārzeņu zaļumu pesto
Virtuve:Itāļu,
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 250 grami


Ja negribat izmest košās, sulīgās biešu vai burkānu galotnes, pagatavojiet no tām gardu pesto mērci. Svaigi zaļumi, selerijas, valrieksti, ķiploki, rīvēts parmezāns un olīveļļa, sablendējiet, un aromātiskais pesto ir gatavs dažu minūšu laikā. Pasniedziet kā uzkodu ar svaigiem dārzeņiem vai uzsmērējiet uz maizes.

Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 3
Kalorijas 577, kopējais tauku daudzums 59 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 3 G., holesterīns 11 mg nātrijs 309 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 1/4 glāzes sasmalcinātu valriekstu
  • 1 ķiploka daiviņa
  • 1 glāze burkānu galotņu
  • 0,5 glāzes biešu galotnes
  • 0,5 glāzes selerijas lapu
  • 1/3 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
  • 2/3 glāzes olīveļļas
  • 0,5 tējkarotes sarkano piparu pārslu
  • Rupja sāls un svaigi malti melnie pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Virtuves kombainā sajauciet riekstus un ķiplokus un sasmalciniet, līdz tie ir rupji sasmalcināti.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet burkānu un biešu lapas, selerijas lapas un parmezānu un sasmalciniet.
  • 3. darbība
  • Kamēr kombains darbojas, pievienojiet eļļu un sarkano piparu pārslas. Nogaršojiet, pēc tam pievienojiet sāli un piparus. Pasniedziet nekavējoties vai atdzesējiet.

    Pārvietojiet pesto traukā un uzglabājiet ledusskapī līdz 2 nedēļām (vai sasaldējiet līdz 3 mēnešiem).).

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības