Kraukšķīga vista cepeškrāsnī


Kā pagatavot - Kraukšķīga vista cepeškrāsnī
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 1 stunda 40 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Reti kurš spēj pretoties gardajiem zeltainajiem ceptas vistas gabaliņiem kraukšķīgā panējumā. Bet tiem, kam šī delikatese negaršo ar augstu tauku saturu, šī recepte ir radīta! Panēta vista tiek cepta cepeškrāsnī, bet tā iznāk tikpat neticami kraukšķīga, it kā būtu fritēta. Kāds ir noslēpums? Otrkārt. Pirmkārt, jums ir nepieciešamas panko rīvmaizes, kas ir lielākas un pūkainākas nekā parastās rīvmaizes. Otrkārt, vista tiek cepta uz grila, ļaujot siltumam brīvi cirkulēt no visām pusēm.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 1391. gadā, kopējais tauku daudzums 107 G., piesātinātie tauki 17 G., olbaltumvielas 60 G., ogļhidrāti 44 G., šķiedra 2 G., holesterīns 219 mg nātrijs 1382 mg cukurs 4 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 glāze skāba piena vai kefīra
  • 1 tējkarote asas mērces
  • 2 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 2 tējkarotes sīpolu pulvera
  • 2 tējkarotes rupjās sāls
  • 1 vesela vista, 1,5–1,8 kg, sagriezta 10 gabalos
  • 2 ēd.k. panko rīvmaize
  • 1 tējkarote paprikas
  • 0,5 tējkarotes kajēnas piparu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet paniņas, aso mērci un pa 1 tējkarotei ķiploku pulvera, sīpolu pulvera un sāls. Pievienojiet vistu un samaisiet, lai tā būtu pārklāta ar mērci. Ievietojiet ledusskapī vismaz uz 1 stundu vai nakti.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C.
  • 3. darbība
  • Ievietojiet rīvmaizi lielā maisiņā ar rāvējslēdzēju, pievienojiet papriku, kajēnas piparus un atlikušo ēdamkaroti ķiploku pulvera, sīpolu pulvera un sāls. Sakratiet, lai sajauktos. Izņemiet vistu no sālījuma un ievietojiet to maisiņā. Aizveriet maisiņu un enerģiski sakratiet, lai vista būtu pārklāta ar rīvmaizi.
  • 4. darbība
  • Novietojiet restes uz cepšanas paplātes un bagātīgi apsmidziniet tās ar cepamo aerosolu. Novietojiet vistu ar ādu uz augšu uz restēm un apsmidziniet ar cepamo aerosolu. Cepiet vistu, līdz tā ir gatava un zeltaini brūna, apmēram 40 minūtes.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības