Receptes   Uzkodas   Gaļa   

Filipīniešu Adobo vistas spārniņi


Kā pagatavot filipīniešu Adobo vistas spārniņus
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 3 stundas 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6–8


Filipīniešu adobo stilā gatavoti vistas spārniņi ir ļoti garšīgi. Tos sautē etiķa, sojas mērces un garšvielu marinādē, kas galu galā rada gardu glazūru, un pasniedz ar mājās gatavotu banānu kečupu, populāru filipīniešu ēdienu. Kečups ir līdzīgs indiešu čatnijam un ar savu saldskābo garšu lieliski papildina sāļos spārniņus. Tos var pagatavot iepriekš un uzglabāt ledusskapī.

Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 18 porcijām
Kalorijas 259, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 10 G., šķiedra 1 G., holesterīns 112 mg nātrijs 1160 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:


Vistas spārniņi adobo
  • 2 tases baltvīna etiķa
  • 2 tases viegli sālītas sojas mērces
  • 2 ēdamkarotes svaigi maltu melno piparu
  • 2 ķiploku galviņas, atdalītas daiviņas, sasmalcinātas un nomizotas
  • 12 lauru lapas
  • 1,8 kg vistas spārniņi, pārgriezti uz pusēm (izmetiet galus)

Banānu kečups
  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 1/4 glāzes smalki sagriezta sīpola
  • 1,5 tējkarotes sasmalcināta nomizota ingvera
  • 1/4 tējkarotes maltas kurkumas
  • 1/8 tējkarotes malta smaržīgā pipara
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • Puse halapenjo pipara, bez sēklām un smalki sagriezta
  • 1,5 tējkarotes tomātu pastas
  • 2 pārgatavojušies banāni, saspiesti pastā (apmēram 1 glāze)
  • 1/4 glāzes baltvīna etiķa
  • 1/4 glāzes gaiši brūnā cukura
  • 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 1 ēdamkarote tumšā ruma (pēc izvēles)
  • 1 liels sīpols, plāni sagriezts
  • 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu plakanlapu pētersīļu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Blenderī sajauciet etiķi, sojas mērci, piparus un smalki sagrieztu ķiploku un sablendējiet līdz gludai masai. Ielejiet maisījumu 30 cm platā, 5 cm dziļā nepiedegošā pannā, pievienojiet lauru lapu un apviļājiet spārniņus marinādē. Ievietojiet ledusskapī vismaz 2 stundas un ne ilgāk kā 6 stundas.
  • 2. darbība
  • Tikmēr pagatavojiet banānu kečupu.:

    Nelielā katliņā uz vidējas uguns uzkarsē augu eļļu. Pievieno sīpolu un, maisot, apcep, līdz tas mīksts, apmēram 5 minūtes. Pievieno ingveru, kurkumu, smaržīgos piparus, ķiplokus un halapenjo un, maisot, apcep, līdz rodas aromāts, apmēram 1 minūti. Pievieno tomātu pastu un, maisot, apcep, līdz tā viegli karamelizējas, apmēram 1 minūti. Pievieno banānu biezeni, etiķi, brūno cukuru, sojas mērci un rumu, ja izmanto, un vāri uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz nedaudz sabiezē, apmēram 10 minūtes.
  • 3. darbība
  • Pārlejiet mērci bļodā, uzlieciet virsū pārtikas plēvi un ļaujiet atdzist. Jums vajadzētu iegūt apmēram 1 glāzi mērces.
  • 4. darbība
  • Izņemiet pannu no ledusskapja un novietojiet to uz lielas uguns. Kad marināde sāk vārīties, cepiet spārniņus, uzmanīgi tos kustinot un ik pa laikam apgriežot, līdz tie ir gatavi, apmēram 25 minūtes.
  • 5. darbība
  • Ar knaiblēm pārvietojiet vistas spārniņus bļodā un nolieciet malā. Pievienojiet sīpolu mērcei un turpiniet vārīt uz lielas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce sabiezē kā glazūra un sīpols ir mīksts, 5–10 minūtes. Pārlejiet glazūru un sīpolu pāri vistas spārniņiem un samaisiet, lai tie vienmērīgi pārklātos.
  • 6. darbība
  • Pārlieciet spārniņus servēšanas šķīvī un pārkaisiet ar pētersīļiem. Pasniedziet ar banānu kečupu mērcēšanai.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības