Filipīniešu Adobo vistas spārniņi

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 3 stundas 40 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6–8
Filipīniešu adobo stilā gatavoti vistas spārniņi ir ļoti garšīgi. Tos sautē etiķa, sojas mērces un garšvielu marinādē, kas galu galā rada gardu glazūru, un pasniedz ar mājās gatavotu banānu kečupu, populāru filipīniešu ēdienu. Kečups ir līdzīgs indiešu čatnijam un ar savu saldskābo garšu lieliski papildina sāļos spārniņus. Tos var pagatavot iepriekš un uzglabāt ledusskapī.
Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 18 porcijām
Kalorijas 259, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 10 G., šķiedra 1 G., holesterīns 112 mg nātrijs 1160 mg cukurs 5 G.
Porcijas lielums: 1 no 18 porcijām
Kalorijas 259, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 10 G., šķiedra 1 G., holesterīns 112 mg nātrijs 1160 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
Vistas spārniņi adobo
- 2 tases baltvīna etiķa
- 2 tases viegli sālītas sojas mērces
- 2 ēdamkarotes svaigi maltu melno piparu
- 2 ķiploku galviņas, atdalītas daiviņas, sasmalcinātas un nomizotas
- 12 lauru lapas
- 1,8 kg vistas spārniņi, pārgriezti uz pusēm (izmetiet galus)
Banānu kečups
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1/4 glāzes smalki sagriezta sīpola
- 1,5 tējkarotes sasmalcināta nomizota ingvera
- 1/4 tējkarotes maltas kurkumas
- 1/8 tējkarotes malta smaržīgā pipara
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- Puse halapenjo pipara, bez sēklām un smalki sagriezta
- 1,5 tējkarotes tomātu pastas
- 2 pārgatavojušies banāni, saspiesti pastā (apmēram 1 glāze)
- 1/4 glāzes baltvīna etiķa
- 1/4 glāzes gaiši brūnā cukura
- 1 ēdamkarote sojas mērces
- 1 ēdamkarote tumšā ruma (pēc izvēles)
- 1 liels sīpols, plāni sagriezts
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu plakanlapu pētersīļu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
vistas spārniņi, banāni, halapenjo pipari, vīna etiķis, sojas mērce, ingvera sakne, lauru lapa, smaržīgie pipari, kurkuma, rums
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Blenderī sajauciet etiķi, sojas mērci, piparus un smalki sagrieztu ķiploku un sablendējiet līdz gludai masai. Ielejiet maisījumu 30 cm platā, 5 cm dziļā nepiedegošā pannā, pievienojiet lauru lapu un apviļājiet spārniņus marinādē. Ievietojiet ledusskapī vismaz 2 stundas un ne ilgāk kā 6 stundas. 2. darbība
- Tikmēr pagatavojiet banānu kečupu.:
Nelielā katliņā uz vidējas uguns uzkarsē augu eļļu. Pievieno sīpolu un, maisot, apcep, līdz tas mīksts, apmēram 5 minūtes. Pievieno ingveru, kurkumu, smaržīgos piparus, ķiplokus un halapenjo un, maisot, apcep, līdz rodas aromāts, apmēram 1 minūti. Pievieno tomātu pastu un, maisot, apcep, līdz tā viegli karamelizējas, apmēram 1 minūti. Pievieno banānu biezeni, etiķi, brūno cukuru, sojas mērci un rumu, ja izmanto, un vāri uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz nedaudz sabiezē, apmēram 10 minūtes.
3. darbība - Pārlejiet mērci bļodā, uzlieciet virsū pārtikas plēvi un ļaujiet atdzist. Jums vajadzētu iegūt apmēram 1 glāzi mērces. 4. darbība
- Izņemiet pannu no ledusskapja un novietojiet to uz lielas uguns. Kad marināde sāk vārīties, cepiet spārniņus, uzmanīgi tos kustinot un ik pa laikam apgriežot, līdz tie ir gatavi, apmēram 25 minūtes. 5. darbība
- Ar knaiblēm pārvietojiet vistas spārniņus bļodā un nolieciet malā. Pievienojiet sīpolu mērcei un turpiniet vārīt uz lielas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce sabiezē kā glazūra un sīpols ir mīksts, 5–10 minūtes. Pārlejiet glazūru un sīpolu pāri vistas spārniņiem un samaisiet, lai tie vienmērīgi pārklātos. 6. darbība
- Pārlieciet spārniņus servēšanas šķīvī un pārkaisiet ar pētersīļiem. Pasniedziet ar banānu kečupu mērcēšanai.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Panna / Blenderis / Uzkodas / Gaļas uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuve / Filipīniešu virtuveLīdzīgas receptes
BBQ vistas spārniņi laima mērcē un
Vistas spārniņi mandarīnu mērcē ar tekilu
Filipīniešu stilā cepta cūkgaļas vēdera gaļa
Saldie un pikanti vistas spārniņi
Super kraukšķīgi vistas spārniņi
Cepti vistas spārniņi
Grilēti vistas spārniņi un pikants medus
Grilēti vistas spārniņi "Čili bļoda"
Filipīniešu stilā grilēti vistas spārniņi
Vistas spārniņi sinepju glazūrā
Grilēti vistas spārniņi ar jogurta mērci
Lēnās plīts vistas spārniņi
Grilēti Cajun vistas spārniņi
Vistas spārniņi pikantā zilā siera mērcē
Vistas spārniņi pikantā medus glazūrā
Grieķu stila vistas spārniņi
Lipīgi vistas spārniņi cepeškrāsnī
Vistas spārniņi saldskābā čili ķiploku mērcē
Bufalo spārniņi pannā
Bufalo vistas spārniņi gaisa fritē
Cēzara vistas spārniņi
Vistas parmezāna spārniņi
Filipīniešu vistas Adobo
Vistas spārniņi gaisa fritētavā
Vistas spārniņi mango glazūrā
Plūmju glazūrā cepti vistas spārniņi
Grilēti vistas spārniņi ar medus-sinepju glazūru
Grilēti vistas spārniņi ar riekstu un sīpolu mērci
Cepti vistas spārniņi ar citrusaugļu mērci
Vistas spārniņi, marinēti un cepti
Karību jūras stila vistas spārniņi ar pikantu glazūru
Pikanti vistas spārniņi
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






