Vistas gaļa uz rīsu gultas cepeškrāsnī

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šī gardā vista tiek cepta kopā ar rīsiem tajā pašā ēdienā. Izvēloties vistu, izvēlieties vistas stilbiņus bez kauliem un ādas. Tie pagatavojas tikpat ātri kā brūnie basmati rīsi un pēc cepšanas paliek ļoti sulīgi. Saldie nabas apelsīni piešķir visam ēdienam brīnišķīgu garšu. To sulu un miziņu izmanto gan rīsiem, gan vistas apziešanai cepšanas laikā. Pirms pasniegšanas gatavo ēdienu pārkaisiet ar kraukšķīgiem priežu riekstiem un svaigu piparmētru, kas lieliski papildina citrusaugļu garšu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 3.5 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 38 G., šķiedra 3 G., holesterīns 140 mg nātrijs 870 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 21 G., piesātinātie tauki 3.5 G., olbaltumvielas 39 G., ogļhidrāti 38 G., šķiedra 3 G., holesterīns 140 mg nātrijs 870 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 4 vistas stilbiņi bez kauliem un ādas, katrs 170 g
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 vidēja lieluma sīpols, sasmalcināts
- 1 un 3/4 tases viegli sālīta vistas buljona
- 1 ēdamkarote brūno basmati rīsu
- 2 nabas apelsīnu miziņa un sula
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātas piparmētras
- 2 ēdamkarotes grauzdētu priežu riekstu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190°C. 2. darbība
- Uzkarsē 1 ēdamkaroti olīveļļas lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu uz vidēji lielas uguns. Pievieno sīpolu un, maisot, apcep, līdz tas ir brūns un mīksts, apmēram 5 minūtes. 3. darbība
- 2 litru cepamtraukā ielieciet ceptus sīpolus, rīsus, 1/4 glāzes apelsīnu sulas, 2 tējkarotes apelsīna miziņas, pārlejiet vistas buljonu, 1 ēdamkaroti olīveļļas un 3/4 tējkarotes sāls un samaisiet. 4. darbība
- Vidēja lieluma bļodā samaisiet vistu ar atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas, 1/4 tējkarotes sāls un 1/4 tējkarotes melno piparu. Pievienojiet vistu rīsu maisījumam. Pārklājiet trauku ar foliju un ievietojiet cepeškrāsnī, uzmanīgi, lai neizlietos šķidrums. 5. darbība
- Cep 55 minūtes. Noņem foliju un apslaki vistu ar 2 ēdamkarotēm apelsīnu sulas. Turpini cept, līdz lielākā daļa šķidruma ir uzsūkusies, vista ir gatava un rīsi ir mīksti, apmēram vēl 50 minūtes. 6. darbība
- Aplejiet vistu ar atlikušo apelsīnu sulu. Apkaisiet ar piparmētru, ciedru riekstiem un jebkuru atlikušo apelsīna miziņu pēc vēlēšanās un pasniedziet.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Cepeškrāsns / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Putns / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Cepeškrāsnī cepta vista ar ķiplokiem, rozmarīnu un citronu
Kraukšķīga vista cepeškrāsnī
Pikantā Taizemes vistas karija cepeškrāsnī
Cepeškrāsnī cepta vista ar savvaļas rīsu pildījumu
Cepeškrāsnī cepta vista ar pavasara dārzeņu mērci
Cepeškrāsnī cepta vista ar cilantro mērci un Indijas riekstu rīsiem
Provansas vista cepeškrāsnī
Vistas gaļa ar vīnogām cepeškrāsnī
Vistas gaļa ar saldajiem pipariem un dzeltenajiem rīsiem
Cepeškrāsnī cepta bārbekjū vista
Grilēta vista, rīsi un tortiljas sacepums
Citronu vista pannā cepeškrāsnī
Vistas gaļa ar tomātu rīsiem cepeškrāsnī
Ātra vista cepeškrāsnī
Vistas gaļa ar rīsiem un mango salsu
Vistas gaļa ar tomātiem un fenheli cepeškrāsnī
Kļavu sīrupā glazēta vista ar lauku dārzeņiem
Indijas vista ar rīsiem un Indijas riekstiem
Vistas gaļa ar rīsiem cepeškrāsnī
Cepta tauriņu vista
Cepeškrāsnī cepta citronu vista
Cepeškrāsnī cepta vista
Kraukšķīga vista ar persikiem un plūmēm
Teksasas-Meksas vista un rīsi
Grilēta medus glazēta vista ar piparmētru mērci
Labākās veselīgās ceptās vistas receptes
Medus-laima marinādē cepta vista cepeškrāsnī
Lasis mandarīnu glazūrā uz cepumu gultas
Tuvo Austrumu vistas gaļa un rīsi
Jēra karbonāde uz pikantu tomātu un sīpolu gultas
Karību vistas gaļa
Ātrā vistas karija ar turku zirņiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






