Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Dārzeņi   Mērces   Mērces   

Piecu slāņu meksikāņu mērce


Kā pagatavot - piecu slāņu meksikāņu mērci
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 23 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12


Viens no populārākajiem meksikāņu ēdieniem mērcēšanai ir kārtainā mērce. Tā ir paredzēta vairāku mērču un mērču sagatavošanai atsevišķi un to kārtošanai uz kopīga šķīvja tā, lai katrs slānis būtu redzams, kas nozīmē, ka katrs augšējais slānis ir nedaudz mazāka diametra nekā apakšējais slānis, vai arī izmantojiet caurspīdīgu trauku. Mērces pamatne ir melno pupiņu biezenis, pārklāts ar ceptu kukurūzu un sīpoliem, tad gvakamoles kārta, sagriezti tomāti un rīvēts siers. Pasniedziet šo uzkodu ar čipsiem vai tortiljām mērcēšanai un pamazām izņemiet katru kārtu, lai izbaudītu to apbrīnojamo garšas kombināciju.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 140, kopējais tauku daudzums 8 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 5 G., holesterīns 6 mg nātrijs 245 mg cukurs - G.


Sastāvdaļas:

  • 2 tējkarotes olīveļļas
  • 1 vidēja lieluma sīpols, sagriezts kubiņos
  • 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 bundža (430 g) konservētu melno pupiņu, vēlams ar zemu sāls saturu, noskalotas
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu čipotles papriku adobo mērcē
  • 4 ēdamkarotes laima sulas
  • 1/4 tējkarotes malta kumina
  • 1 ēdamkarote ūdens
  • 0,5 tējkarotes sāls
  • 2 tases kukurūzas graudu (280 g saldētas kukurūzas iepakojums)
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu koriandra lapu
  • 2 nogatavojušies avokado
  • 4 vidēja lieluma tomāti, bez sēklām un sagriezti kubiņos (apmēram 2 glāzes)
  • 1/4 glāzes plāni sagrieztu zaļo sīpolu
  • 1 ēdamkarote smalki sagrieztu halapenjo piparu, pēc izvēles
  • 3/4 glāzes rīvēta asa čedaras siera
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē olīveļļu pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno sīpolu un apcep, līdz tas ir mīksts, apmēram 3 minūtes. Pievieno ķiploku un apcep vēl 2 minūtes.
  • 2. darbība
  • Ievietojiet pusi sīpolu maisījuma virtuves kombainā kopā ar melnajām pupiņām, čipotles pipariem, 2 ēdamkarotēm laima sulas, ķimenēm, ūdeni un sāli. Apstrādājiet līdz gludai masai.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet kukurūzu pannai kopā ar atlikušo sīpolu maisījumu un vāriet apmēram 3 minūtes. Noņemiet no uguns un iemaisiet koriandru.
  • 4. darbība
  • Mazā bļodā saspaidi avokado ar atlikušo laima sulu. Vidēja lieluma bļodā sajauc tomātus, zaļos sīpolus un halapenjo, ja izmanto. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.
  • 5. darbība
  • Izklājiet melno pupiņu mērci 20x20 cm stikla trauka vai servēšanas šķīvja apakšā. Virsū vienā kārtā uzlieciet kukurūzas maisījumu, kam seko avokado un tad tomāti. Apkaisiet ar sieru. Pasniedziet ar ceptiem frī kartupeļiem.

Balsis: 1

Foto: Ellija KrīgereReceptes autors - (Elija Krīgere) - TV vadītājs, kulinārijas rakstnieks
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības