Garneles un vokpannā cepti ķīniešu kāposti

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Garneles un cepti ķīniešu kāposti - detalizēta recepte.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 12 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 68 G.
Kalorijas 490, kopējais tauku daudzums 12 G., olbaltumvielas 26 G., ogļhidrāti 68 G.
Sastāvdaļas:
- 600 g nomizotu lielu garneles
- 1 ēdamkarote Āzijas čili mērces sambal oelek ar ķiplokiem
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 700 g sasmalcinātu ķīniešu bok choy makaronu
- 4 tases saldētu balto rīsu
- 1/3 tases bārbekjū mērce
- Laima šķēles pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Mazā bļodā sajauciet bārbekjū mērci, čili-ķiploku mērci un 1/3 tases ūdens. Lielā pannā uz lielas uguns uzkarsējiet 2 ēdamkarotes augu eļļas. Garneles apkaisiet ar sāli un pievienojiet pannai. Viegli apcepiet, līdz tās ir viegli apbrūnējušas, 2 līdz 3 minūtes. Apgrieziet un turpiniet cept, līdz tās kļūst necaurspīdīgas, 1 līdz 2 minūtes. Noņemiet uz šķīvja. 2. darbība
- Pannā ielej 1 ēdamkaroti augu eļļas. Pievieno kāpostus, pievieno sāli un, ik pa laikam apmaisot, vāri, līdz tie ir spilgti nokrāsoti un kraukšķīgi, apmēram 3 minūtes. Pievieno bārbekjū mērces maisījumu un garneles. Maisa, līdz masa ir gluda, un vāri 30 sekundes līdz 1 minūtei. 3. darbība
- Uzkarsējiet rīsus, kā norādīts uz etiķetes. Pārkaisiet ar garnelēm un kāpostiem un pasniedziet ar laima šķēlītēm.
Recepte Grieķu stila garneles.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Panna / Vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Dārzeņi un sēnes / Zivis un jūras veltes / Kāpostu ēdieni / Bok choy ēdieni / Cepti kāposti / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveLīdzīgas receptes
Cepti kāposti ar sīpoliem
Cepti Briseles kāposti ar citronu un ķiploku
Cepti kāposti ar ķimenēm
Kadžūnas ceptie kāposti
Cepti Briseles kāposti ar pekanriekstiem
Maisītā ceptas garneles ar kvinoju un bok čoi
Cepti ziedkāposti ar tofu un grauzdētiem pipariem
Ķīniešu bok čoi mērcē
Sautēts bok choy ar bekonu, sīpoliem un
Glazētas ķīniešu zaļās pupiņas
Cepti kāposti ar puraviem
Kāposti cepti pannā
Cepti sarkanie kāposti
Grauzdēti sasmalcināti Briseles kāposti
Kraukšķīgi brūni cepti ziedkāposti
Ceptas garneles ar garšaugiem
Cepts ziedkāposts
Cepta rabe ar kokosriekstu un zemesriekstiem
Ziedkāposti uz alus bundžas, cepti uz
Cepti sarkanie kāposti ar āboliem vīnā
Kraukšķīgi cepti kāposti
Kraukšķīgi cepti kāposti
Ķīniešu bok choy ar saldumiem un
Bekonā ietītas garneles
Cepti Briseles kāposti ar bekonu
Dziļi cepti Briseles kāposti ar
Cepti Savojas kāposti pīles taukos
Cepti brokoļi ar sēnēm un čili pipariem
Cepti Briseles kāposti ar šalotes sīpoliem
Napa kāposti (petsai)
Ceptas garneles un ķīniešu kāposti ar sojas mērci
Piecas garšvielas - ķīniešu garšviela
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






