Cepti Briseles kāposti ar šalotes sīpoliem
Balsis: 4
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 157, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 4 G., holesterīns 25 mg nātrijs 322 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 157, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 4 G., holesterīns 25 mg nātrijs 322 mg cukurs 6 G.
Recepte ceptu Briseles kāpostu un šalotes sīpolu piedevai.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 500 grami Briseles kāposti, karbonāde
- 4 šalotes sīpoli, sagriezti gareniski mazos daiviņās
- Sāls un svaigi malti pipari
- 5 ēdamkarotes (75 g) sviesta
- 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 1/2 glāzes ūdens
- 1 ēdamkarote cukura
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Briseles kāposti, šalotes sīpoli, ābolu sidra etiķis
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Seklā pannā apcep šalotes sīpolus 2 ēdamkarotēs sviesta uz vidējas uguns, pārklātu ar vāku, apmēram 3 minūtes. Pievieno sāli un piparus. Pievieno ābolu sidra etiķi un 1 ēdamkaroti cukura un, maisot, vāri 2 minūtes. Noliek malā atsevišķā bļodā.
- Apcep sviestā (2 ēdamkarotes) vidējā temperatūrā Briseles kāpostiVāriet uz lēnas uguns 5 minūtes, pievienojiet sāli un svaigi maltiem pipariem. Pievienojiet ēdamkaroti sviesta un 1/2 tases ūdens un vāriet uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet apceptos šalotes sīpolus.
Kategorijas:
recepte / Veselīgs uzturs / Zemu kaloriju ēdieni / Trauki diabēta slimniekiem / Zems holesterīna līmenis / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Piedevas / Dārzeņi un sēnes / Kāpostu ēdieni / Galvenie ēdieni ar kāpostiem / Briseles kāpostu ēdieni / Cepti kāposti / Pārtikas tīkls — receptes / Franču virtuve
Līdzīgas receptes
