Cepti Briseles kāposti ar citronu un ķiploku

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Briseles kāpostu spēcīgā, bagātīgā garša prasa vieglu, atsvaidzinošu piedevu, ko piešķir citrona miziņa, savukārt ķiploks piešķir pikantu, pikantu garšu. Grilējiet kāpostus cepeškrāsnī, līdz tiem parādās mazi apdeguši plankumi, kas piešķir unikālu garšu. Pasniedziet kā piedevu pie gaļas vai mājputnu gaļas.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 179, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 6 G., nātrijs 413 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 179, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 16 G., šķiedra 6 G., nātrijs 413 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
- 1/3 glāzes olīveļļas
- 1 citrons
- 1 kg Briseles kāpostu, nogriezti un pārgriezti uz pusēm (lielie – četrās daļās)
- 4 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
- 1/4 glāzes rupji sagrieztu svaigu maurloku
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz grilēšanai. Ielej olīveļļu nelielā pannā. Izmantojot dārzeņu mizotāju, nomizo citrona miziņu platās strēmelītēs, uzmanīgi, lai nesagrieztu balto serdi. Pievieno miziņu olīveļļai un karsē uz vidējas uguns, līdz tā sāk mirdzēt, apmēram 5 minūtes. Noņem no uguns un ļauj atdzist. 2. darbība
- Novietojiet Briseles kāpostus uz cepamās plāts ar malām un apslakiet ar olīveļļu, atstājot miziņu pannā. Samaisiet Briseles kāpostus un izklājiet tos vienā kārtā (nevar nokrist dažas lapas). Apkaisiet ar 1 tējkaroti sāls un dažām šķipsniņām melno piparu. 3. darbība
- Grilējiet Briseles kāpostus, bieži maisot, līdz tie ir mīksti un vietām apbrūnējuši, 12–15 minūtes. Tikmēr plāni sagrieziet atlikušo citrona miziņu; pievienojiet to Briseles kāpostiem kopā ar ķiploku 2 minūtes pirms tie ir gatavi. Pārlieciet bļodā, pievienojiet maurlokus un samaisiet. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Balsis: 3
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Veselīgas vakariņas / Grils cepeškrāsnī / Svētku ēdieni / Vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Piedevas / Kāpostu ēdieni / Briseles kāpostu ēdieni / Cepti kāposti / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Sautēti kāposti ar čili pipariem, ķiplokiem un
Saldie un pikantie Briseles kāposti
Briseles kāposti ar ķiplokiem cepeškrāsnī
Cepti Briseles kāposti ar kraukšķīgu mērci
Kreolu Briseles kāposti
Cepti, sasmalcināti Briseles kāposti
Ziedkāposti sviestā ar citronu un
Cepti Briseles kāposti ar pekanriekstiem
Rapini ar citronu un ķiploku
Briseles kāposti ar Parmezānu Airfryer
Cepti Briseles kāposti ar burkāniem
Cepti Briseles kāposti ar pērļu sīpoliem
Labākās Briseles kāpostu receptes
Briseles kāposti gaisa fritētavā
Grauzdēti sasmalcināti Briseles kāposti
Lieliski Briseles kāposti
Sautēti Briseles kāposti
Rīvēti Briseles kāposti ar pancetu
Grilēti Briseles kāposti
Cepta rabe ar kokosriekstu un zemesriekstiem
Briseles kāposti ceptā sviestā
Cepts ziedkāposts, Briseles kāposti un
Briseles kāposti ar balzamiko etiķi un
Cepti Briseles kāposti ar piparmētru mērci
Balzamiko grauzdēti Briseles kāposti
Cepti Briseles kāposti ar bekonu
Dziļi cepti Briseles kāposti ar
Vārīti Briseles kāposti – pamata recepte
Cepeškrāsnī cepti Briseles kāposti
Briseles kāposti ar bekonu
Grauzdēti Briseles kāposti
Cepti Briseles kāposti ar šalotes sīpoliem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






