Sicīlijas stila penne pasta ar ziedkāpostiem


Kā pagatavot - Sicīlijas Penne makaronus ar ziedkāpostiem
Virtuve:Itāļu,Eiropas,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Penne pastas recepte, kas pagatavota ar sicīliešu stila ziedkāpostu. Lieli ziedkāposta ziedkāposti tika sarīvēti un apcepti ar rozīnēm un ķiplokiem. Pēc tam tie tika sajaukti ar penne pastu un Pecorino Romano sieru, apslakīti ar citronu sulu un pārkaisīti ar Parmezāna sieru.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 414, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 73 G., šķiedra 3 G., holesterīns 3 mg nātrijs 143 mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • 350 g pilngraudu penne makaronu
  • 1/2 ziedkāposta galviņas
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 3 ēdamkarotes gaišo rozīņu
  • 1 ķiploka daiviņa, smalki sagriezta
  • Šķipsniņa žāvētu piparu pārslas
  • 1 glāze svaigu pētersīļu, sasmalcinātu
  • 1/4 glāzes svaigas dilles, sasmalcinātas
  • 1 ēdamkarote svaigi spiestas citronu sulas
  • Rupja sāls
  • 2 ēd.k., sarīvētas uz smalkas rīves Pekorīno Romano siers vai parmezāna
  • Rīvēts parmezāns, pārkaisīšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē katliņā sālsūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno penne makaronus un vāri tik ilgi, cik norādīts uz iepakojuma. Atvēli 1/2 tases buljona mērcei un nolej atlikušo šķidrumu.
  • 2. darbība
  • Sadaliet ziedkāpostu ziediņos, izmetot kātus. Lielākos ziediņus sarīvējiet uz rupjās rīves. Uzkarsējiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji lielas uguns.

    Pievienojiet ziedkāpostu, rozīnes, ķiplokus, sarkano piparu pārslas un 1/4 tējkarotes sāls un vāriet, ik pa laikam maisot, līdz ziedkāposts ir viegli brūns, apmēram 4 minūtes.
  • 3. darbība
  • Noņemiet katliņu no uguns, iemaisiet makaronus, pētersīļus, dilles, citronu sulu un sieru, pēc tam pievienojiet 1/2 tases atlikušā buljona. Sadaliet makaronus porcijās un bagātīgi pārkaisiet ar sieru.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības