Sicīlijas stila penne pasta ar ziedkāpostiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Penne pastas recepte, kas pagatavota ar sicīliešu stila ziedkāpostu. Lieli ziedkāposta ziedkāposti tika sarīvēti un apcepti ar rozīnēm un ķiplokiem. Pēc tam tie tika sajaukti ar penne pastu un Pecorino Romano sieru, apslakīti ar citronu sulu un pārkaisīti ar Parmezāna sieru.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 414, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 73 G., šķiedra 3 G., holesterīns 3 mg nātrijs 143 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 414, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 73 G., šķiedra 3 G., holesterīns 3 mg nātrijs 143 mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 350 g pilngraudu penne makaronu
- 1/2 ziedkāposta galviņas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 3 ēdamkarotes gaišo rozīņu
- 1 ķiploka daiviņa, smalki sagriezta
- Šķipsniņa žāvētu piparu pārslas
- 1 glāze svaigu pētersīļu, sasmalcinātu
- 1/4 glāzes svaigas dilles, sasmalcinātas
- 1 ēdamkarote svaigi spiestas citronu sulas
- Rupja sāls
- 2 ēd.k., sarīvētas uz smalkas rīves Pekorīno Romano siers vai parmezāna
- Rīvēts parmezāns, pārkaisīšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
penne pasta, ziedkāposti, rozīnes, ķiploks, sarkano piparu pārslas, pētersīļi, dilles, citronu sula, Pekorīno Romano siers, Parmezāna siers
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē katliņā sālsūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno penne makaronus un vāri tik ilgi, cik norādīts uz iepakojuma. Atvēli 1/2 tases buljona mērcei un nolej atlikušo šķidrumu. 2. darbība
- Sadaliet ziedkāpostu ziediņos, izmetot kātus. Lielākos ziediņus sarīvējiet uz rupjās rīves. Uzkarsējiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji lielas uguns.
Pievienojiet ziedkāpostu, rozīnes, ķiplokus, sarkano piparu pārslas un 1/4 tējkarotes sāls un vāriet, ik pa laikam maisot, līdz ziedkāposts ir viegli brūns, apmēram 4 minūtes.
3. darbība - Noņemiet katliņu no uguns, iemaisiet makaronus, pētersīļus, dilles, citronu sulu un sieru, pēc tam pievienojiet 1/2 tases atlikušā buljona. Sadaliet makaronus porcijās un bagātīgi pārkaisiet ar sieru.
Balsis: 3
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Zemu kaloriju ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Vienkāršas makaronu receptes / Galvenie ēdieni / Makaroni / Dārzeņi un sēnes / Kāpostu ēdieni / Galvenie ēdieni ar kāpostiem / Ziedkāpostu ēdieni / Cepti kāposti / Pārtikas tīkls — receptes / Eiropas virtuve / Itāļu virtuveLīdzīgas receptes
Veselīgi Sicīlijas ziedkāpostu rīsi
Pasta eļļā ar ziedkāpostiem un parmezānu
Penne pasta ar sparģeļiem un baltajām pupiņām
Viena katla Penne Alla degvīna makaroni
Kavatelli pasta ar ziedkāpostiem un turku zirņiem
Pikanta Sicīlijas vista
Penne pasta ar sieru un spinātiem
Ziedkāpostu tabulē
Ptitim ar ziedkāpostiem
Penne pasta ar svaigu tomātu mērci
Penne alla degvīna pasta
Veselīgi makaronu ēdieni
Veselīgas veģetārās receptes
Grieķu penne pasta ar fetas sieru
Penne pasta vieglā tomātu-degvīna mērcē
Alfredo pasta ar kāpostiem
Cepeškrāsnī cepti brokoļi ar ziedkāpostiem
Makaroni ar sieru un brokoļiem un ziedkāpostiem
Penne pasta ar tomātu-degvīna mērci
Linguine pasta ar ziedkāpostiem
Pasta Primavera ar zaļajiem zirnīšiem un sparģeļiem
Ziedkāpostu Alfredo mērce
Čili ar ziedkāpostiem un pupiņām
Rigatoni pasta ar ziedkāpostiem un mērci
Cēzara salāti ar ziedkāpostiem
Kokosriekstu piena karijs ar vistu un ziedkāpostiem
Sautēti kartupeļi ar ziedkāpostiem "Aloo Gobi"
Sicīlijas pica ar desu un papriku
Penne pasta ar baklažānu mērci
Pilngraudu penne makaroni ar ziedkāpostiem
Penne pasta ar četriem sieriem, zirnīšiem un šķiņķi
Penne pasta ar tītara tomātu mērci
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






