Liellopa fileja ar dārzeņiem cepeškrāsnī


Kā pagatavot - liellopa fileja ar dārzeņiem cepeškrāsnī
Laiks: 3 stundas 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8


Ierīvējiet liellopa karbonādi ar garšvielu pastu, kas pagatavota no ķiplokiem, svaiga rozmarīna un kajēnas pipariem, un cepiet uz dārzeņu un sēņu gultas līdz vēlamajai gatavības pakāpei. Cepešot lielu gabalu, ļoti ieteicams izmantot gaļas termometru, lai karbonāde neapceptos, piemēram, ja vēlaties vidēji ceptu. Pasniedziet karbonādi ar ceptiem dārzeņiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 1426, kopējais tauku daudzums 119 G., piesātinātie tauki 46 G., olbaltumvielas 67 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 3 G., holesterīns 277 mg nātrijs 1658. gadā mg cukurs 6 G.


Sastāvdaļas:

  • Puse ķekara rozmarīna, lapas smalki sagrieztas
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas un smalki sagrieztas
  • 0,5 tējkarotes kajēnas piparu
  • Extra virgin olīveļļa
  • 1 liellopa karbonāde ar kaulu, kas sver aptuveni 3,5–4 kg.
  • 1 sīpols, sagriezts 1 cm lielos kubiņos.
  • 450 g mazu burkānu, nogrieztas galotnes
  • 3 selerijas kāti, sagriezti 1 cm kubiņos.
  • 450 g brūno šampinjonu, bez kātiņiem, cepurītes sagrieztas 4 gabalos
  • 1 glāze sausa sarkanvīna
  • 1-2 tases vistas buljona
  • 2 lauru lapas
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230 °C (430 °F). Mazā bļodā sajauc rozmarīnu, ķiploku un kajēnas piparus. Pievieno pietiekami daudz olīveļļas, lai izveidotu pastu. Ierīvē rozmarīna-ķiploku pastu gaļā, rūpīgi to iemasējot. Pievieno sāli.
  • 2. darbība
  • Cepamtrauka apakšā ielieciet sīpolu, burkānu, seleriju un sēnes. Apkaisiet ar sāli un pipariem un apslakiet ar olīveļļu. Pievienojiet vīnu, 1 glāzi vistas buljona un lauru lapu. Uzlieciet gaļu virs dārzeņiem un cepiet, līdz tā ir brūna, apmēram 45 minūtes.
  • 3. darbība
  • Samaziniet cepeškrāsns temperatūru līdz 175 °C; turpiniet cept, pagriežot cepešpannu pusceļā, līdz cepeša centrā ievietots termometrs uzrāda 51 °C (125 °F) ja jēla, vai 55 °C (130 °F) ja vidēji cepta, vēl 2 stundas un 20 minūtes. Cepšanas laikā ik pa laikam aplaistiet cepeti ar pannas sulu. Ja šķidrums cepešpannā ir ievērojami iztvaikojis, pievienojiet atlikušo 1 glāzi buljona.
  • 4. darbība
  • Izņemiet cepeti no cepeškrāsns un pārvietojiet to uz griešanas dēļa. Pirms griešanas ļaujiet tam atpūsties 15–20 minūtes. Nogaršojiet dārzeņus un, ja nepieciešams, pievienojiet sāli. Noslaukiet liekos taukus no šķidruma virsmas cepešpannā un izmetiet lauru lapu. Sagrieziet cepeti šķēlēs un pasniedziet ar dārzeņiem.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības