Pavasara jēra sautējums


Kā pagatavot - pavasara jēra sautējumu
Laiks: 2 stundas 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8


Jēra gaļas gabaliņi tiek sautēti ar burkāniem un sīpoliem vieglā tomātu mērcē ar sarkanvīnu, aromātisku rozmarīnu, timiānu un ķiplokiem. Gaļa ir sulīga, maiga un burtiski brūk gabalos. Pasniedziet, bagātīgi pārkaisītu ar svaigām pētersīļiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 654, kopējais tauku daudzums 42 G., piesātinātie tauki 17 G., olbaltumvielas 52 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 3 G., holesterīns 180 mg nātrijs 1183 mg cukurs 4 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 jēra kāja bez kauliem (apmēram 2,8 kg), sagriezta 4 cm kubiņos.
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 liels sīpols, sasmalcināts
  • 6 lieli burkāni, nomizoti un sagriezti 5 cm gabaliņos.
  • 6 ķiploka daiviņas, nomizotas
  • 2 ēdamkarotes tomātu pastas
  • 2/3 glāzes sarkanvīna
  • 2 tases liellopa buljona
  • 3 svaigi rozmarīna zariņi
  • 3 svaigi timiāna zariņi
  • 2 lauru lapas
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu pētersīļu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175°C. Jēra gaļu bagātīgi apkaisa ar sāli un pipariem.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē olīveļļu lielā katlā vai katlā uz vidēji lielas uguns. Apbrūnini jēra gaļu no visām pusēm divās porcijās, uzmanīgi, lai nepārpildītu pannu, un pārliec uz šķīvja, cepot 4–6 minūtes katru porciju.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet sīpolu, burkānu un ķiploku. Pievienojiet sāli un piparus, pēc tam apcepiet 1-2 minūtes. Pievienojiet tomātu pastu un samaisiet. Pārlejiet ar sarkanvīnu un liellopa buljonu, nokasot katliņa dibenu. Pievienojiet rozmarīnu, timiānu un lauru lapu. Atgrieziet jēra gaļu katliņā un uzvāriet.
  • 4. darbība
  • Pārklājiet pannu ar vāku un vāriet uz lēnas uguns cepeškrāsnī, līdz gaļa ir ļoti mīksta, 2 līdz 2,5 stundas. Apkaisiet ar pētersīļiem un pasniedziet.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības