Lēnās plīts auzu pārslas ar žāvētiem augļiem


Kā pagatavot - lēnajā plītī gatavotu auzu pārslu ar žāvētiem augļiem
Virtuve:Angļu,Eiropas,
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 9 stundas 10 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šīs auzu pārslas gatavojas lēnajā plītī, kamēr jūs guļat, un no rīta viss, kas jums jādara, ir jāievieto tās bļodā ar karstu putru un lēnām jāizbauda to garša. Šī recepte piedāvā tradicionālāku britu auzu pārslu versiju, kas pagatavota no tēraudā grieztām auzām, nevis parastajām auzu pārslām. Tādā veidā tās ir daudz veselīgākas, un kopā ar krējumu un žāvētiem augļiem tās ir vienkārši gardas.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 300, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 2.5 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 64 G., šķiedra 7 G., holesterīns 11 mg nātrijs 24 mg cukurs 38 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 glāze sasmalcinātu auzu pārslu
  • 1 glāze žāvētu dzērveņu
  • 1 glāze žāvētu vīģu
  • 4 ēdamkarotes ūdens
  • 0,5 glāzes zema tauku satura krējuma
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Visas sastāvdaļas sajauc lēnajā plītī, pārklāj ar vāku un vāra uz lēnas uguns 8-9 stundas.
  • 2. darbība
  • Samaisiet un sadaliet pa bļodiņām. Vislabāk ir sākt gatavot šo putru pirms gulētiešanas. Tādā veidā līdz rītam jums būs karsta auzu pārslu pārsla.

Balsis: 4

Foto autors Altons BraunsReceptes autors - (Altons Brauns) - TV vadītājs, slavens šefpavārs, kulinārijas rakstnieks, aktieris, operators
Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības