Ja brokastīs dodat priekšroku auzu pārslām, varat tās pagatavot īpašu nedēļas nogales sautējumu. Sajauciet auzu pārslas ar valriekstiem, kokosriekstu, ābolu šķēlītēm un ceptu bekonu un cepiet cepeškrāsnī. Gatavs pasniegšanai. lasīt vairāk

Šajā risotto receptē tradicionālo Arborio rīsu vietā tiek izmantotas ar tērauda griezienu grieztas auzas, taču tā tiek pagatavota, izmantojot to pašu klasisko tehniku: auzām nelielās porcijās pievienojot karstu buljonu, līdz auzas ir mīkstas. Nepārtraukti maisiet risotto. lasīt vairāk

Šī veselīgā auzu pārslu recepte paceļ putru līdz deserta līmenim, pateicoties neticami gardajai melleņu mērcei, ko pasniedzot pārliej ar kļavu sīrupu. Mērce ir gatavota no svaigām mellenēm. Lai putra būtu kraukšķīgāka, pārkaisiet to ar... lasīt vairāk

Grieztās auzu pārslas ir daudz veselīgākas nekā auzu pārslas un ir piemērotas ne tikai rīta putrai, bet arī sātīgākiem ēdieniem, piemēram, šim risotto – lielisks veids, kā savā uzturā iekļaut vairāk pilngraudu! Izrādās, ka risotto, kas pagatavots no grieztajām auzām... lasīt vairāk

Sāciet gatavot šo neticami veselīgo, šķiedrvielām bagāto putru pirms gulētiešanas, vienkārši pievienojot visas sastāvdaļas lēnajā plītī un iestatot laiku, un no rīta jūs gaidīs karstas, enerģiju sniedzošas brokastis. lasīt vairāk

Šis risotto ir gatavots tradicionālo rīsu vietā no veselīgākām, grieztajām auzām. Tajās ir daudz mazāk cietes, bet, pateicoties pekorīno romano sieram, risotto būs krēmīgs, gluži kā klasisks ēdiens! Grieztās auzas vispirms tiek apceptas ar sīpoliem. lasīt vairāk

Sautēti lapu kāposti ar melnacainajām pupiņām ir Dienvidamerikas virtuves klasika. Tas ir vienkāršs un veselīgs ēdiens, bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un izcilu garšu. Tiek uzskatīts, ka tie simbolizē arī labklājību (pupiņas simbolizē monētas, bet lapu kāposti simbolizē...). lasīt vairāk

Veselīgākās auzu pārslas ir gatavotas no tēraudā grieztām auzām. Tās pagatavošana prasa ilgāku laiku, taču jūs iegūsiet visvairāk noderīgo mikroelementu un šķiedrvielu. Vislabākais veids, kā pagatavot šo putru, ir ielādēt lēno plīti uz nakti, lai tā būtu gatava no rīta. lasīt vairāk

Sātīga pilngraudu putra ir veselīgs veids, kā veiksmīgi sākt dienu. Pagatavojiet to no pilngraudu miežiem, auzu pārslām un kukurūzas miltiem, piepildot to ar daudz šķiedrvielām un svarīgām mikrouzturvielām. Pilngraudu miežu pagatavošana prasa ievērojami ilgāku laiku nekā parasto pērļu miežu. lasīt vairāk

Tiek uzskatīts, ka veselīgākās auzu pārslas tiek gatavotas nevis no auzu pārslām, bet gan no sasmalcinātām auzām. To pagatavošana prasa ilgāku laiku, taču jūs iegūstat daudz vairāk uzturvielu un patīkamu riekstu garšu, un šī recepte palīdzēs jums tās pagatavot fantastiski. lasīt vairāk

Netradicionāls risotto, kas jūs apburs ar košajām rudens krāsām, oriģinālo noformējumu un bagātīgo garšu. Risotto ir gatavots no šķeltām auzām, kas ir tikpat bagātas ar nepieciešamajām mikroelementvielām kā rīsi, un, apvienojumā ar bietēm, putra... lasīt vairāk

Šīs auzu pārslas pagatavosies jūsu lēnajā plītī, kamēr jūs gulēsiet, un no rīta viss, kas jums jādara, ir jāievieto tās bļodā ar karstu putru un lēnām jāizbauda to garša. Šī recepte piedāvā tradicionālāku britu auzu pārslu versiju, kas nav pagatavota no - lasīt vairāk

• Manti
• Piedevas

Lai gan manti ir populāri daudzās kultūrās, to forma, pagatavošanas metode un pasniegšanas veids dažādos reģionos atšķiras. Mūsdienu turku manti visbiežāk tiek veidoti mazos kvadrātos vai trīsstūros un vārīti ūdenī. lasīt vairāk

• Šķidrā mīkla
• Mīkla
• Pildījums

Nosaukums "focaccia" cēlies no latīņu vārda, kas nozīmē pavards — tradicionāli plācenītis tika cepts kamīna pelnos. Šī daudzgraudu fokačas versija ir lielisks veids, kā savā uzturā iekļaut dažādus graudus. lasīt vairāk

Auzu pārslām nav jābūt saldām; tās ir tikpat gardas kā piedeva. Glāze baltvīna gatavošanas laikā pārvērtīs auzu pārslas par satriecošu risotto. Kukurūza un kukurūzas buljons piešķirs bagātīgu garšu tērauda griezto auzu risotto. lasīt vairāk

Pagatavojiet putru no pilngraudu un pārslu maisījuma, un jūs iegūsiet vislabākās un veselīgākās iespējamās brokastis. Vakarā rīsu vārītājā sajauciet neapstrādātus rīsus, auzu pārslas, pērļu miežus un kviešu putraimus, pievienojot apelsīna miziņu un kociņu. lasīt vairāk