25 auzu pārslu receptes

Auzu pārslu pankūkas

Šīs sātīgās kanēļa-muskatrieksta auzu pārslu pankūkas, pasniegtas ar jogurtu un zemenēm, ir viss, ko vēlaties brokastīs.

Recepte: Auzu pārslu pankūkas

Auzu pārslu rozīņu cepumu trifeles

Šo mīklu bez olām var pievienot saldējumam, piena kokteiļiem, kanēļa grauzdiņiem vai pagatavot sviestmaižu cepumus (izspiediet nedaudz maisījuma starp diviem vaniļas vafeļu cepumiem).

Recepte: Auzu pārslu rozīņu cepumu trifeles

Auzu pārslu sautējums ar ogām

Šīs brokastis ir ar zemu kaloriju un tauku saturu, taču izskatās absolūti gardas. Ogas un mandeļu-auzu pārslu piedeva liek tām atgādināt tartleti vai saldu augļu kotleti — tās lieliski sader ar grieķu jogurtu vai pienu.

Recepte: Auzu pārslu sautējums ar ogām

Iebiezinātā piena saldējums ar mājās gatavotiem auzu pārslu cepumiem

Auzu pārslas piešķir klasiskajai cepumu un piena kombinācijai pilnīgi jaunu vērpjību. Šis auzu piena saldējums tiek pagatavots bez saldējuma mašīnas un ievietots starp diviem auzu pārslu cepumiem — nav nepieciešams to iemērkt pienā!

Recepte: Iebiezinātā piena saldējums ar mājās gatavotiem auzu pārslu cepumiem

Tropu auzu pārslu kokteilis

Šis tropu iedvesmotais kokteilis ir bagāts ar šķiedrvielām (6 grami uz porciju), pateicoties augļiem un auzām.

Recepte: Tropu auzu pārslu kokteilis

Auzu pārslu plācenīši ar kļavu sīrupu

Inas kļavu sīrupa plācenīši ir pārklāti ar ātri pagatavojamām auzām — ideāls kārums visai ģimenei. Pagatavojiet šos plācenīšus nedēļas nogalē, un tie padarīs pirmdienas rītus vēl saldākus.

Recepte: Auzu pārslu plācenīši ar kļavu sīrupu

Cepta auzu pārslu granola ar rozīnēm

Mūsu degustētāji vienbalsīgi piekrīt: šī saldā granola garšo gluži kā cepumi. Pārkaisiet to ar vaniļas vai pekanriekstu saldējumu.

Recepte: Cepta auzu pārslu granola ar rozīnēm

Karameļu pārslu batoniņi

Kurš gan būtu domājis, ka šīs pazīstamās brokastis var būt tik saldas? Annas gardajos cepumos ir visas gardās lietas: kanēlis, brūnais cukurs, krēmsiers un īrisa granulas.

Recepte: Karameļu pārslu batoniņi

Auzu pārslas ar šķiņķi, olām un sieru

Protams, auzu pārslas ir gardas ar cukuru un kanēli. Bet pamēģiniet šo sāļo versiju: ​​auzu pārslas kopā ar klasisko šķiņķa, olu un siera trio.

Recepte: Auzu pārslas ar šķiņķi, olām un sieru

Slinka auzu pārslu burciņā

Pagatavojiet šo auzu pārslu pirms gulētiešanas, un jūsu nākotnes "es" jums pateiksies.

Recepte: Slinka auzu pārslu burciņā

Auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un riekstiem

Šajos cepumos mēs izmantojam valriekstus un rozīnes, bet jūs varat izmantot savu iecienītāko riekstu un žāvētu augļu maisījumu: piemēram, pekanriekstus un dzērvenes vai grauzdētus zemesriekstus un sasmalcinātus žāvētus aprikozes.

Recepte: Auzu pārslu cepumi ar rozīnēm un riekstiem

Auzu pārslu cepumu garšas smūtijs

Šis smūtijs apvieno pienu un cepumus vienā gardā našķi, padarot to par brīnišķīgu papildinājumu brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām. Bērni to var pagatavot kopā ar jums — ļaujiet viņiem spiest blendera pogas vai nomērīt sastāvdaļas.

Recepte: Auzu pārslu cepumu garšas smūtijs

Auzu pārslas ar āboliem un riekstiem 10 minūtēs

Šīs sātīgās brokastis ir bagātas ar holesterīna līmeni pazeminošām šķiedrvielām. Lai tās padarītu vēl veselīgākas, atstājiet ābolus nomizotus. Lielākā daļa tauku ābolos ir mononepiesātinātie tauki, kas atrodami riekstos.

Recepte: Auzu pārslas ar āboliem un riekstiem 10 minūtēs

Auzu pārslu mafini ar žāvētiem augļiem

Pagatavojiet smalkmaizītes ar veselīgām sastāvdaļām, piemēram, auzu pārslām un žāvētiem augļiem, lai iegūtu kompaktas brokastis, kas apmierinās jūsu saldumu kāri.

Recepte: Auzu pārslu mafini ar žāvētiem augļiem

Auzu pārslu pankūkas ar ceptiem āboliem un kļavu glazūru

Bobija pankūku piedeva varbūt pat ir labāka par kļavu sīrupu: tā papildina sātīgas brokastis ar saldiem ceptiem āboliem.

Recepte: Auzu pārslu pankūkas ar ceptiem āboliem un kļavu glazūru

Šokolādes banānu auzu pārslas ar riekstiem

Šīs nav tikai auzu pārslas — tas drīzāk ir deserts, ko ēstu brokastīs. Tajā izmantoti grauzdēti rieksti, salds banāns, bagātīga kakao un šokolādes skaidiņas, padarot to saldu, bet veselīgu.

Recepte: Šokolādes banānu auzu pārslas ar riekstiem

Auzu pārslu un banānu parfē

Pārvērtiet ātri pagatavojamu auzu pārslu brīnišķīgi krēmīgā desertā ar banānu un riekstu šokolādes tāfelītēm.

Recepte: Auzu pārslu un banānu parfē

Zemeņu auzu pārslu batoniņi

Ree kraukšķīgie auzu pārslu un zemeņu batoniņi ir lielisks deserts vai pēcpusdienas uzkoda.

Recepte: Zemeņu auzu pārslu batoniņi

Lēnās plīts auzu pārslas ar žāvētiem augļiem

Altona slinkās auzu pārslas nevarētu būt vienkāršāk pagatavojamas: sajauciet sastāvdaļas pirms gulētiešanas, un no rīta jūs gaidīs brokastis.

Recepte: Lēnās plīts auzu pārslas ar žāvētiem augļiem

Žāvētu augļu un riekstu maisījums ar auzu pārslām medus glazūrā

Šī šefpavāra iedvesmotā recepte apvieno klasisko uzkodu ar mājās gatavotu auzu pārslu, žāvētiem augļiem, riekstiem, saulespuķu sēklām, rozīnēm, kokosriekstu skaidiņām un zemesriekstu sviesta šokolādes skaidiņām.

Recepte: Žāvētu augļu un riekstu maisījums ar auzu pārslām medus glazūrā

Auzu pārslu cepumi ar tropisko augļu gabaliņiem

Šie viegli pagatavojamie mīkstie cepumi ir pildīti ar žāvētu augļu gabaliņiem. Pēc 1–2 dienu cepšanas tie kļūst kraukšķīgi, un katrs kumoss ir piesātināts ar garšvielu un kokosriekstu garšu.

Recepte: Auzu pārslu cepumi ar tropisko augļu gabaliņiem

Auzas uz nakti: melleņu un mandeļu auzas bez vārīšanas

Auzu pārslu sastāvdaļas sajauciet iepriekšējā vakarā un baudiet nākamajā rītā. Varat ēst aukstu, bet, ja vēlaties, varat auzu pārslas atkārtoti uzsildīt mikroviļņu krāsnī 1 minūti bez vāka.

Recepte: Auzas uz nakti: melleņu un mandeļu auzas bez vārīšanas

Pilngraudu pankūkas ar ābolu kompotu

Auzas pankūkās bieži kļūst gumijotas. Taču, sajaucot tās ar pilngraudu miltiem, tās saglabā vieglu tekstūru un piešķir riekstu garšu. Turklāt sīrupa vietā šajās pankūkās ir ābolu kompots, un saldumu rada nerafinēti dabīgie cukuri.

Recepte: Pilngraudu pankūkas ar ābolu kompotu

Pašgatavotas auzu pārslu cepumi ar kokosriekstu un pekanriekstiem

Sasmalcināti pekanrieksti un rīvēts kokosrieksts piešķir Trišas populārajiem auzu pārslu cepumiem grauzdētu, riekstu garšu.

Recepte: Pašgatavotas auzu pārslu cepumi ar kokosriekstu un pekanriekstiem

Auzu pārslas ar jogurtu, maču, pistācijām un ābolu

Šajā veselīgajā auzu pārslu olbaltumvielām bagātais jogurts un antioksidantiem bagātā mačas zaļā tēja sniegs enerģiju un sagatavos jūs nākamajai dienai.

Recepte: Auzu pārslas ar jogurtu, maču, pistācijām un ābolu