Receptes   Salāti   Dārzeņi   

Pavasara rullīšu salāti ar zemesriekstu mērci


Kā pagatavot - pavasara rullīšu salātus ar zemesriekstu mērci
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Izbaudiet brīnišķīgo vieglo un sulīgo Āzijas pavasara rullīšu garšu salātu stila traukā. Nav nepieciešams tērēt laiku rullīšu salikšanai; vienkārši sagrieziet visas sastāvdaļas plānās šķēlītēs un sajauciet tās ar rīsu nūdelēm pikantā zemesriekstu mērcē. Apkaisiet ar sasmalcinātiem zemesriekstiem — un jūs esat gatavi!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 333, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 10 G., ogļhidrāti 47 G., šķiedra 6 G., nātrijs 354 mg cukurs 13 G.


Sastāvdaļas:


Salāti
  • 110 g rīsu nūdeļu
  • 2 tases burkānu, sagrieztu plānās strēmelītēs
  • 1 glāze pupiņu asnu
  • 0,5 glāzes svaigu pētersīļu vai koriandra lapu
  • 0,5 glāzes sasmalcināta svaiga bazilika
  • 1/4 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas piparmētras
  • 6 Irānas gurķi, plāni sagriezti
  • 1 romiešu salātu sirds, smalki sagriezta
  • Pašdarināta zemesriekstu mērce
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu sālītu grauzdētu zemesriekstu

Zemesriekstu mērce
  • 1/4 glāzes krēmīga zemesriekstu sviesta
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 ēdamkarote nesālīta rīsu etiķa
  • 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 2 tējkarotes sezama eļļas
  • 1 tējkarote sambal-olek
  • 0,5 tējkarotes smalki sarīvēta svaiga ingvera
  • 1 maza ķiploka daiviņa, smalki sarīvēta
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet nūdeles lielā bļodā un pārlejiet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet nostāvēties 3 minūtes, pēc tam nokāsiet un noskalojiet zem auksta ūdens, lai atdziest. Rūpīgi nokāsiet nūdeles, tad pārlieciet tās lielā salātu bļodā un nogrieziet ar virtuves šķērēm.
  • 2. darbība
  • Nūdeļu bļodā pievienojiet burkānus, sojas pupiņu asnus, pētersīļus, baziliku, piparmētru, gurķi un romiešu salātus. Pievienojiet zemesriekstu mērci un samaisiet, lai pārklātu nūdeles un dārzeņus. Pārlejiet servēšanas bļodā un pārkaisiet ar sasmalcinātiem zemesriekstiem.
  • 3. darbība
  • Zemesriekstu mērce:
    Iznākums: apmēram 0,5 tases

    Mazā bļodā sajauciet zemesriekstu sviestu, laima sulu, medu, etiķi, sojas mērci, sezama eļļu, sambal oelek, ingveru un ķiploku. Pievienojiet nedaudz ūdens, lai mērce kļūtu šķidra.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības