Lazanja ar ceptu ziedkāpostu

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šīs veģetārās lazanjas izcilākais elements ir ceptais ziedkāposts. To izmanto gan kā atsevišķu pildījumu, aizstājot gaļu, gan pievieno siera pildījumam kopā ar rikotu, piešķirot tekstūru. Sarkanie paprika, pievienoti tomātu mērcei, piešķir sarežģītāku un niansētāku garšu. Parastās mocarellas vietā mēs izmantojam pusliesu mocarellu, lai lazanja būtu viegla. Cepšanas laikā mocarella kopā ar aromātisku parmezānu rada neticami gardu, lipīgu siera garozu, tāpēc gaļas pat nepietrūks.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 580, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 33 G., ogļhidrāti 66 G., šķiedra 15 G., holesterīns 85 mg nātrijs 970 mg cukurs 13 G.
Kalorijas 580, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 33 G., ogļhidrāti 66 G., šķiedra 15 G., holesterīns 85 mg nātrijs 970 mg cukurs 13 G.
Sastāvdaļas:
- 8 tases ziedkāposta rozetes (1 galviņa; apmēram 2,1 kg)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas + papildus nūdeļu ieziešanai
- 1 bundža (800 g) konservētu veselu plūmju tomātu bez pievienotas sāls
- 5 ķiploka daiviņas, 4 plāni sagrieztas, 1 smalki sagriezta
- 1 liela sarkana paprika, sagriezta kubiņos
- 2 ēdamkarotes tomātu pastas
- 1 glāze svaigu bazilika lapu
- 220 g pilngraudu lazanjas nūdeļu (apmēram 10 loksnes)
- 1 glāze pusattaukota rikotas
- 1 liela ola
- 1 glāze rīvēta pusattaukota mocarellas siera
- 1/4 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
- 2 ēdamkarotes svaigu pētersīļu lapu, sasmalcinātu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
makaronu lazanja, ziedkāposti, plūmju tomāti, rikotas siers, mocarellas siers, Parmezāna siers, saldie pipari, baziliks
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. 2. darbība
- Bļodā samaisiet ziedkāpostu ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un 1/2 tējkarotes sāls. Vienmērīgā kārtā izkārtojiet ziedkāpostus uz cepšanas paplātes un cepiet, vienu reizi apmaisot, līdz tie ir mīksti un zeltaini brūni, 30–35 minūtes. Nedaudz atdzesējiet. 3. darbība
- Ievietojiet tomātus vidēja lieluma bļodā un sasmalciniet tos ar rokām. Ielejiet burkā 1,5 tases ūdens, noskalojiet un ielejiet bļodā ar tomātiem. 4. darbība
- Nelielā čuguna katlā uz vidējas uguns uzkarsē atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas ar 4 sasmalcinātām ķiploka daiviņām un 1/2 tējkaroti sāls, līdz ķiploks sāk šņākt un kļūst smaržīgs, apmēram 2 minūtes. Pievieno papriku un, maisot, vāri, līdz tā ir mīksta, apmēram 8 minūtes. Pievieno tomātu pastu un, maisot, lai vienmērīgi sadalītos, apmēram 30 sekundes. Pievieno saspiestos tomātus ar to sulu un 4 lielas bazilika lapas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samazina siltumu un vāri uz lēnas uguns, ik pa laikam maisot, līdz mērce sabiezē, apmēram 40 minūtes. Jums vajadzētu būt apmēram 3 3/4 tases mērces. 5. darbība
- Tikmēr uzkarsē lielā katlā ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pa vienai iemet lazanjas nūdeles. Vāri saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma, līdz tās ir "al dente". Nokāš nūdeles caurdurī. Pievieno nūdelēm 1-2 tējkarotes olīveļļas, samaisi, lai pārklātu nūdeles un nepieliptu, un pakar tās pāri lielas bļodas malām. 6. darbība
- Virtuves kombainā sajauciet rikotu, olu, 1,5 tases grauzdēta ziedkāposta un 1 smalki sagrieztu ķiploka daiviņu un sablendējiet līdz gludai masai. Atlikušo baziliku saplēsiet mazos gabaliņos, pievienojiet to virtuves kombainam un sablendējiet vēl 3-4 reizes, līdz baziliks ir tikko smalki sagriezts. Pārlejiet maisījumu vidēja lieluma bļodā. 7. darbība
- Salieciet lazanju:
Izklājiet mērci plānā kārtā (apmēram 1/4 glāzes) 23 x 33 cm cepamtrauka apakšā. Apakšā novietojiet 4 lazanjas nūdeles, pārliecinoties, ka tās nepārklājas, un sagrieziet tās pēc nepieciešamības. Virsū uzlieciet pusi ziedkāpostu-rikotas maisījuma, tad pusi ceptā ziedkāposta, trešdaļu tomātu mērces, trešdaļu mocarellas un trešdaļu parmezāna. Virs siera brīvi izkārtojiet vēl 3 lazanjas nūdeles. Pārklājiet ar atlikušo ziedkāpostu-rikotas maisījumu, tad virsū uzlieciet atlikušo cepto ziedkāpostu, vēl vienu trešdaļu tomātu mērces, vēl vienu trešdaļu mocarellas un trešdaļu parmezāna.
8. darbība - Virsū uzliek atlikušās 4 lazanjas nūdeles, sagriežot tās atbilstoši pannas izmēram. Pēc tam pievieno atlikušo tomātu mērci, mocarellu un parmezānu. Pārklāj ar foliju un cep apmēram 20 minūtes, līdz sāk burbuļot. Noņem foliju un cep vēl apmēram 10 minūtes, līdz siers sāk brūnēt. Ļauj atpūsties 10 minūtes, lai būtu vieglāk griezt. Apkaisa ar pētersīļiem.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Sacepumi / Makaroni / Dārzeņi un sēnes / / Kāpostu ēdieni / Ziedkāpostu ēdieni / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Veģetārie tako ar ceptu ziedkāpostu
Silti cepti ziedkāpostu salāti
Cepta sviesta ķirbja lazanja
Ķemmīšgliemenes ar ziedkāpostu kariju
Ziedkāpostu un paprikas salāti
Pasta eļļā ar ziedkāpostiem un parmezānu
Auzu pārslu risotto ar grauzdētiem ziedkāpostiem
Cūkgaļas fileja ar ceptiem kāpostiem
Ziedkāpostu tabulē
Ptitim ar ziedkāpostiem
Steiks ar saldo piparu salsu un cepts
Pikantas garneles ar ceptiem kāpostiem
Njoķi ar ceptu bekonu un ceptu ziedkāpostu
Marinēti mazi sīpoliņi ar ziedkāpostiem
Lēcu un orzo makaronu salāti ar ceptu ziedkāpostu
Cepeškrāsnī cepti brokoļi ar ziedkāpostiem
Krostīni ar grauzdētiem Briseles kāpostiem
Ziedkāpostu un čorizo burrito
Karsta sviestmaize ar sieru un ziedkāpostiem
Ziedkāpostu biezenis ar salvijas sviestu
Linguine pasta ar ziedkāpostiem
Ziedkāpostu sacepums
Ziedkāpostu Alfredo mērce
Čili ar ziedkāpostiem un pupiņām
Rigatoni pasta ar ziedkāpostiem un mērci
Ceptu biešu salāti
Cēzara salāti ar ziedkāpostiem
Kokosriekstu piena karijs ar vistu un ziedkāpostiem
Vistas un ziedkāpostu karijs lēnajā plītī
Spageti ar sautētu ziedkāpostu un
Sicīlijas stila penne pasta ar ziedkāpostiem
Cepta mahi mahi zivs fileja ar ziedkāpostiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






