Sulīga vistas krūtiņa cepeškrāsnī (bez atkausēšanas)


Kā pagatavot - sulīga vistas krūtiņa cepeškrāsnī (bez atkausēšanas)
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Jūs droši vien esat aizmirsis atkausēt vistas filejas, pirms gatavojat vakariņas. Protams, varat tās ievietot maisiņā karstā ūdenī, bet tas joprojām prasa laiku. Ar šo recepti jūs varat cept vistas filejas tieši no saldētavas, un tās sanāks sulīgas un kraukšķīgas ar rīvmaizes garoziņu. Tikai paturiet prātā: sasaldējiet tās vienmērīgā kārtā, pa vienai, maisiņā vai plastmasas iesaiņojumā. Šī recepte nedarbosies ar lieliem saldētiem gabaliņiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 502, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 53 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 1 G., holesterīns 168 mg nātrijs 634 mg cukurs 1 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes majonēzes
  • 2 ēdamkarotes Dižonas sinepju
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu pētersīļu lapu
  • 1 ķiploka daiviņa, smalki sagriezta
  • 1 glāze panko rīvmaizes
  • 1/4 glāzes olīveļļas
  • 4 atsevišķi sasaldētas vistas krūtiņas pusītes bez kauliem un ādas (apmēram 220 g katra)
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C un izklāj cepšanas pannu ar foliju.
  • 2. darbība
  • Mazā bļodā ielieciet majonēzi, sinepes, pētersīļus un ķiplokus un samaisiet. Citā bļodā ielieciet rīvmaizi, olīveļļu un 1/2 tējkarotes sāls un piparu un samaisiet.
  • 3. darbība
  • Novietojiet saldēto vistu uz sagatavotās cepšanas paplātes. Vienmērīgi izklājiet vistu un katra gabala augšpusi un malas pārklājiet ar majonēzes maisījumu. Apkaisiet ar majonēzi pārklātās vietas ar rīvmaizes maisījumu un stingri piespiediet, lai pieliptu.
  • 4. darbība
  • Cep, līdz zeltaini brūnas un termometrs, kas ievietots katras krūtiņas biezākajā daļā, rāda 74 °C (165 °F), 30 līdz 35 minūtes.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības