Sākums » Sastāvdaļas » kuskusa pārslas
 

Kuskusa graudi



Receptes krājums ar sastāvdaļu kuskuss.




Autors:
Saldie un pikantie kuskusu salāti ar vīnogāmSkatījumi: 708

Šie sātīgie, Tuvo Austrumu iedvesmotie salāti ir pildīti ar žāvētiem augļiem un svaigām vīnogām, kuru saldumu lieliski līdzsvaro kajēnas pipari. Priežu rieksti, daudz svaigu garšaugu un olīveļļa padara šos kuskusu salātus ne tikai gardus, bet arī... lasīt vairāk

kuskus, mandeles, žāvētas aprikozes, piparmētra, citronu sula, malti kajēnas pipari, kanēlis...
Laiks: 55 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 12 Kaloriju saturs: 240
Autors:
Pildīti pipari ar čili kon karneSkatījumi: 505

Pagatavojiet šos Tex-Mex čili kon karne pildītos piparus ar liellopu gaļu, sautētu ar pupiņām tomātu-čili mērcē. Lai iegūtu sātīgāku pildījumu, pievienojiet kuskusu vai tvaicētus rīsus, bet gardai garoziņai pārkaisiet ar čedaras sieru. lasīt vairāk

Paprika, malta liellopa gaļa, kuskus, melnās pupiņas, Čedaras siers, tomāti, ābolu sidra etiķis, čili garšviela, ķimenes...
Laiks: 1 stunda 20 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 1172
Kategorijas: Salāti, Ar makaroniem, Zivis, .
Autors:
Kuskusa salāti ar sumaku, krabi un avokadoSkatījumi: 688

Šie sātīgie un veselīgie salāti atspoguļo Irānas virtuves ietekmi. Viena no tā galvenajām sastāvdaļām ir sumaks — garšviela, ko plaši izmanto Tuvo Austrumu virtuvē. Tas ēdieniem piešķir skābenu garšu un sarkanīgu nokrāsu. Un, lai gan sumaks nav tik... lasīt vairāk

Kuskus, harisas mērce, serrano pipari, krese, citronu sula, avokado, paprika, krabju gaļa, sumaks...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 10 Kaloriju saturs: 363
Autors:
Kuskus ar zemenēm brokastīsSkatījumi: 832

Veselīgas brokastis nav tikai auzu pārslas. Dažādojiet savu rīta ēdienkarti ar citiem pilngraudu produktiem, kas ir tikpat veselīgi un barojoši, piemēram, kuskusu, prosu, amarantu, speltas kviešiem vai kvinoju. Pagatavojiet porciju kuskusu iepriekšējā vakarā un... lasīt vairāk

kuskus, zemenes, pekanrieksti...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 2 Kaloriju saturs: 298
Kategorijas: Uzkodas, Gaļa, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Pildīti tomāti ar kuskusuSkatījumi: 466

Šī aromātiskā, olbaltumvielām bagātā pildītā tomātu uzkoda vienmēr ir lieliska izvēle, kad lauksaimniecības produkcija ir sezonā. lasīt vairāk

salāti ar tomātiem, liellopu gaļu, kuskusu...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Garneļu scampi ar bazilika kuskusuSkatījumi: 456

Vidusjūras virtuve ir vienkārša, viegla un svaiga, gluži kā vasarā. Izmēģiniet šīs garneles ar kuskusu, un tās kļūs par ģimenes iecienītāko ēdienu. lasīt vairāk

garneles, pesto mērce, kuskus, valrieksti, baziliks...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 631
Autors:
Vistas gaļa ar vīnogām cepeškrāsnīSkatījumi: 692

Nākamreiz, kad cepsiet vistu Provansas gaumē, iemetiet pannā pāris saujas sarkano vai balto vīnogu. Tikai viena neparasta sastāvdaļa, un ēdiens acumirklī kļūs īpašs un Vidusjūras gaumē. lasīt vairāk

Kuskus, vista, sarkanie sīpoli, vīnogas, itāļu garšvielas...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 685
Autors:
Ideāls kuskussSkatījumi: 799

Kuskus nav graudaugs, kā daži cilvēki domā. Tā patiesībā ir makaronu veids, kas gatavots no cietajiem kviešiem grauda formā. Visizplatītākais kuskusu veids, ko var atrast veikalos, ir ātri pagatavojamais kuskus, ko tvaicē 5–6 minūtes. lasīt vairāk

kuskusa pārslas...
Laiks: 10 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 258
Autors:
Sautētas cūkgaļas kotletes ar salvijuSkatījumi: 373

Dabīgas cūkgaļas filejas kotletes ar kauliem tiek sautētas nelielā daudzumā vistas buljona ar salviju, marinētiem pipariem, vīnogu tomātiem un citroniem, iegūstot sulīgu un maigu gaļu. Ātri marinējiet gaļu sālījumā - lasīt vairāk

kuskus, peperončīno pipari, vīnogu tomāti, cūkgaļas fileja, salvija...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 548
Autors: - šefpavārs
Salds kuskuss ar žāvētiem augļiem un riekstiemSkatījumi: 841

Salds kuskus, pildīts ar žāvētiem augļiem un riekstiem, ir veselīga uzkoda, kas lieliski piemērota brokastīm parasto auzu pārslu vietā. Žāvētas dzērvenes un ķirši piedāvā patīkamu skābumu, kas harmoniski līdzsvaro kuskusa saldumu, savukārt kraukšķīgie rieksti lasīt vairāk

kuskus, žāvētas aprikozes, žāvēti ķirši, mandeles, žāvētas dzērvenes...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 565
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Kuskusa salāti ar tomātiemSkatījumi: 566

Šie sātīgie, spilgtie salāti ir pagatavoti no tomātu kuskusa, svaigiem sparģeļiem un tomātiem, taču patiesi gardu tos padara veikalā nopērkamā itāļu mērce, kas saista garšas kopā. Pasniedziet tos kā uzkodu vai piedevu... lasīt vairāk

kuskus, sparģeļi, lociņi, ķiršu tomāti, baziliks...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 159
Autors:
Kuskusa un ceptu dārzeņu karija salātiSkatījumi: 534

Cepiet burkānus un ziedkāpostus ar karija garšvielām, pēc tam samaisiet ar sagatavotu pikantu kuskusu un svaigām salātu lapām atsvaidzinošā jogurta-laima mērcē. Šie salāti ir barojoši, veselīgi un garšīgi. Pasniedziet tos ar ceptu... lasīt vairāk

Ziedkāposti, burkāni, laims, salātu maisījums, karijs, koriandrs, ķimenes, kuskus, jogurts...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 259
Autors:
Izraēlas kuskusa salāti ar piparmētru, prosciutto un zirnīšiemSkatījumi: 576

Pārlejiet kuskusu un atkausētos zaļos zirnīšus ar verdošu ūdeni, ļaujiet tiem tvaicēt 5 minūtes, pēc tam pievienojiet sāļo prosciutto un atsvaidzinošo piparmētru. Šis gardais Tuvo Austrumu iedvesmotais piedevas ēdiens ir gatavs dažu minūšu laikā. Tas ir ideāli piemērots... lasīt vairāk

kuskus, zirņi, prosciutto, šķiņķis, citronu sula, piparmētra...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 220
Autors:
Kuskus ar zaļajiem zirnīšiem un prosciuttoSkatījumi: 536

Šī kuskusa piedevas pagatavošana ir tikpat vienkārša kā vārošs ūdens! To ir viegli pagatavot, un tas neprasa vārīšanu: vienkārši pārlejiet to ar verdošu ūdeni un ļaujiet tam vārīties uz lēnas uguns dažas minūtes, līdz kuskuss tvaiko un kļūst pūkains un mīksts. Šajā receptē kuskusu papildinās... lasīt vairāk

kuskus, zirņi, prosciutto, pētersīļi, citrona miziņa...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 240
Autors:
Kuskus ar burkāniem un rozīnēmSkatījumi: 525

Kanēlis, jāņogas un burkāni piešķir šim Tuvo Austrumu piedevam vieglu saldumu. Gatavo kuskusu apmaisiet ar piparmētru un koriandru, lai iegūtu atsvaidzinošu garšu, un pasniedziet ar grilētu gaļu vai mājputniem. lasīt vairāk

kuskus, burkāni, rozīnes, citrona miziņa, kanēlis, koriandrs, piparmētra...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 251
Autors:
Tadžīns ar vistu, olīvām un žāvētām aprikozēmSkatījumi: 404

Sāļās olīvas, saldie žāvētie aprikozes, smaržīgās garšvielas un skābi marinēti citroni piešķir šim Ziemeļāfrikas ēdienam greznu garšu buķeti. Tadžins ir biezs vistas sautējums, ko tradicionāli gatavo tāda paša nosaukuma keramikas katlā. lasīt vairāk

Vistas kājas, citrons, kuskus, olīvas, malts ingvers, koriandrs, paprika, ķimenes, kanēlis, safrāns, mandeles, medus...
Laiks: 2 stundas 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6
Autors:
Marokas tofu ar kuskusuSkatījumi: 831

Marokāņu garšvielu maisījums ras el hanout piešķir šim veģetārajam tofu ēdienam spilgtu garšu, kas pulcēs visu ģimeni kopā virtuvē. Vāriet tofu bagātīgā, ar garšaugiem bagātinātā mērcē ar tomātiem un olīvām un pasniedziet ar kuskusu, bagātīgi pārkaisot ar svaigiem... lasīt vairāk

Tofu, burkāni, selerijas, puravi, olīvas, tomāti, ras el hanout, ķimenes, harisa, koriandrs, kuskus, žāvētas aprikozes...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 400
Autors:
Marokas ceptais kuskussSkatījumi: 1464
Saturs:

Šo kuskusu patiesi gardu padara 12 marokāņu garšvielu maisījums. Pievienojiet to kuskusam, kamēr tas tvaicējas, un pēc tam vēl nedaudz gatavajam piedevam, un tas būs neticami aromātisks un gards. Šis garšvielu maisījums lieliski sader arī ar... lasīt vairāk

Kuskus, citronu sula, safrāns, kanēlis, baltie piparu graudiņi, malts ingvers, smaržīgie pipari, krustnagliņas, kardamons, muskatrieksts, malti kajēnas pipari, koriandrs, ķimenes...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 441
Autors:
Marokāņu burrito ar tahini un garšaugu mērciSkatījumi: 734
Saturs:

Izmēģiniet šo sulīgo, pikanto marokāņu tītara sautējumu ar smaržīgu cilantro mērci. Izmantojiet pārpalikumus, lai pagatavotu šos burrito, nelielu sautējuma porciju dalot četrām personām. Pasniedziet to uz tortiljām ar tvaicētiem rīsiem vai kuskusu. lasīt vairāk

Tītars, tortilja, turku zirņi, ķirbis, burkāni, koriandrs, pētersīļi, tomāti, kuskus, rīsi, tahini, smaržīgie pipari, ķimenes...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Lasis ar čermulu un kuskusuSkatījumi: 514

Labākais veids, kā izmantot ledusskapī palikušos koriandru un pētersīļus, ir pagatavot pikantu un aromātisku garšaugu mērci. Marokas čermula apvieno svaigus garšaugus ar aromātiskām garšvielām, tostarp ķimenēm un koriandru, padarot to izcilu - lasīt vairāk

Lasis, kuskus, cukini, citrons, harisas mērce, ķimenes, koriandrs...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 510
Autors:
Ātra marokāņu dārzeņu tadžina ar kuskusu recepteSkatījumi: 571

Šis ir ātri pagatavojams veģetārs tadžīns, kas, neskatoties uz gaļas trūkumu, ir bagāts ar garšu. Dārzeņus sautē ar garšvielām un turku zirņiem, līdz mērce sabiezē, un pasniedz ar tvaicētu kuskusu. Izmantojot saldētus, sagrieztus... lasīt vairāk

Kuskus, muskatķirbis, rozīnes, turku zirņi, tomāti, olīvas, harisas mērce, ķimenes, kanēlis...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 483
Autors:
Marokas liellopa gaļas sautējums ar kuskusu lēnajā plītīSkatījumi: 1 148

Ras el hanout un pikantā harisa piešķir šim liellopa gaļas sautējumam maģiskus marokāņu virtuves aromātus. Vāriet lēnajā plītī vairākas stundas, gaļa sanāk maiga un sulīga, gluži kā tikko izņemta no krāsns. Pasniedziet ar tvaicētu kuskusu, un jums būs... lasīt vairāk

Burkāni, selerijas sakne, žāvētas plūmes, liellopa gaļa, ras el hanout garšviela, buljons, tomātu pasta, kuskus, harisas mērce, koriandrs...
Laiks: pulksten 8 Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 500
Autors:
Citronu-paprikas vista ar turku zirņu kuskusuSkatījumi: 520

Lai pagatavotu šo vienkāršo, bet gardu un barojošu Tuvo Austrumu stila ēdienu, jums būs nepieciešamas vistas filejas bez ādas un cepeškrāsnij piemērota panna, lai vistu pagatavotu perfekti. Ierīvējiet filejas ar citronu- lasīt vairāk

vistas filejas, paprika, turku zirņi, kuskus, citronu sula, timiāns, paprika...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 580
Autors:
Marokas dārzeņi pergamenta iesaiņojumosSkatījumi: 612
Saturs:

Izmēģiniet gardu ķirbju, rāceņu, seleriju, papriku, sīpolu un sēņu kombināciju, kas tvaicēta aromātiskās austrumu garšvielās pergamentpapīrā ietītā iepakojumā. Katra porcija ir ievietota atsevišķā iepakojumā, lai dārzeņus varētu pasniegt tieši papīrā. lasīt vairāk

Kabočas ķirbis, rāceņu lapas, paprika, selerijas, šitake sēnes, kuskus, citrons, harisas mērce, kurkuma, safrāns, malts ingvers, kanēlis, rozīnes...
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 453
Autors:
Kuskus ar zaļajiem zirnīšiem un piparmētruSkatījumi: 1291

Tvaicējiet kuskusu ar zaļajiem zirnīšiem verdošā ūdenī, un pēc dažām minūtēm jums būs sātīgs, gards piedevu ēdiens, ko var dekorēt ar svaigu piparmētru, citrona miziņu un olīveļļu. Ar savu spilgto, atsvaidzinošo garšu šis kuskuss... lasīt vairāk

kuskus, zirņi, piparmētra, citrons, sarkano piparu pārslas...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 189
Autors:
Cepta cūkgaļa ar ceptām vīnogām un kuskusu 30 minūtēsSkatījumi: 625

Šis viegli pagatavojamais ēdiens ir lieliski piemērots gan svētkiem, gan ātrām un bezrūpīgām vakariņām darba dienās. Maigā cūkgaļas fileja ātri apbrūnējas un pasniedzot izskatās eleganti. Pasniedz ar kuskusu, kas pagatavojas dažu minūšu laikā,... lasīt vairāk

Cūkgaļas fileja, cūkgaļa, kuskus, vīnogas, valrieksti, salvija...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 223
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, .
Autors:
Cūkgaļas fileja ar pikantiem burkāniem un kuskusu pannāSkatījumi: 971

Šajā ātri pagatavojamajā, Tuvo Austrumu iedvesmotajā ēdienā, kas tiek pagatavots uz plīts virsmas vienā pannā (trauku mazgājamā mašīna jums pateiks -), lieliski sader kopā pannā apcepta cūkgaļas fileja, citrona-ingvera burkāni un kuskuss ar žāvētu aprikožu gabaliņiem. lasīt vairāk

Cūkgaļas fileja, kuskus, burkāni, spināti, citrons, žāvētas aprikozes, ķirbju pīrāga garšvielas, ķimenes, malts ingvers...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 210
Autors:
Marokas jūras velšu sautējums ar kuskusuSkatījumi: 951

Šis spilgtais, Marokas iedvesmotais ēdiens ir gatavs tikai pusstundas laikā. Garneles un mīdijas tiek sautētas pikantā tomātu mērcē kopā ar zaļajām pupiņām un olīvām. Pasniedziet ar kuskusu. Pirms mīdiju pievienošanas mērcei, tās notīriet ar birsti, lai noņemtu smiltis. lasīt vairāk

Mīdijas, garneles, kuskus, tomātu biezenis, zaļās pupiņas, olīvas, olīvu sālījums, koriandrs, ķimenes, paprika...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 410
Autors:
Marokas kuskuss ar olu kulteniSkatījumi: 2978

Šī kuskusa īpatnējā marokāņu garša rodas no garšvielas ras el hanout, ko tradicionāli izmanto Ziemeļāfrikas virtuvē. Vāriet kuskusu vieglā, pikantā tomātu mērcē un, kad tas ir gatavs, apcepiet to tajā pašā pannā. lasīt vairāk

Kuskus, olas, krējums, jogurts, gurķi, laima sula, koriandrs, tomātu pasta...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 460
Autors:
Vienkārši pievienojiet ūdeni: veģetārais karija kuskussSkatījumi: 868

Ja darbā esat pieradis našķoties ar sviestmaizēm vai aukstām uzkodām, ir pienācis laiks mainīt savu ieradumu un pāriet uz veselīgām, karstām pusdienām, kas ir ērtas birojā. Palutiniet sevi ar gardu Vidusjūras stila ēdienu ar kuskusu un... lasīt vairāk

Kuskus, turku zirņi, ķiršu tomāti, Kalamatas olīvas, burkāni, citrons, harisas mērce, karijs, koriandrs...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 1
Autors:
Marokas vista mērcē un kuskuss ar citronu un datumiemSkatījumi: 902

Sautējiet vistu ar kanēli, koriandru un karamelizētām citrona šķēlītēm un pasniedziet uz kuskusa un dateļu gultas. Šis brīnišķīgais Marokas iedvesmotais ēdiens ir piepildīts ar maģisku saldu, pikantu un skābu garšu sajaukumu un tiek pagatavots - lasīt vairāk

Vistas stilbiņi, kuskus, turku zirņi, citrons, dateles, tomātu pasta, kanēlis, koriandrs, cilantro...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Veselīgi pildīti pipari ar dārzeņiem un ptitimSkatījumi: 2489

Šis ēdiens izskatās īpaši spilgts un iespaidīgs, ja izmantojat vairāku krāsu papriku, piemēram, sarkanu, dzeltenu un oranžu. Izvēlieties lielākās paprikas ar plakanākajiem, stabilākajiem kātiem (ideālā gadījumā 4 kāti), lai tās piepildītos. lasīt vairāk

Paprika, kuskus, cepti tomāti, cukini, spināti, fetas siers, sarkano piparu pārslas, oregano, baziliks...
Laiks: 2 stundas. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Autors:
Kuskus ar ķirbju mērci un turku zirņiemSkatījumi: 2339
Saturs:

Šo marokāņu stila muskatķirbju un turku zirņu sautējumu var pasniegt kā pamatēdienu vai piedevu. Ras el hanout un kanēlis piešķir tam sildošu, saldskābu garšu, žāvētas aprikozes piešķir augļu salduma pieskārienu, un svaigs... lasīt vairāk

Kuskus, muskatķirbis, spināti, turku zirņi, tomāti, pētersīļi, piparmētra, kanēlis, žāvētas aprikozes...
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Salāti ar kuskusu, tomātiem un piparmētruSkatījumi: 5 928

Šie gardie un sātīgie Vidusjūras stila vasaras salāti ir gatavi dažu minūšu laikā, pateicoties kuskusa pamatnei, kas tvaicēta tikai 5 minūtes. Kuskusa virspusē pārkaisiet ar saldajiem ķiršu tomātiem, gurķiem, zaļajiem sīpoliem un daudz garšaugiem. lasīt vairāk

Kuskus, ķiršu tomāti, vīnogu tomāti, gurķi, ciedru rieksti, lociņi, malti kajēnas pipari, citrona miziņa, piparmētra...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Kuskus ar bazilika pesto un ceptām garnelēmSkatījumi: 4 217

Šī gardā Vidusjūras ēdiena pagatavošana aizņem tikai desmit minūtes. Kuskusu nav nepieciešams vārīt, un tas pagatavojas tikpat ātri kā garneles, un vēl vairāk garšas iegūšanai kombinējiet to ar mājās gatavotu bazilika, valriekstu un piparu pesto. lasīt vairāk

Kuskus, pesto mērce, garneles, citronu sula, valrieksti, parmezāna siers, sarkano piparu pārslas, baziliks...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Grieķu gaumē pagatavots kuskuss ar garnelēmSkatījumi: 2741

Gardīgs un veselīgs Vidusjūras stila ēdiens, kas ir ātri pagatavojams un lieliski piemērots vakariņām pēc darba. Nomizotas garneles apcep olīveļļā, pēc tam sajauc ar dārzeņiem, tostarp tomātiem, un sautē baltvīnā. lasīt vairāk

Kuskus, garneles, fenheļa sīpols, plūmju tomāti, turku zirņi, baltvīns, fetas siers, dilles...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 481
Tītara gaļas sautējums ar enčilādu mērci un kuskusuSkatījumi: 6294

Šis sātīgais ēdiens, kas ir ģimenes iecienīts, tiek pagatavots nedaudz vairāk par pusstundu — ideāli piemērots gardām darba dienas vakariņām! Liesa maltā tītara gaļa tiek cepta pannā un sajaukta ar dārzeņiem — ķirbi, brokoļiem un... lasīt vairāk

Maltā tītara gaļa, kuskus, muskatķirbis, brokoļi, melnās pupiņas, tomātu mērce, salsa...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 438
Autors: - šefpavārs
Scampi garneles ar Vidusjūras kuskusuSkatījumi: 3561

Šis ātri pagatavojamais ēdiens itāļu gaumē apburs ikvienu ar savu garšu kombināciju. Lielas, nomizotas scampi garneles dažas minūtes apcep olīveļļas un ķiploku maisījumā, apslaka ar citronu sulu un pasniedz ar fantastisku - lasīt vairāk

garneles, kuskus, citronu sula, baltvīns, gliemeņu sula, sarkano piparu pārslas...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Uzkodas, Gaļa, .
Autors:
Pildīti pipari ar itāļu raguSkatījumi: 2299
Saturs:

Sātīgas un sulīgas pildītas paprikas var pasniegt kā pamatēdienu, divas pusītes vienā porcijā. Tās izskatās iespaidīgi un ir gardas. Izmantojiet spilgti sarkanas un dzeltenas paprikas, kas iepriekš ceptas - lasīt vairāk

Malta tītara gaļa, malta teļa gaļa, saldie pipari, kuskus, Asiago siers, Fontina siers, selerijas, burkāni, tomātu biezenis, rozīnes, vīna etiķis, rozmarīns...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 539
Autors:
Gavēņa kotletes ar kuskusu "Konfeti" turku gaumēSkatījumi: 2869
Saturs:

Kotletes ir gatavotas no maltas liellopu gaļas ar marokāņu garšvielu ras el hanout, kas tām piešķir burvīgus austrumnieciskus aromātus. Pasniedz ar kuskusu "Konfeti". Papildus pilngraudu kuskusam tajā ir arī sasmalcināti saldie pipari. lasīt vairāk

kuskus, malta liellopa gaļa, žāvētas aprikozes, paprika, sīpols, citronu sula, piparmētra...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 490
Autors: - slavens šefpavārs
Sarkanā lutjānzivs saišķīSkatījumi: 2799

Ideāls veids, kā cept zivi ar piedevu, ir franču metode en papillote (jeb sainī). Izķidātu lutjānzivi izklāj uz cepampapīra un pilda ar smaržīgiem garšaugiem, citrona šķēlītēm un sīpoliem, ko ieskauj kuskuss. lasīt vairāk

Sarkanā snappera, kuskus, vīnogu tomāti, artišoki, baltvīns, oregano...
Laiks: 55 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Marokas vistas kuskussSkatījumi: 5736

Šī marokāņu ēdiena pamatā ir kuskus un cepta vistas fileja. Abas sastāvdaļas pagatavojas ātri, padarot to par greznu našķi pat darba dienas vakarā pēc smagas darba dienas. Ēdienā ietilpst arī: lasīt vairāk

Burkāni, vistas filejas, sīpoli, ķimenes, kanēlis, kuskus, turku zirņi, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, citrons, koriandrs...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 531
Autors:
Kuskus ar sēnēmSkatījumi: 12 545

Kuskus un ceptas sēnes veido gardu un, pats galvenais, ātri pagatavojamu plovu, kas ir lieliski piemērots kā atsevišķs veģetārs ēdiens vai kā piedeva grilētai gaļai. Sēnes apcep sviestā ar ķiplokiem. lasīt vairāk

sviests, šampinjoni, ķiploki, timiāns, buljons, kuskus, pētersīļi...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Āfrikas stila vasaras dārzeņu kuskusSkatījumi: 2612
Saturs:

Šis viegli pagatavojamais veģetārais ēdiens ir pilns ar gardām Levantīnas virtuves garšām. Kuskusu tvaicē verdošā ūdenī, uzirdina un pasniedz ar sautētiem dārzeņiem un marokāņu pesto. Lai pagatavotu dārzeņu sautējumu, vāriet uz lēnas uguns lielus kuskusa gabalus - lasīt vairāk

kuskus, pesto mērce, cukini, mangolds, burkāni, rozīnes, mandeles...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 525
Autors:
Kuskus ar burkāniem un rozīnēmSkatījumi: 2900

Daudzi pavāri iecienījuši kuskusu ne tikai tā garšas, bet arī ātrās pagatavošanas dēļ, kas saglabā daudzas tā derīgās īpašības. Tas ir lielisks piedevu ēdiens tikai piecu minūšu laikā. To var papildināt ar tādām sastāvdaļām kā: lasīt vairāk

kuskus, burkāni, vīna etiķis, rozīnes...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Zupas, Gaļa, .
Autors:
Marokāņu stila gaļas bumbiņu un spinātu zupaSkatījumi: 3451

Šī gardā, pikantā marokāņu zupa tiek gatavota no vistas buljona, ko pārlej ar sautētiem burkāniem, pievienojot koriandra un zaļo sīpolu biezeni. To pašu biezeni sajauc ar malto liellopu gaļu kotletēm, kuras pēc tam ievieto verdošā ūdenī. lasīt vairāk

malta liellopa gaļa, harisas mērce, spināti, kuskus, ķimenes...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 400
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, .
Autors:
Pikantas liellopa gaļas kotletes ar kuskusuSkatījumi: 2631

Šis pilnvērtīgais Tuvo Austrumu stila ēdiens ir gatavs mazāk nekā pusstundas laikā. Tas ir lieliski piemērots ātrām un gardām darba dienas vakariņām. Maltā liellopa gaļa tiek sajaukta ar garšvielām, tostarp kontrastējošām kanēļa un ķimeņu garšām, kas piešķir gaļai bagātīgu, zemes garšu. lasīt vairāk

Maltā liellopa gaļa, kuskus, burkāni, žāvētas aprikozes, rozīnes, ķimenes, kanēlis, paprika...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 680
Autors:
Grilēts kuskuss ar sēnēm un puraviemSkatījumi: 2313

Šī ēdiena pagatavošana aizņem mazāk nekā pusstundu. Kuskusu var tvaicēt tikai dažu minūšu laikā. Savukārt austeru sēņu un puravu cepšana aizņem tikai aptuveni 10 minūtes. Grilēti dārzeņi iegūst neparastu garšu un aromātu, piešķirot... lasīt vairāk

kuskus, sēnes, puravi, mandeles...
Laiks: 25 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, Grils, Gaļa, .
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Marokas grilēta jēra ribiņaSkatījumi: 5 283
Saturs:

Izsmalcināts svētku ēdiens marokāņu stilā ar grilētu jēra ribu un aromātisku kuskusu. Un ņemot vērā, ka kuskusa pagatavošana aizņem tikai dažas minūtes, un gaļu var marinēt iepriekšējā vakarā, viss ēdiens... lasīt vairāk

Ķiploks, piparmētra, kurkuma, koriandrs, ķimenes, citrons, jēra gaļa, jogurts, sriracha mērce, sviests, sīpols, buljons, kuskus, ciedru rieksti...
Laiks: 6 stundas 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6
Autors:
Vistas desas un saldo piparu iesmiņiSkatījumi: 2034

Pat vistas desiņas var pārvērst gardos un interesantos kebabos, un ķiršu tomāti, sīpoli un dzeltenie un sarkanie paprika piešķir sulīgumu, garšu un košas krāsas. Kebabi tiek grilēti un dažas minūtes pirms tie ir gatavi, lasīt vairāk

Kuskus, paprika, kupati (desiņas cepšanai), sarkanie sīpoli, ķiršu tomāti, pētersīļi, koriandrs, lociņi, vīna etiķis...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 396
Kategorijas: Salāti, Ar makaroniem, .
Autors:
Tabules salāti ar dārzeņu rīsiemSkatījumi: 3437

Tradicionāli Tuvo Austrumu tabules salātus gatavo no bulgura vai kuskusa, kas sajaukts ar svaigiem garšaugiem. Tomēr graudu vietā var pievienot arī dārzeņu rīsus, kas gatavoti no ziedkāpostiem un brokoļiem. Var izmantot veikalā nopērkamus saldētus rīsus vai pagatavot savus. lasīt vairāk

Bulgurs, kuskus, ziedkāposti, brokoļi, zaļās pupiņas, citronu sula, piparmētra...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, .
Autors:
Cepeškrāsnī ceptas vistas stilbiņi ar diļļu kuskusuSkatījumi: 13 610

Kuskus ir lieliska veselīga piedeva ātrām maltītēm. Tas ātri pagatavojas, tvaicējot karstā ūdenī tikai 5 minūtes, un viegli absorbē citu sastāvdaļu garšas. Tāpēc karstajam kuskusam pievienojiet nedaudz sasmalcinātu diļļu, un tas iegūs... lasīt vairāk

vistas stilbiņi, kuskus, vīnogu tomāti, gurķi, oregano, dilles...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 600
Autors:
Garneles ar kuskusu un jogurta-humusa mērciSkatījumi: 10 004

Tuvo Austrumu stila ēdiens ar spilgtu garšu un izskatu, ko var pagatavot mazāk nekā 20 minūtēs, tomēr tas piedāvā harmonisku svarīgu uzturvielu līdzsvaru: kompleksos ogļhidrātus, šķiedrvielas un olbaltumvielas. Kuskusa piedevai nav nepieciešama papildu sagatavošana. lasīt vairāk

Kuskus, garneles, humuss, ķiršu tomāti, žāvētas aprikozes, paprika, dilles, piparmētra...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 385
Autors:
Kuskus ar varavīksnes pipariemSkatījumi: 5 371

Kuskusa galvenā priekšrocība salīdzinājumā ar citiem graudaugiem ir tā ātrā pagatavošana. Vienkārši iemērciet to verdošā ūdenī uz dažām minūtēm, un pamats sātīgiem piedevu ēdieniem un salātiem ir gatavs. Un, ja izmantojat pilngraudu kuskusu, ēdiens kļūst vēl veselīgāks. Tas ir garšīgs! lasīt vairāk

kuskus, paprika, šalotes sīpols, oregano...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 189
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Marokas kuskusSkatījumi: 10 000
Saturs:

Lai kuskusam piešķirtu bagātīgu, intriģējošu garšu, tvaicējiet to ar vistas buljonu un sviestā apceptiem šalotes sīpoliem. Pirms pasniegšanas samaisiet ar mazām melnajām rozīnēm un grauzdētiem priežu riekstiem. Zemāk ir sniegta recepte perfektam... lasīt vairāk

Kuskus, šalotes sīpoli, burkāni, selerijas, pastinaku sakne, ciedru rieksti, vista, timiāns, dilles, melnie pipari, rozīnes...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6 Kaloriju saturs: 275
Autors: - kulinārijas rakstnieks
Marokas jēra kājas tadžīnsSkatījumi: 6361

Ziemeļāfrikas valstīs, tostarp Marokā, visizplatītākais un tradicionālākais ēdiens ir tadžīns. To gatavo no viegli apceptas gaļas, ko vairākas minūtes sautē ar dārzeņiem un garšvielām zemā temperatūrā. lasīt vairāk

Jēra gaļa, sīpols, ķiploks, ingvera sakne, čili pulveris, kurkuma, ķimenes, kardamons, kanēlis, tomāti, buljons, brūnais cukurs, laims, kartupeļi, muskatķirbis, saldais kartupelis, kuskuss...
Laiks: 3 stundas 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 6
Vistas un kuskusa bļoda lēnajā plītīSkatījumi: 8 391

Šī bļoda, kas pildīta ar Vidusjūras garšām, ir iedvesmota no tradicionālā grieķu ēdiena suvlaki — gaļas vai mājputnu iesmiem, kas marinēti olīveļļas, oregano, ķiploku un piparu maisījumā. Bet, tā kā bļoda, pirmkārt un galvenokārt... lasīt vairāk

kuskus, vistas filejas, oregano, paprika...
Laiks: 50 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Rudens veģetārie receptes

Pagatavojiet veģetārus rudens ēdienus ar svaigiem, sezonas dārzeņiem, piemēram, muskatķirbi, brokoļiem, sēnēm un kartupeļiem.

Autors:
Kuskus un sams fileja, cepta folijāSkatījumi: 4552

Pagatavojiet pilnvērtīgu maltīti četrām personām tikai pusstundas laikā, izmantojot vienu folijas iepakojumu. Ēdiena garšas pamatā ir olīveļļa, kas garšota ar kūpinātu papriku, sāli un pipariem. To pievienosiet katrā posmā, slāņojot sastāvdaļas uz folijas. lasīt vairāk

Kuskus, sams, citronu sula, ķiršu tomāti, pētersīļi, piparmētra, paprika...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 429
Autors:
Grilēti dārzeņi ar kuskusu un jogurta mērciSkatījumi: 5545

Kuskus ir Magribas vai berberu izcelsmes kviešu grauds. Mūsdienās visizplatītākais kuskuss ir gatavots no mannas putraimiem, ko iegūst no cietajiem kviešiem. Kuskus tradicionāli tvaicē un pasniedz ar sautētu gaļu un dārzeņiem. lasīt vairāk

Paprika, dzeltenā cukīni, šitake sēnes, ķiploks, timiāns, sarkanais sīpols, kuskus, jogurts, mandeles...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 473
Autors:
Kuskus ar septiņiem vasaras dārzeņiemSkatījumi: 8 287
Saturs:

Garšvielu un dārzeņu aromāts, kas kopā gatavoti, jau sola neticamu pieredzi. Šīs cerības noteikti piepildīsies, nogaršojot rezultātu: perfekts garšvielu sajaukums ar rāceņiem un burkāniem, kas piesātināti ar to aromātu. Arī cukīni... lasīt vairāk

Kuskus, muskatķirbis, kabači, turku zirņi, tomāti, rāceņi, burkāni, fenheļa galviņa, ingvera sakne, mandeles, rozīnes, ķimenes, paprika, kurkuma, krustnagliņas, kanēlis, garni salātu pušķis, pētersīļi...
Laiks: 1 stunda. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Kategorijas: Grils, Zivis, Dārzeņi, augļi, .
Autors:
Marokas grilēta tilapija ar baklažānuSkatījumi: 5871

Tilapija un baklažāni ar marokāņu pesto ir grilētas tilapijas filejas ar pesto mērci, pasniegtas ar grilētiem baklažāniem un kuskusu. Tas ir garšīgs, vienkāršs ēdiens, un vēl labāk, tā pagatavošanai nav nepieciešams daudz. lasīt vairāk

tilapija, kuskus, baklažāni, paprika, koriandrs, ķimenes, jogurts, cilantro...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 470
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, .
Autors:
Cūkgaļas fileja pannāSkatījumi: 38 003

Neparastā cūkgaļas un fetas siera kombinācija piešķirs jūsu vakariņu galdam daudzveidību. Šis izsmalcinātais un aromātiskais ēdiens piepildīs jūsu mājas ar Grieķijas aromātiem. Pikants, sulīgs, maigs un neticami garšīgs, šis ēdiens apburs jūs un jūsu mīļotos, un kļūs par ģimenes iecienītāko ēdienu. lasīt vairāk

Cūkgaļa, kuskus, fetas siers, gurķi, kaltēti tomāti, citronu sula, smaržīgie pipari, oregano, ķiploku pulveris, dilles, pētersīļi...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 454
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Putns, .
Autors:
Ceptas vistas stilbiņi ar vīnogām un olīvāmSkatījumi: 5525

Šis ēdiens jūs iepriecinās ar savu apbrīnojamo garšu un neticamo aromātu. Maiga vistas gaļa lieliski sader ar vīnogu sulīgumu un skābumu. Ķiploki piešķir pikantu pieskārienu, savukārt olīvas un kaperi piešķir izsmalcinātību. Palutiniet sevi un savus mīļos ar šo... lasīt vairāk

Vistas stilbiņi, ķiploki, vīnogas, olīvas, kaperi, oregano, baltvīns, sviests, kuskus...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors:
Dārzeņu karijs ar kuskusuSkatījumi: 5 612

Ķirbis, turku zirņi un ziedkāposti, sautēti ar karija garšvielām. lasīt vairāk

Ziedkāposti, muskatķirbis, turku zirņi, tomāti, kuskus, ingvera sakne, ķiploki, karijs, jogurts...
Laiks: 45 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 470
Zaļais vistas karijs ar kuskusuSkatījumi: 4 204

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas filejas, kuskus, kokosriekstu piens, čili pipari, garam masala, karijs, ķimenes, laima sula, koriandrs...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Veģetārais čili lēnajā plītīSkatījumi: 16 970

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Melnās pupiņas, baltās pupiņas, sarkanās pupiņas, tomāti, limas pupiņas, paprika, halapenjo, čili pulveris, oregano, ķimenes, koriandrs, asa mērce, kuskus, koriandrs...
Laiks: 6 stundas 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Autors:
Marokas vistas krūtiņa ar kuskusuSkatījumi: 7 112
Saturs:

Sildošas sastāvdaļas, piemēram, medus, ingvers un ras el hanout (marokāņu garšviela), piešķir šīm vistas vakariņām mājīgu, rudens garšu. lasīt vairāk

Vistas filejas, sarkanie sīpoli, burkāni, ingvera sakne, kuskus, kanēlis, anīsa sēklas, krustnagliņas, kurkuma, muskatziedes, koriandrs, rozīnes, mandeles, medus...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 460
Autors:
Lasis ar kuskusu un zirnīšiemSkatījumi: 6 596

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Lasis, kuskus, zirņi, sīpoli, asa mērce, olīvas, ķirbju sēklas, rozīnes, laims...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 370
Autors: - šefpavārs
Āfrikas stila kotletes ar kuskusuSkatījumi: 7 101
Saturs:

Detalizēta gaļas ēdiena pagatavošanas recepte ar fotogrāfijām. lasīt vairāk

Maltā liellopa gaļa, kuskus, dateles, olīvas, baltvīns, brūnais cukurs, citrona miziņa, sīpols, ķiploks, olas, auzu pārslas, rīvmaize, sarkano piparu pārslas, kanēlis, ķimenes, tomāti, tomātu pasta, pētersīļi, koriandrs...
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Autors: - šefpavārs
Vistas tadžīns ar olīvām un konservētiem citroniemSkatījumi: 5294
Saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas gaļa, kuskus, žāvētas aprikozes, olīvas, lociņi, ingvera sakne, ķiploks, kanēlis, melnie pipari, ķimenes, paprika, sarkano piparu pārslas, krustnagliņas, lauru lapa, safrāns, koriandrs, citrons...
Laiks: 50 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Autors: - slavens šefpavārs
Sarkanais Taizemes karijs ar kuskusuSkatījumi: 8 212

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vistas filejas, kuskus, šitake sēnes, ingvera sakne, lociņi, ķiploki, karija pasta, čili pipari, zirņi, aisberga salāti, kokosriekstu piens, laima sula, baziliks, zemesrieksti...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4
Vjetnamiešu garneļu un kuskusu salātiSkatījumi: 7 603
Saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Kuskus, garneles, Ķīnas kāposti, gurķi, burkāni, lociņi, ķiploki, ingvera sakne, laima sula, zemesriekstu sviests, zivju mērce, sarkano piparu pārslas, koriandrs, piparmētra, zemesrieksti...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Kategorijas: Galvenie ēdieni, Gaļa, .
Autors: - šefpavārs
Grieķu keftedes gaļas bumbiņas marinādes mērcēSkatījumi: 10 084
Saturs:

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Maltā jēra gaļa, maltā liellopa gaļa, kuskus, lociņi, ķiploki, olas, marināras mērce, malti kajēnas pipari, pētersīļi, oregano, ķimenes, kanēlis, piparmētra...
Laiks: 20 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4–6
Ar saldskābo kuskusu pildīti paprikasSkatījumi: 8 301

Lai vakariņas būtu veselīgākas, šajā aromātiskajā ēdienā tradicionālie rīsi ir aizstāti ar pilngraudu kuskusu un pievienots nedaudz asiago siera, lai iegūtu mīkstu, sierainu garozu. lasīt vairāk

Burkāni, selerijas, šalotes sīpoli, malta liellopa gaļa, tomātu pasta, pētersīļi, rozīnes, vīna etiķis, paprika, kuskus, asiago siers...
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 379
Kategorijas: Salāti, Dārzeņi, Ar makaroniem, .
Autors: - šefpavārs
Izraēlas kuskusa Tabbouleh salātiSkatījumi: 12 133

Melisas De Arabijas ātrā salātu recepte, kas atdzīvina labi zināmo Libānas tabules salātu garšu, pievienojot aromātisku koriandru, piparmētru un pētersīļus. lasīt vairāk

kuskus, citrons, pētersīļi, koriandrs, piparmētra, tomāti, lociņi...
Laiks: 28 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 247
Kuskus ar vistu un garšvielāmSkatījumi: 5284

Pagatavojiet kuskusu ar kanēli un ingveru, lai jau no paša sākuma tam piešķirtu siltas garšas, pēc tam samaisiet to ar grilētu vistu un burkāniem, kā arī atdzesētu grieķu jogurtu un harisu, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti. lasīt vairāk

Kanēlis, malts ingvers, burkāni, kuskus, grilēta vista, mandeles, rozīnes, lociņi, koriandrs, jogurts, harisas mērce...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 441
Autors: - restorāna īpašnieks
Vistas filejas, pildītas ar kuskusu, fetas sieru, kaltētiem tomātiem un olīvāmSkatījumi: 6 910
Saturs:

Gajs Fjeri iesaka no katras vistas filejas izveidot "kabatu" un piepildīt to ar izteiktu Vidusjūras garšu. Pasniedziet šo ēdienu ar citronu mērci un kaltētiem tomātiem, pārkaisot ar fetas siera gabaliņiem. lasīt vairāk

Ķiploki, sarkano piparu pārslas, kaltēti tomāti, Kalamatas olīvas, kuskus, fetas siers, vistas filejas, baltvīns, citronu sula...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: vidēji Porcijas: 4
Kuskus ar tomātiem un ingveruSkatījumi: 6 285

Kuskusa recepte ar tomātiem un ingveru - lasīt vairāk

Kuskus, tomāti, tomātu pasta, vīna etiķis, ingvera sakne, ķiploks, kurkuma...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli
Kategorijas: Grils, Gaļa, Dārzeņi, augļi, .
Autors:
Grilēta cūkgaļa ar cukini un kuskusuSkatījumi: 6 809

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Kuskus, jogurts, harisas mērce, asa mērce, cūkgaļa, ķiploki, cukini, tomāti, citronu sula, pētersīļi...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 417
Autors:
Cepta cūkgaļa garšvielās ar kvinojuSkatījumi: 10 455

Liesa cūkgaļas fileja, cepta līdz mīkstai sarkano čili pārslu un grauzdētas kvinojas maisījumā, tiek pasniegta ar kvinojas un kukurūzas salātiem. Tas ir lielisks papildinājums šim ēdienam, kas ir gatavs tikai 35 minūtēs. lasīt vairāk

Cūkgaļa, kvinoja, paprika, sarkano piparu pārslas, ķimenes, kuskus, kukurūza, lociņi, salsas mērce...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 512
Autors:
Tuvo Austrumu uzkoda "Grieķu meze"Skatījumi: 8 163

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Sarkanie sīpoli, kuskus, edamame pupiņas, ķiršu tomāti, pētersīļi, citronu sula, humuss, dolma (dolmades), piparu pepadi, pita, lavašs...
Laiks: 30 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 709
Kategorijas: Grils, Gaļa, Dārzeņi, augļi, .
Autors:
Liellopa šašliks ar kuskusuSkatījumi: 5890

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Vīna etiķis, rozmarīns, Dižonas sinepes, liellopa gaļa, kuskus, pētersīļi, sarkanie sīpoli, plūmju tomāti...
Laiks: 35 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 589
Autors:
Ceptas vistas filejas ar sēnēm un kuskusuSkatījumi: 24 650

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Šampinjonu sēnes, ķiploki, ķimenes, kanēlis, vistas filejas, kuskus, žāvētas aprikozes, citronu sula, koriandrs, dilles, jogurts, skābais krējums...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 535
Autors:
Silti ceptas liellopa gaļas salāti ar kuskusuSkatījumi: 6850

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Cūkgaļa, endīvija, burkāni, sarkanie sīpoli, kuskus, rozīnes, jogurts, skābais krējums, harisas mērce, asa mērce, ābolu sidra etiķis...
Laiks: 40 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 504
Autors:
Ķiršu kuskusa pudiņšSkatījumi: 6745

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Kuskus, ķirši, rieksti, medus, mandeles, mandeļu ekstrakts, mandeļu piens, piens, kanēlis...
Laiks: 15 minūtes Sarežģītība: viegli Porcijas: 4 Kaloriju saturs: 263

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības