Pankūkas ar karamelizētiem āboliem un krēmsieru

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 2
Āboli kopā ar aromātisku kanēli, maigu krēmsieru un putukrējumu ir ideāls pankūku pildījums. Karameļu mērce papildina šo vienkāršo, bet izsmalcināto ēdienu. Šīs pankūkas ir ātri un viegli pagatavojamas desertam vai brokastīm.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 130, kopējais tauku daudzums 2.5 G., olbaltumvielas 1.5 G., ogļhidrāti 24 G.
Kalorijas 130, kopējais tauku daudzums 2.5 G., olbaltumvielas 1.5 G., ogļhidrāti 24 G.
Sastāvdaļas:
- 2 gatavi deserta pankūkas diametrs aptuveni 25 cm.
- 1 tējkarote granulētā cukura
- 1/4 tējkarotes kukurūzas cietes
- 1/8 tējkarotes kanēļa
- Šķipsniņa sāls
- 1/2 glāzes sagrieztu ābolu
- 1/8 tējkarotes citronu sulas
- 1 ēdamkarote krēmsiera istabas temperatūrā
- 1/2 glāze putukrējuma
- 1 tējkarote Dolce de Leche karameļu krējuma, istabas temperatūrā
- Pūdercukurs dekorēšanai, pēc izvēles
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Novietojiet nelielu nepiedegošu katliņu uz plīts virsmas un sajauciet cukuru, kukurūzas cieti, kanēli un sāli ar 2 ēdamkarotēm auksta ūdens. Maisiet, līdz izšķīst.
Pievienojiet ābolus un citrona sulu un samaisiet. Novietojiet uz vidējas uguns un pārklājiet. Vāriet apmēram 5 minūtes, ik pa laikam noņemot vāku un maisot, līdz āboli ir mīksti un šķidrums ir sabiezējis.
2. darbība - Noņemiet katliņu no uguns un pārlejiet maisījumu bļodā. Ļaujiet tam dažas minūtes atdzist. Rūpīgi iemaisiet krēmsiera maisījumu. Iecilājiet saputoto krējumu. 3. darbība
- Izklājiet pankūkas plakaniski uz sausas virsmas. Vienādās porcijās uzlieciet ābolu maisījumu uz pankūkām. Katru pankūku sarullējiet paciņā, vispirms ielokot malas uz iekšu, pēc tam ielokot malas uz augšu. 4. darbība
- Uzkarsē pannu, kas ieziesta ar cepamo aerosolu, uz vidējas uguns. Ievieto pankūkas pannā ar salocītām malām uz leju. Cep apmēram 1 minūti no katras puses, līdz tās ir zeltaini brūnas.
Novietojiet pankūkas uz šķīvja un pārlejiet karameļu mērcePēc vēlēšanās pārkaisiet ar pūdercukuru virsū.
Balsis: 1
Receptes autors - Liza Liliana ir mazkaloriju un bezglutēna recepšu autore.
Kategorijas
recepte / Brokastis / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Deserti / Pankūkas, pankūkas, vafeles, sviestmaizesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Zviedru pankūkas ar ķiršu krēmsieru,
Zaļo sīpolu pankūkas ar ingvera mērci
Cūkgaļa krēmīgā mērcē ar āboliem
Ābolu sviestmaize
Flambētas persiku pankūkas
Pankūkas ar kūpinātu lasi
Itāļu Crespelle pankūkas ar šķiņķi un
Pankūkas brokastīs no First restorāna ēdienkartes
Pankūkas katrai dienai
Biezpiena pankūkas ar avenēm un plūmēm
Pankūkas ar skābo krējumu un persikiem
Pankūkas ar krēmsieru un brūkleņu ievārījumu
Pankūkas ar biezpienu un rozīnēm
Melleņu pankūkas ar rabarberu mērci
Franču pankūkas "Crepes Suzette"
Kā pagatavot pankūkas ar pienu
Franču pankūkas
Ar ķiršiem pildītas pankūkas ar brendiju
Pankūkas Suzette
Pankūkas ar saldējumu
Palacinta – ungāru pankūkas
Pankūkas ar šokolādes-lazdu riekstu mērci un banānu
Pankūkas ar šķiņķi un sieru
Pankūkas ar krēmsieru un melleņu mērci
Ceptas pankūkas ar sieru
Pankūkas ar saldajiem pipariem un rikotas sieru
Pankūkas ar zirnīšiem un rikotas sieru
Kleopatras salāti ar pupiņām, āboliem un bietēm
Šarlote ar āboliem un plūmēm
Salāti ar bietēm, āboliem un kazas sieru
Kesadija ar āboliem un brī sieru
Salāti ar zilo sieru, valriekstiem un āboliem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni













