Zaļo sīpolu pankūkas ar ingvera mērci

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Ķīniešu zaļo sīpolu pankūkas vairāk atgādina plācenīšus un ir viegli pagatavojamas ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Mīklai būs nepieciešami tikai milti un ūdens, bet pildījumam - augu eļļa un zaļie sīpoli. Ar dažām vienkāršām darbībām jūs iegūsiet gardas, aromātiskas pankūkas, kuras var pasniegt kā uzkodu ar ingvera mērci vai kā pusdienu alternatīvu parastajai maizei.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 528, kopējais tauku daudzums 31 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 53 G., šķiedra 3 G., nātrijs 485 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 528, kopējais tauku daudzums 31 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 53 G., šķiedra 3 G., nātrijs 485 mg cukurs 2 G.
Sastāvdaļas:
Pankūkas
- 2 tases augstākās kvalitātes miltu
- 1 glāze verdoša ūdens
- 0,5 glāzes sasmalcinātu zaļo sīpolu
- 1 ēdamkarote sezama eļļas
- 0,5 glāzes rapšu eļļas (canola)
- 0,5 glāzes ingvera mērces
Ingvera mērcēšanas mērce
- 1/4 glāzes sojas mērces
- 1/4 tase ķīniešu Zhenjiang etiķa
- 1/4 glāzes sasmalcinātu zaļo sīpolu
- 1 tējkarote sasmalcināta ingvera
- 1 tējkarote sarkano piparu pārslu
- 1 tējkarote cukura
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Iesijājiet miltus bļodā. Pakāpeniski pievienojiet ūdeni vienmērīgā strūklā, maisot ar koka karoti. Turpiniet pievienot ūdeni, līdz veidojas mīklas bumba. Varat to mīcīt virtuves kombainā. Ļaujiet mīklai atpūsties apmēram 30 minūtes, pārklājot to ar mitru drānu. 2. darbība
- Uz miltiem apkaisītas darba virsmas izrullējiet mīklu plānā taisnstūrī. Ieziežiet ar eļļas maisījumu, apkaisiet ar zaļajiem sīpoliem un pārkaisiet ar sāli un pipariem. Uzmanīgi sarullējiet mīklu rullī. Sagrieziet 4 gabalos. Paņemiet vienu gabalu un pagrieziet to 3 reizes. Izveidojiet spirāli no šī gabala, atkal izrullējiet un izlīdziniet, lai izveidotu 12–15 cm (5–6 collu) pankūku. 3. darbība
- Ietaukojiet iepriekš uzkarsētu nepiedegošu pannu ar rapšu eļļu un apcepiet pankūkas no abām pusēm līdz zeltaini brūnai krāsai. Sagrieziet šķēlēs un nekavējoties pasniedziet ar mērci.
Ingvera mērcēšanas mērce:
Sajauc visas sastāvdaļas un pasniedz.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vakariņas / Maiznīca / Draniki un pankūkas ar pikantu pildījumu / Pārtikas tīkls — receptes / Ķīniešu virtuveLīdzīgas receptes
Alkoholiskais kokteilis "Piparkūkas"
Dzirkstošais ingvera sidrs
Ingvera tēja
Flambētas persiku pankūkas
Tofu mērce ar zaļajiem sīpoliem un miso
Ingvera šandijs ar gaišo alu
Pankūkas ar kūpinātu lasi
Pankūkas ar karamelizētiem āboliem un
Itāļu Crespelle pankūkas ar šķiņķi un
Pankūkas brokastīs no First restorāna ēdienkartes
Pankūkas ar lasi vīna mērcē
Biezpiena pankūkas ar avenēm un plūmēm
Pankūkas ar skābo krējumu un persikiem
Melleņu pankūkas ar rabarberu mērci
Pankūkas Suzette ar apelsīnu mērci
Franču pankūkas "Crepes Suzette"
Kā pagatavot pankūkas ar pienu
Franču pankūkas
Ar ķiršiem pildītas pankūkas ar brendiju
Ķirbju un ingvera kokteilis
Ingvera-persiku Melbas deserts folijā
Pankūkas Suzette
Pankūkas ar saldējumu
Palacinta – ungāru pankūkas
Pankūkas ar šķiņķi un sieru
Pankūkas ar saldajiem pipariem un rikotas sieru
Pankūkas ar zirnīšiem un rikotas sieru
Pikanti gurķu salāti ar koriandru un zaļajiem sīpoliem
Ingvera mērce
Cepti brokoļi ar zaļajiem sīpoliem
Kečups ar bekonu un zaļajiem sīpoliem
Ingvera alus (ingvera eils)
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






