Spināti krēmīgā ķiploku mērcē


Kā pagatavot - Spināti krēmīgā ķiploku mērcē
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Smalki krēmīgi spināti ir lieliska piedeva gaļai vai mājputniem, vienlīdz labi piemēroti gan svētkiem, gan ikdienas maltītēm. Garšoti ar ķiplokiem, melnajiem pipariem un muskatriekstu, tie ir krēmīgi un pikanti, neticami garšīgi!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 156, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 9 G., šķiedra 4 G., holesterīns 32 mg nātrijs 462 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • Extra virgin olīveļļa
  • 1 ēdamkarote nesālīta sviesta
  • 1 sīpols, sasmalcināts
  • 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 900 g svaigu jaunu spinātu bez kātiem
  • 0,5 glāzes bieza krējuma
  • 0,5 tējkarotes svaigi rīvēta muskatrieksta
  • Jūras sāls un svaigi malti melnie pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē lielu katliņu uz vidējas uguns.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet olīveļļu, pēc tam pievienojiet sviestu un maisiet, līdz tas izkūst. Apcepiet sīpolu un ķiploku, līdz tie ir mīksti, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet spinātus partijās, piespiežot tos ar koka karoti, lai paātrinātu vīstīšanu. Turpiniet pievienot spinātus, kad pannā parādās vieta.
  • 3. darbība
  • Apcep spinātus, līdz tie kļūst vītināti, tad samazina siltumu un pievieno krējumu un muskatriekstu. Apmaisa un vāra 10 minūtes. Pievieno sāli un piparus. Pasniedz karstu.

    Spināti krēmīgā ķiploku mērcē

Balsis: 1

Foto autors Tailers FlorenssReceptes autors - (Tailers Florenss) - TV vadītājs, šefpavārs, kulinārijas rakstnieks
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības