Receptes   Salāti   Gaļa   Ar maizi   

Šefpavāra salāti ar liellopu gaļu un kāpostiem


Kā pagatavot — šefpavāra liellopa gaļas un kāpostu salātus
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Ja meklējat gardus, sātīgus šefpavāra gatavotus salātus ar dažādām kontrastējošām sastāvdaļām, šie neliks vilties. Daudzgraudu grauzdiņi ar Havarti sieru, maziem kāpostu lapām, aisberga salātiem, tomātiem un liellopa gaļas gabaliņiem pikantā majonēzes mērcē padara tos sulīgus un sātīgus. Šī uzkoda ilgi nodrošinās sāta sajūtu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 649, kopējais tauku daudzums 43 G., piesātinātie tauki 12 G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 6 G., holesterīns 90 mg nātrijs 2117 mg cukurs 1 G.


Sastāvdaļas:

  • 4 šķēles daudzgraudu maizes, sagrieztas 1 cm kubiņos.
  • 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 1 glāze rīvēta Havarti siera ar dillēm (apmēram 100 g)
  • 1 ķekars smalki sagrieztu zaļo sīpolu
  • 0,5 glāzes majonēzes
  • 1/3 glāzes čili mērces
  • 1 glāze sasmalcinātu marinētu gurķu + 1 ēdamkarote sālījuma no burkas
  • 140 g jaunu kāpostu (apmēram 8 glāzes)
  • Puse aisberga salātu galviņas, sagriezta 2,5 cm lielos gabaliņos.
  • 2 tases ķiršu tomātu, pārgriezti uz pusēm
  • 220 g plānas šķēles cepetis liellopa gaļa, saplēst gabalos
  • 220 g plānas ceptas tītara šķēles, saplēstas gabalos
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Sagatavojiet grauzdiņus: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C.

    Uz cepamās plāts ar malām samaisiet maizes kubiņus ar olīveļļu, sieru un pusi lociņu. Cepiet, līdz siers ir izkusis, apmēram 5 minūtes.
  • 2. darbība
  • Apgrieziet grauzdiņus ar lāpstiņu un apmaisiet, lai tie pārklātos ar izkausēto sieru. Turpiniet cept, līdz tie ir dziļi zeltaini brūni un kraukšķīgi, apmēram vēl 6 minūtes.
  • 3. darbība
  • Tikmēr pagatavojiet mērci.Apvienojiet majonēzi ar čili mērci, atlikušajiem zaļajiem sīpoliem, pusi marinēto gurķu un sālījumu.

    Lielā bļodā samaisiet kāpostus un aisberga salātus ar pusi mērces.
  • 4. darbība
  • Sadaliet salātus pa šķīvjiem un pārkaisiet ar tomātiem, liellopa cepeti, tītara gaļu, grauzdiņiem un atlikušajiem marinētajiem gurķiem. Aplejiet ar atlikušo mērci un pasniedziet.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības