Šefpavāra salāti ar liellopu gaļu un kāpostiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Ja meklējat gardus, sātīgus šefpavāra gatavotus salātus ar dažādām kontrastējošām sastāvdaļām, šie neliks vilties. Daudzgraudu grauzdiņi ar Havarti sieru, maziem kāpostu lapām, aisberga salātiem, tomātiem un liellopa gaļas gabaliņiem pikantā majonēzes mērcē padara tos sulīgus un sātīgus. Šī uzkoda ilgi nodrošinās sāta sajūtu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 649, kopējais tauku daudzums 43 G., piesātinātie tauki 12 G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 6 G., holesterīns 90 mg nātrijs 2117 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 649, kopējais tauku daudzums 43 G., piesātinātie tauki 12 G., olbaltumvielas 32 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 6 G., holesterīns 90 mg nātrijs 2117 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 4 šķēles daudzgraudu maizes, sagrieztas 1 cm kubiņos.
- 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 1 glāze rīvēta Havarti siera ar dillēm (apmēram 100 g)
- 1 ķekars smalki sagrieztu zaļo sīpolu
- 0,5 glāzes majonēzes
- 1/3 glāzes čili mērces
- 1 glāze sasmalcinātu marinētu gurķu + 1 ēdamkarote sālījuma no burkas
- 140 g jaunu kāpostu (apmēram 8 glāzes)
- Puse aisberga salātu galviņas, sagriezta 2,5 cm lielos gabaliņos.
- 2 tases ķiršu tomātu, pārgriezti uz pusēm
- 220 g plānas šķēles cepetis liellopa gaļa, saplēst gabalos
- 220 g plānas ceptas tītara šķēles, saplēstas gabalos
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
aisberga salāti, grauzdiņš, liellopu gaļa, tītars, kāposti, marinēts gurķis, daudzgraudu maize, Havarti siers, ķiršu tomāti, čili mērce
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Sagatavojiet grauzdiņus: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C.
Uz cepamās plāts ar malām samaisiet maizes kubiņus ar olīveļļu, sieru un pusi lociņu. Cepiet, līdz siers ir izkusis, apmēram 5 minūtes.
2. darbība - Apgrieziet grauzdiņus ar lāpstiņu un apmaisiet, lai tie pārklātos ar izkausēto sieru. Turpiniet cept, līdz tie ir dziļi zeltaini brūni un kraukšķīgi, apmēram vēl 6 minūtes. 3. darbība
- Tikmēr pagatavojiet mērci.Apvienojiet majonēzi ar čili mērci, atlikušajiem zaļajiem sīpoliem, pusi marinēto gurķu un sālījumu.
Lielā bļodā samaisiet kāpostus un aisberga salātus ar pusi mērces.
4. darbība - Sadaliet salātus pa šķīvjiem un pārkaisiet ar tomātiem, liellopa cepeti, tītara gaļu, grauzdiņiem un atlikušajiem marinētajiem gurķiem. Aplejiet ar atlikušo mērci un pasniedziet.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Salāti / Salāti ar gaļu / Salāti ar maizi / Kāpostu ēdieni / Kāpostu lapu kāposti / Tītara gaļa / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Silti saldo kartupeļu un kāpostu salāti
Kukurūzas maize ar kāpostiem un bekonu
Panzanella ar ierauga maizi, olu un kāpostiem
Baltās pupiņas ar kāpostiem
Cepti kāpostu salāti
Kāpostu salāti ar āboliem, ingveru un sezama sēklām
Siera suflē ar kāpostiem
Kāpostu salāti ar zemesriekstu mērci
Kāpostu salāti ar zilo sieru un valriekstiem
Cēzara salāti ar kāpostiem
Cēzara makaroni ar sieru un kāpostiem
Kāpostu salāti ar sezama sēklām
Cēzara salāti ar ceptiem kāpostiem
Cepti Briseles kāposti ar lapu kāpostiem
Pikantas garneles ar ceptiem kāpostiem
Alfredo pasta ar kāpostiem
Cēzara salāti ar zaļajām pupiņām un kāpostiem
Salāti ar kāpostiem un muskatķirbi siltā mērcē
Makaronu salāti ar tauriņiem un Briseles kāpostiem
Kartupeļu biezenis ar tvaicētiem kāpostiem
Artišoku un kāpostu mērce
Sautētas salātu sinepes ar kāpostiem
Baklažānu salāti ar kāpostiem un grauzdiņiem
Kāpostu, endīviju un zemeņu salāti
Kāpostu un čia sēklu sula
Kāpostu Margarita
Vienkārši kāpostu salāti
Kāpostu smūtijs
Cēzara salāti ar kāpostiem
Kvinojas un kāpostu salāti
Cēzara salāti ar ziedkāpostiem
Liellopa un pupiņu salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






