Receptes   Zupas   Gaļa   

Taizemes vistas un dārzeņu zupa


Kā pagatavot Taizemes vistas un dārzeņu zupu
Virtuve:Āzijas,Taizemes,
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Ar ko šī Taizemes vistas zupa atšķiras no parastās vistas zupas? Tā ir īpašā vistas, ķiploku, ingvera, laima sulas un svaigu garšaugu kombinācija kopā ar kokosriekstu pienu, kas padara zupu krēmīgu, bet mazāk kaloriju nekā parastais krējums. Ja jums garšo vistas zupa, noteikti izmēģiniet šo eksotisko versiju. Tā varētu kļūt par jūsu jauno firmas ēdienu!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 293, kopējais tauku daudzums 24 G., piesātinātie tauki 16 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 1 G., holesterīns 42 mg nātrijs 91 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 1 vidēja lieluma burkāns
  • 1 vidēja lieluma sarkanais pipars, sagriezts 5 cm biezās strēmelītēs.
  • 1 glāze sasmalcinātu sēņu (šitaki, austeru sēnes, šampinjoni)
  • 900 g Taizemes ingvera buljona
  • 2 tases sasmalcinātas vārītas vistas gaļas
  • 1 bundža (400 g) nesaldināta kokosriekstu piena
  • 2 ēdamkarotes laima sulas
  • 2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • 4 litru katliņā uzkarsē eļļu uz vidēji lielas uguns. Pievieno burkānus un papriku un vāri, ik pa laikam apmaisot, 5 minūtes vai līdz tie ir kraukšķīgi mīksti. Pēc vēlēšanās pievieno sēnes.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet buljonu katliņam un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu līdz vidēji zemam. Pievienojiet vistu un vāriet, ik pa laikam apmaisot, 5 minūtes vai līdz tā ir uzsilusi.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet kokosriekstu pienu un vāriet, līdz zupa uzvārās. Tieši pirms pasniegšanas pievienojiet laima sulu un koriandru.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības